10 gestów, które nas zdradzają (i jak ich unikać)

Kwiecień 30, 2024

Kiedy mówimy o komunikacji, zwykle myślimy przede wszystkim w języku werbalnym (ustnym lub pisemnym) jako sposób wyrażania idei, uczuć, intencji i emocji. Komunikaty wydawane w ten sposób są zwykle prawie zawsze w pełni świadome i dobrowolne, kontrolując i wybierając zarówno to, co mówimy, jak i to, czego nie robimy.

Musimy jednak pamiętać, że wszystko, a nie tylko werbalne, jest komunikatywne: od odległości do postawy, przechodzenia przez gesty, przekazywania informacji. Jest to część niewerbalnego języka .

I nie wszystkie te aspekty mają tę samą kontrolę: na przykład, chociaż możemy świadomie używać gestów podczas naszej mowy, również ciągle emitujemy ekspresję i gesty cielesne w sposób nieświadomy i mimowolny, który może zdradzać nasze myśli, uczucia lub nawet elementy naszej osobowości, nie zamierzając tego. Jako przykład w tym artykule zobaczymy serię gestów, które nas zdradzają , nieświadomie ujawniając nasze aspekty.

Powiązany artykuł: "5 praktycznych kluczy do opanowania niewerbalnego języka"

Główne rodzaje języka

Jak widzieliśmy, każde działanie, a nawet brak tego jest komunikatywny. Oceniając komunikatywną wymianę między dwiema lub więcej osobami, zwykle rozważamy dwa rodzaje języka: werbalny i niewerbalny.

Język werbalny odnosi się do komunikacji werbalnej lub pisemnej za pomocą słowa "as" symboliczny element reprezentacji informacji , treść wiadomości jest istotna.

Jeśli chodzi o język niewerbalny, integruje on zestaw elementów, za pomocą których przekazujemy informacje, niezależnie od treści słownych, których jesteśmy lub nie wyrażamy. Język niewerbalny jest z kolei zintegrowany przez proksemikę, język parverbal i język kinestetyczny.

Proksemika to wykorzystanie odległości jako elementu komunikacyjnego, a język parverbal jest konfigurowany przez zestaw cech głosu lub użycie słowa, które nie odnoszą się do treści, ale do formatu takiego jak intonacja lub zastosowana objętość. Jeśli chodzi o język kinésica lub kinésico, to integruje się z zestaw ruchów, gestów, wyrażeń i postaw które wykonujemy podczas aktu komunikacyjnego i które są w stanie przekazywać informacje, będąc w stanie modulować percepcję, znaczenie i interpretację wiadomości.

Tuzin gestów, które cię zdradzają

Jest wiele gestów, które przeprowadzamy przez cały dzień, często będąc dobrowolnie zatrudnianymi. Jednak nie jesteśmy tak przyzwyczajeni do kontrolowania naszych wyrażeń a nawet często nie zdajemy sobie sprawy, że je realizujemy, pozwalając nam dostrzec części naszej psychiki lub w jaki sposób odbieramy interakcje z innymi w nieświadomy sposób. Niektóre gesty są niekontrolowane, nie można ich zmusić w sposób naturalny. Ale inni mogą się zmienić, jeśli zdamy sobie sprawę i przyzwyczaimy się do nich lub przestaniemy je realizować.

Następnie pokażemy kilkanaście gestów, które zdradzają nas w naszych interakcjach, a także ich ogólne znaczenie. Teraz należy wziąć pod uwagę, że każda osoba jest światem i ten sam gest może mieć bardzo różne interpretacje w zależności od osobowości lub nawyków postawy osoby, która to robi, lub od sytuacji.

Tak więc, chociaż gesty, które będziemy wymieniać, często mają konkretne znaczenie, widzenie osoby wykonującej określony gest niekoniecznie oznacza, że odczuwa ona pewną emocję, wyrażającą aspekt konkretnej osobowości lub reagującą w określony sposób na wymianę komunikatywną. ,

1. Ręce skrzyżowane na piersi

Klasyczny, dobrze widoczny ten gest jest często używany w przypadku złości lub zniecierpliwienia wobec innej osoby lub sytuacji. Jednak jest również ustalony jako gest, który obejmuje musimy ustanowić separację lub barierę między nami a drugim , albo z powodu niepewności, albo nawet bezinteresowności.

Jeśli ten gest jest uważany za konieczny, można go łatwo uniknąć na poziomie fizycznym, chociaż może być użyteczne pracować nad tolerancją na frustrację lub prowadzić trening w celu promowania pewności siebie.

2. Ramiona w słoikach

Trzymanie naszych bioder za pomocą naszych rąk może mieć dwa podstawowe znaczenia, w dużej mierze przeciwstawne. Pierwszy z nich i prawdopodobnie najbardziej znany to ten, który wiąże się z istnieniem gniewu lub niecierpliwości, podczas gdy z drugiej strony może również wskazywać na brak bezpieczeństwa, który czyni nas staraj się zwiększyć swoją obecność przed obserwacją innych .

W rzeczywistości obie interpretacje mają coś wspólnego: są powiązane z przyjęciem postawy obronnej i pokazaniem bezpieczeństwa, co czyni nas bardziej widocznymi, czy robimy to z bardziej agresywnej perspektywy, czy też robimy to jako metodę, aby spróbować się chronić.

Sposób na uniknięcie tego gestu zdarza się przede wszystkim słuchaj siebie i rozumiej naszą emocjonalną reakcję na okoliczności lub ludzi , szukając alternatywy lub rozwiązania tego, co generuje potrzebę jej wykonania.

3. Uścisk dłoni

Jednym z możliwych gestów, które nas zdradzają, ponieważ mogą dać więcej informacji o tym, co jest zamierzone, ma miejsce, gdy dajemy lub ktoś podaje nam rękę. Chociaż jest to rodzaj świadomego ruchu, obejmuje aspekty, które mogą uniknąć kontroli, takie jak poziom siły, który jest stosowany lub czy towarzyszy mu inny rodzaj fizycznego kontaktu, czy też nie.

Kontakt bez siły lub w którym podawane są tylko palce zwykle wyraża małą pewność siebie i pewność siebie, nerwowość , odrzucenie lub brak zainteresowania samą interakcją.

Przeciwnie, ściskanie zbyt silne może przenosić ideę chęci przytłoczenia drugiego , przyjmując dominującą i agresywną pozycję, choć jednocześnie widać bezpieczeństwo i asertywność. Jeśli dodamy inny kontakt, taki jak chwytanie przedramienia drugą ręką, możemy sugerować albo chęć bliskości, albo próbę sprawowania kontroli nad sytuacją lub interakcją. Nerwowość można również wyrazić w postaci potu.

Najlepiej, jeśli spróbujesz zdominować nerwy przed podaniem uścisku dłoni, a także przed testowaniem z innymi ludźmi poziomu siły do drukowania w uchwycie, który musi być mocny i decydujący, ale wystarczająco miękki, aby nie był agresywny. W przypadku pocenia się może być wskazane wysuszyć dłonie przed podaniem, w sposób naturalny i niewidoczny (na przykład w sposób ukryty pod spodniami).

4. Poradnik ramienia

Często nie zdajemy sobie sprawy, jak mogą wyglądać ekspresyjne części, takie jak ramiona. Orientacja i pochylenie tych naprzód w kierunku drugiego, zwykle sugeruje zainteresowanie (niezależnie od rodzaju zainteresowania) w osobie, z którą wchodzisz w interakcje lub w to, co nam przekazujesz. Z drugiej strony, jeśli ramiona są skierowane w stronę boków ciała lub w kierunku pleców, może to oznaczać obojętność, brak zainteresowania lub nudę.

W tym sensie znajomość tego faktu i korekta pozycji mogą być kontrolowane, jeśli jesteśmy tego świadomi, wystające ramiona dla wygody lub utrzymania tej samej pozycji w trakcie interakcji.

5. Napompuj skrzynię

Fakt nadmuchania klatki piersiowej jest gestem, który może być nieprzytomny i może odzwierciedlać próbę powiększenia się, wykorzystywany jako gest, który udaje, że robi wrażenie lub pokazuje siłę. Może to być gest defensywny, a nawet agresywny.

W innym kontekście, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet i niezależnie od orientacji seksualnej, fakt napompowania klatki piersiowej jest stosowany na poziomie nieświadomości przed ludźmi, którzy są stymulujący i atrakcyjni , W tym sensie mężczyźni nadmuchują klatkę piersiową, aby pokazać moc i zwiększyć sylwetkę, podczas gdy kobiety mają tendencję do szukania pozycji, które podkreślają ich piersi.

Jeśli nie chcemy tego okazywać, a gest jest nieuświadomiony, nie będzie można go zatrzymać, ale możliwe jest wykonanie napięcia mięśniowego i ćwiczeń oddechowych, które ułatwiają skanowanie i realizację tego gestu.

6. Unikaj wyglądu

Unikanie spojrzenia naszego rozmówcy jest zwykle symptomem nerwowości i jest jednym z gestów, które zdradzają nas w różnych sytuacjach. Ta nerwowość może pochodzić z różnych rodzajów sytuacji i emocji: jest to normalne dla osób, które kłamią, aby odwrócić wzrok, ale także Można to zrobić z nieśmiałości lub poczucia przytłoczenia przez innych , dla dyskomfortu, a nawet dla uczucia przyciągniętego przez naszego rozmówcę.

Alternatywą jest próba utrzymania wyglądu w czasie ostrożnościowym, regularne mruganie (brak mrugnięcia jest zwykle związany z agresywnością lub próbą dyskymowania), ale bez nadmiaru. Jednak jest to coś bardzo trudnego do kontrolowania .

Możesz być zainteresowany: "Dlaczego czasami trudno jest spojrzeć komuś w oczy?"

7. Zakrywanie ust, kiedy się uśmiechasz

Ten gest jest zwykle oznaką nieśmiałości, wstydu i braku bezpieczeństwa lub próby ukrycia reakcji, którą druga osoba mogłaby czuć źle lub po prostu nie chcieć być postrzegana.

Jeśli nie chcemy projektować obrazu nieśmiałości lub wrażliwości, zaleca się próbę kontrolowania faktu bycia zakrytym i pokaż bezpośrednio uśmiech .

8. Drapanie ucha

Chociaż oczywiście drapanie ucha może być skutkiem różnego rodzaju swędzenia, w wielu przypadkach ten gest jest używany nieświadomie w sytuacjach, które nas męczą lub nudzą, a których oczekujemy na zakończenie. Czasami To samo można powiedzieć o ludziach, którzy szybko drapią swoje brody .

Unikanie tego rodzaju gestów jest trudne, ponieważ może pojawić się prawdziwa gorączka, dlatego musisz kontrolować swoje ręce i unikać dotykania ich twarzy.

9. Pokaż dłonie

Jeśli chodzi o dłoń, jeśli jest oferowana i jest skierowana do góry i do rozmówcy, zwykle wskazuje otwartość i akceptacja wobec innych, szacunek lub w innych przypadkach przedłożenie , Na drugim końcu, gdy w gestach, które oferujemy drugiemu, to tył lub chronimy dłoń, wyrażamy niepewność, pragnienie oddzielenia lub ukrycia uczuć i / lub autorytetu.

Znajomość tego faktu może zmusić nas do świadomego zmodyfikowania naszego nawykowego gestu i możemy się do niego przyzwyczaić.

10. Nogi skrzyżowane do wewnątrz, podtrzymujące palce, a nie pięty

Kiedy usiądziemy, sposób, w jaki to robimy, ujawnia aspekty naszej osobowości. Na przykład, siedzenie ze skrzyżowanymi nogami i do wewnątrz (to znaczy pozostawianie nóg w linii z pniem) oraz w taki sposób, że tylko palce pozostają w kontakcie z ziemią, zwykle oznacza nieśmiałość, uległość i / lub zakłopotanie , bycie postawą obronną , Inne pozycje, takie jak rozłożenie nóg, wymagają ekstrawersji i / lub arogancji.

Tak więc tego typu gest jest zwykle związany z osobowością. Jednak można go również nabyć lub zmodyfikować w oparciu o tworzenie nowych nawyków podczas siedzenia. Ideałem byłoby utrzymanie zrelaksowanej i wygodnej pozycji, która nie obciąża nóg i zwykle pomiędzy dwoma wcześniej wspomnianymi przypadkami.