10 pomysłów na odzyskanie motywacji w pracy
Jesteśmy ludźmi, różni się od robotów i maszyn, i jako taki, nie każdego dnia nasz duch jest taki sam .
Jest wielu ludzi, którzy mimo, że poświęcają swój czas i wysiłek w jakimś obszarze, nie zawsze wstają rano z nadmiernym pragnieniem pójścia do pracy. I to jest całkowicie normalne. Są dni, kiedy z jakiegoś powodu nie jesteśmy szczególnie zmotywowani stawić czoła wyzwaniom, jakie ma codzienna rutyna.
Ale może się tak zdarzyć, że dzieje się to podczas stosunkowo długich okresów i nie jest czymś punktualnym.
Powiązany artykuł: "10 kluczy do motywowania się"Odzyskiwanie utraconej motywacji w pracy
Ci ludzie mogą znajdować się w różnych skomplikowanych sytuacjach; być może stoją przed konkretnym projektem, który im się nie podoba, zbyt trudnym zadaniem lub po prostuistnieją zewnętrzne przyczyny, które bezpośrednio atakują twoją osobistą motywację i które uniemożliwiają im kontynuowanie u podnóża kanionu.
Są też przypadki, w których stres lub problem psychologiczny w tle może negatywnie wpłynąć na pragnienie, abyśmy dobrze radzili sobie podczas dnia pracy.
10 pomysłów na inspirację pomimo trudności
Bez względu na sytuację, Klucze przedstawione poniżej mogą być pomocne w odzyskaniu tej motywacji który w pewnym momencie zaginął.
Jeśli zastosujesz je do swojego życia, możesz zauważyć, że krok po kroku odnajdziesz stan przepływu i wszystko zacznie się cofać.
1. Zastanów się, dlaczego
Ważne jest, aby pamiętać, że wszystko ma powód do bycia, celem , niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie dużego projektu, czy małego zadania.
Czasami trudno jest go wykryć, ale znalezienie go może pomóc ożywić motywację do zakończenia projektu. Jeśli w końcu nie znajdziesz powodu, by coś zrobić, bardzo możliwe, że po prostu nie powinieneś tego robić).
2. Zastanów się, co tracisz
Jest to całkowicie sprzeczne z poprzednim punktem i alternatywą do tego. Zamiast myśleć o tym, co możesz zarobić, zastanów się, co możesz stracić, jeśli nie wykonasz tej pracy , Nieco negatywny sposób motywowania samego siebie, ale jeśli pomaga ci włożyć baterie, może to nie jest zły pomysł.
3. Staraj się, aby było fajnie
Bardzo możliwe, że znajdziesz się w bardzo nudnym zadaniu i możesz z tego zrezygnować. Ale jeśli masz taką możliwość, możesz sprawić, że to zabawne zadanie stanie się bardzo interesujące .
Osobiście staram się jak najwięcej, aby uniknąć zadań administracyjnych, ale jeśli nie mam innej ucieczki, biorę iPoda i robię dobre playlista, i tak spędzam czas na lataniu. Nie ograniczaj się, po prostu pozwól swojej kreatywności i wyobraźni latać.
4. Sprawdź swoje postępy
Spróbuj zrobić wykres lub poszukaj sposobu, który pozwoli ci ocenić twoją wydajność w odniesieniu do wyznaczonych celów, możesz w ten sposób przewidzieć wszelkie nieprzewidziane zdarzenia. Nic nie motywuje bardziej niż osiągnięcie celów, które zaproponowałeś i możliwość udowodnienia tego.
Z drugiej strony pozwolą ci również uzyskać cenne informacje, ponieważ grafika lub wybrana metoda zmotywują Cię do dalszej walki o Twoje cele.
5. Podziel dzieło na bardzo konkretne i dobrze określone zadania
Poświęć część swojego czasu na myślenie o projekcie, który realizujesz, i spróbuj podzielić go na mniejsze akcje, z którymi łatwiej sobie poradzisz .
Wiemy, że świetny projekt może być bardzo przytłaczający, a ten proces "dekompozycji" pomoże ci kontrolować projekt i widzieć wyraźniej osiągnięcie twoich celów. Za każdym razem, gdy oznaczysz zadanie jako wykonane, twój mózg dostaje natychmiastową motywację, aby kontynuować.
6. Zacznij już coś robić
Nie bądź nieaktywny , wybierz zadanie i zacznij jak najszybciej. Rozpoczęcie jest wystarczające, aby przezwyciężyć opór, który zmusza twój mózg do rozpoczęcia czegoś.
Praca przez kilka minut pomaga stracić strach , A kiedy już nad tym pracujesz, zaczynasz czuć się dobrze, robiąc to, co powinieneś robić, a to popycha cię do kontynuowania. Wszystko to wytwarza rodzaj bezwładności, wszystko pasuje, aby można było zakończyć to zadanie w sposób zadowalający.
7. Zaplanuj swój czas
Wiele razy spieszymy się, aby obliczyć czas potrzebny na dany projekt lub zadanie, w tym aspekcie jesteśmy bardzo optymistyczni , Zwykle dzieje się tak, ponieważ nie dysponujemy niezbędnymi informacjami i dlatego, że awarie zawsze mogą się zdarzyć.
Kiedy założyliśmy termin i widzimy, że nie będziemy w stanie go wypełnić, jesteśmy zniechęceni i obwiniamy siebie za to, że jesteśmy porażką i nieodpowiedzialnością. Ale co powinieneś zrobić w tym przypadku? Bądź realistą w planowaniu, rozważaj i zmieniaj swoje prognozy, ponieważ masz więcej informacji .
8. Daj sobie posmakować
Zasługujesz na to! Negocjuj z sobą nagrodę za ukończenie określonego zadania lub osiągnięcie dobrego postępu w dużym projekcie. Czy lubisz chodzić, jeść dobre potrawy, czytać dobre książki?
Zrób coś, co chcesz w tym momencie, kochaj siebie! Masz za zadanie znaleźć własne zachęty i nagrody. Nie ma w tym nic złego.
9. Znajdź drugą rękę
Nie chodzi mi o to, że szukasz kogoś, kto wykonuje pracę za ciebie, ale kogoś, kto daje dodatkową motywację, tego, który da ci ostatni impuls.
Z pewnością przydarzyło Ci się, że trudno jest zmotywować się lub znaleźć motywację na własną rękę , Więc ktoś, kto ma wartości, jest odpowiedzialny i ma ambicję życiową, może być wsparciem i wsparciem, którego potrzebowałeś. Wyszukaj tę osobę i oprzyj się na niej! Masz również inne opcje, takie jak szukanie wsparcia zewnętrznego w społecznościach w Internecie, fora wspólnego zainteresowania, blogi itp. Otrzymasz stałą motywację.
10. Odejdź od wszystkiego
Jeśli już wypróbowałeś wszystkie powyższe i nie daje wyników, będzie to oznaczało, że przeżywasz trudny czas. Poświęć kilka dni na wakacje, podróżuj, planuj z rodziną i nie myśl o niczym związanym z pracą , Musisz zebrać siły i medytować.
Nie czuj się winny, że nie działa w tym czasie. W rzeczywistości ten czas relaksu pomoże Ci wrócić z naładowanymi bateriami i dać nowy powiew innowacji i kreatywności dla firmy.
