11 sztuczek do lepszego zapamiętania podczas nauki

Kwiecień 26, 2024

Przez większość naszego życia większość ludzi ciągle uczy się nowych rzeczy .

Dysponując nowymi informacjami, jesteśmy w stanie lepiej przystosować się do otoczenia i ciągłych zmian typowych dla współczesnego społeczeństwa. Chociaż ten proces uczenia się jest ciągły przez cały cykl życia, jest szczególnie widoczny podczas procesów szkoleniowych, w których zdobywamy większość ogólnej wiedzy i postaw, które będziemy następnie stosować, pogłębiać, kontrastować i modyfikować w całym procesie. życie

W takich szkoleniach często trzeba zapamiętywać dużą ilość informacji w stosunkowo krótkim czasie. Z tego powodu W tym artykule zapewnią kilka sztuczek do lepszego zapamiętania podczas nauki .

Przedmioty, które mogą Cię zainteresować:

5 lew, aby uniknąć nerwów przed egzaminem
10 metod studiowania przed egzaminem
5 lewusów do zaliczenia testu typu testowego (nie trzeba znać lekcji)

Studia, żmudna działalność

Istnieją bardzo różne rodzaje uczenia się, ale wszystkie opierają się na pozyskaniu, dobrowolnie lub mimowolnie, informacji ze źródła (zewnętrznego lub wewnętrznego, empirycznego, zastępczego lub nawet wyobrażonego) i jego późniejszej retencji.

Każdy, kto musiał się dokładnie uczyć, wie, że jest to działanie, które może być uciążliwe , Nauka i zapamiętywanie szczególnie technicznych lub skomplikowanych materiałów może być prawdziwym bólem głowy dla tych, którzy muszą się uczyć. Chociaż nie zawsze wymagany jest wielki wysiłek (ze względu na osobiste preferencje, poprzez które docierają informacje, nastawienie lub umiejętności, są ludzie, którzy łatwiej zachowują pewne informacje), zazwyczaj wymaga to powtórzenia szeregu zachowań lub informacji do uzyskać przyzwyczajenie lub domenę leczonego pacjenta.

W każdym razie, jeśli chcemy zachować nabytą wiedzę w naszej pamięci, musimy być w stanie zapewnić im poczucie dla ucznia, tak aby uczeń mógł uogólniać i stosować je w innych kontekstach. Bez nadawania sensu uczeniu się to stanie się mechaniczne, nie będzie tak korzystne dla adaptacji do środowiska .

Jednak wiele razy to, czego się nauczyliśmy, jest zapomniane z wielką szybkością, stosując kilka razy najwyżej, a następnie znikając z naszego życia. Dlaczego zapominamy o tym materiale?

Krzywa niepamięci

Zapoznano się z pamięcią i utratą informacji zachowanych w niej w miarę upływu czasu. Wraz z upływem czasu pogarsza się pamięć, powodując utratę informacji. Może to wynikać, między innymi z możliwych wyjaśnień, z faktu, że nowe informacje, które są pozyskiwane, nakładają się na stare, z którymi stara informacja cierpi na postępujące pogorszenie spowodowane ingerencją, jaką nowy materiał wytwarza.

Herman Ebbinghaus słynie z badań związanych z pamięcią , Z jego badań nakreślił to, co obecnie nazywa się krzywą zapomnienia, z utratą informacji retencyjnych w czasie. Zgodnie z tym wykresem, który opisuje proces zapominania informacji w przypadku braku spójnego przeglądu, ilość zatrzymanych materiałów zmniejszy się wykładniczo.

Jeśli pierwszy dzień zachowuje 100% materiału, drugi, jeśli nie zostanie poddany przeglądowi, ten odsetek może zostać zmniejszony o połowę , a po kilku kolejnych dniach ilość zatrzymanego materiału jest bliska zeru. Należy jednak podkreślić, że przegląd informacji, których należy się nauczyć, pozwala nam szybciej odzyskać przechowywane informacje, niż gdybyśmy zaczynali od zera. Im bliżej czasu nauki i przeglądu tej mniejszej inwestycji czasu będzie konieczne, aby odzyskać przechowywany materiał.

Aby zachować informacje i pomóc w usprawnieniu i utrzymaniu procesu przechowywania, zaleca się stosowanie serii mnemonicznych strategii i sztuczek, takich jak wyjaśnione poniżej.

Kilka przydatnych technik mnemonicznych

Następnie będziemy się zastanawiać kilka użytecznych technik mnemonicznych do zatrzymania informacji i ułatwienia badania i przeglądu .

1. Budowa opowieści

Ta mnemoniczna technika polega na zrobieniu małej historii, która łączy wszystkie elementy do zapamiętania , Może być używany do zapamiętywania dat, nazw i elementów wykazu.

Sama historia powinna być krótka i znacząca, ponieważ ułatwia zapamiętywanie niektórych danych, a nie przedstawia zbyt złożonego bodźca, który wymaga dodatkowej nauki. W ten sposób utkana jest opowieść, która utrzymuje elementy, które mają być zapamiętane razem.

To jest jedna z najskuteczniejszych sztuczek do zapamiętania , ponieważ każda część historii zawiera elementy, które przewidują następne.Jednak jego główną wadą jest to, że wymaga pewnego wysiłku i kreatywności.

2. Użyj akronimów

Bardzo pożyteczne jest zapamiętanie formuł i list, w zasadzie ta technika mnemoniczna opiera się na użyciu inicjałów słów do utworzenia innego, który pozwala na pamięć wszystkich , Opiera się on na użyciu bardzo konkretnych wskazówek do zapamiętania informacji.

W ten sposób brzmienie akronimu daje nam wskazówki, które prowadzą nas łatwiej do słów i pojęć, które staramy się zapamiętać.

3. Utwórz wyimaginowaną trasę

Jest to dobrze znana sztuczka mnemoniczna, chociaż może być skomplikowana, jeśli skojarzenia nie są dobrze wykonane. Jego działanie jest proste, chodzi o stworzenie wyimaginowanej trasy, w której łączymy różne punkty odniesienia z nazwami lub elementami co studiować Aby być skutecznym, należy pamiętać, że musimy pamiętać o skojarzeniu (na przykład, gdzie jest kupiony, ma podobny kolor, itp.).

4. Używanie podobnych rymów, słów lub wyrażeń

Posługując się słowami, które rymują się z tymi z tych elementów, których chcemy się nauczyć, możemy lepiej zapamiętać konkretny materiał. Podzielenie go na mniejsze i łatwiejsze do zapamiętania fragmenty może być również przydatne , Zasadniczo chodzi o umiejętność powiązania słowa, liczby lub wiedzy, aby uczyć się z innym elementem, który jest dla nas bardziej dostępny.

Tę sztuczkę, o której należy pamiętać, nawiasem mówiąc, można używać w połączeniu z tworzeniem akronimów.

5. Używaj poczucia humoru i wyobraźni

Pozytywne stany emocjonalne ułatwiają zapamiętywanie , Z tego powodu, próbując powiązać humor z nauką, pod warunkiem, że jest to zrobione we właściwej mierze iz wystarczającą wcześniejszą wiedzą, może być bardzo przydatne, aby lepiej zapamiętać to, co zostało zbadane. Pomocne może być korzystanie z małych gier, a także zagadek.

6. Wykorzystaj swoje upodobania i hobby

Kolejną techniką mnemoniczną, która ułatwia utrwalanie materiału w naszej pamięci jest rozbryzganie procesu uczenia się rzeczami, które lubisz. Na przykład spróbuj połączyć materiał do nauki z ulubionymi seriami, filmami lub książkami lub spróbuj wyobrazić sobie związek z rzeczami, które kochasz, twoje hobby.

7. Połącz nowy ze starym

Aby móc uczyć się łatwo i skutecznie konieczne jest móc nadać znaczenie informacjom, które nam przekazują , Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest powiązanie materiału do nauki lub zachowania z wcześniejszą wiedzą lub doświadczeniami. Tak więc nowe informacje nie mogą powstawać od zera, ale stają się pogłębieniem rzeczy, które już widzieliśmy lub doświadczyliśmy wcześniej, wymagając mniejszego wysiłku, aby zakodować materiał i zapamiętać go. Mówimy o sensownym uczeniu się.

Podążając tą samą logiką, jeśli to, co chcesz lepiej zapamiętać, to tekst o stosunkowo złożonych pomysłach, to przegląd jest niezbędny i, choć może wydawać się fałszywy, bardzo skuteczny. Czytanie po raz drugi lub trzeci tekst służy nie tylko do ponownego zobaczenia tego, co należy zapamiętać; pozwala nam również zobaczyć związki między pomysłami pojawiającymi się na początku i końcu tekstu. Pozwala nam to zrozumieć znacznie lepiej to, co czytamy, a zrozumienie jest kluczem do zapamiętania, ponieważ oznacza integrację wszystkich danych w spójnym systemie informacji, gdzie nie ma "luźnych kawałków".

Strategie uczenia się

Oprócz wyżej wymienionych technik, Konieczne jest zastosowanie niektórych z poniższych strategii w celu zapewnienia dobrej konserwacji pamięci materiału do zapamiętania.

8. Sprawdź, czego się nauczyłeś

To może nie wydawać się skomplikowaną techniką mnemoniczną , ale biorąc pod uwagę, że z czasem tracimy dużo materiału, którego się nauczyliśmy, jest to jedno z głównych zaleceń, jeśli chcesz zapamiętać materiał. Za każdym razem, gdy przeglądamy zawartość, pamięć ta staje się bardziej skonsolidowana w naszym mózgu.

9. Twórz podsumowania i schematy

Fakt tworzenia schematów i streszczeń konkretnego programu pomaga ćwiczyć umysł i kładzie nacisk na to, aby skupić się na tym, co jest dobrą sztuczką lub strategią, którą lepiej zapamiętać podczas nauki. W ten sposób ustalamy kategorie z informacjami, które należy zapamiętać, ustalając priorytety niektórych treści nad innymi, ustalając hierarchie i ogólnie pracując z informacjami na poziomie poznawczym.

10. Używaj różnych sposobów przetwarzania informacji

Często myślimy o studiowaniu jako o aktywności, w której zasadniczo siadamy czytając określoną treść, dopóki nie zostanie ona zapisana w pamięci. Chociaż jest to metoda uczenia się, można również korzystać z różnych rodzajów pomocy. Wizualizacja filmów wideo, wykorzystanie audio i ćwiczeń, dzięki którym można wcielić w życie zdobytą wiedzę Są bardzo pomocni.

11. Wytłumacz innym materiał / grupę badawczą

W taki sam sposób, jak w dwóch poprzednich przypadkach, fakt ujawnienia innym materiałom, które należy zapamiętać, do pracy z informacjami , aby ich zatrzymanie było większe. Ponadto fakt wspólnej pracy sprawia, że wizja przedmiotu może zostać wzbogacona o perspektywy innych i pomaga przyjmować inne punkty widzenia.

Ułatwia również badanie w bardziej zrelaksowany lub poważny sposób, w zależności od rodzaju osoby, która nam towarzyszy, jest w stanie zmotywować badanie lub zmniejszyć poziom napięcia. Istnieje jednak ryzyko zbytniego zboczenia lub utrzymywania zbyt wielu przeciwstawnych stanowisk w danym temacie, tak aby ocenić czas i rodzaj relacji z drugą osobą.