12 korzyści z uśmiechu (psychicznego i społecznego)
Reklamy klinik dentystycznych stale przypominają nam, że powinniśmy mieć piękny uśmiech , Ale korzyści płynące z uśmiechu wykraczają znacznie poza to, co odnosi się do aspektu fizycznego.
Posiadanie poczucia humoru pomaga nam łączyć się z innymi, mieć większy kontakt z innymi ludźmi, radzić sobie ze stresem, a nawet poprawić pamięć, jak wyjaśniono w naszym artykule "9 korzyści z poczucia humoru", uśmiech, jak Widoczna część naszej twarzy i jednocześnie przyjemna, zapewnia także szereg korzyści psychologicznych, społecznych i zdrowotnych.
W tym artykule zagłębimy się w te korzyści i zagłębimy się w to, dlaczego powinniśmy się uśmiechać, kiedy tylko możemy.
Jakie są zalety uśmiechania się
Uśmiech może wydawać się mimowolną odpowiedzią na coś, co jest zabawne lub sprawia, że czujemy się dobrze; to jednak znacznie więcej. Wszyscy się uśmiechamy kilka razy dziennie, co jest ściśle związane ze szczęściem. Z pewnością zauważylibyście, że gdy inna osoba się uśmiecha, ich wyraz jest dużo przyjemniejszy i budzi większą pewność siebie.
Na pewno pamiętasz tych ludzi, którzy zawsze mają uśmiech na twarzy, co sprawia, że wyglądają młodziej. Ale, Czy zastanawiałeś się kiedyś, jakie korzyści przynosi uśmiech? W poniższych liniach tego artykułu znajdziesz odpowiedzi na to pytanie.
1. Jest związany z charyzmatem
Uśmiech ma wielką siłę przyciągania do ludzi, którzy nas otaczają. W rzeczywistości na pewno lepiej zapamiętasz tych, którzy okazują duży uśmiech, ponieważ postrzegasz je jako bliższe, przyjemniejsze i to sprawia, że ufasz im jeszcze bardziej. Dlatego ludzie, którzy częściej się uśmiechają, są często postrzegani jako bardziej charyzmatyczni.
Ponadto charyzmatyczni ludzie prezentują szereg cech i spełniają charakterystyczne nawyki.
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz artykuł: "Charyzmatyczna osobowość: 14 cech i nawyków"
2. Zainspiruj większą pewność siebie
Badania naukowe dowiodły, że kiedy ludzie, z którymi wchodzimy w interakcje z autentycznym uśmiechem, ufamy im bardziej. Zaufanie jest ważną częścią relacji międzyludzkich bez względu na to, czy są to bliscy, zwykli znajomi, czy ludzie, których znamy po raz pierwszy. Uśmiech przyciąga nasze środowisko i pozwala nam stworzyć bliższe połączenie z drugą osobą.
3. Zwiększ wiarygodność
Uśmiech jest również użytecznym źródłem informacji, jeśli chcemy poprawić nasz wizerunek wiarygodności ; jednak gdy nie pasuje do kontekstu, może mieć odwrotny efekt. Ludzie, którzy uśmiechają się najbardziej, są nie tylko bardziej godni zaufania, ale także bardziej wiarygodny.
4. To sprawia, że jesteś bardziej dostępny
Zaufanie sprawia, że jesteśmy bardziej dostępnymi ludźmi, co poprawia nasze relacje międzyludzkie. Według badań naukowych, ludzie są chętniej angażować się społecznie z innymi ludźmi, jeśli się uśmiechają n , Uśmiech ma wielką siłę przyciągania, a ten wyraz twarzy sprawia, że inni ludzie czują się z nami komfortowo. Ułatwienie komunikacji
5. To jest zaraźliwe
Badania naukowe wykazały, że uśmiech jest zaraźliwy , więc jest to konieczne w relacjach z innymi. Ma to związek z neuronami lustrzanymi, które są kluczem do nauki, szczególnie w przypadku modelowania. Uśmiechanie się może więc wywołać uśmiech na twarzy innych osób, co powoduje, że korzystają z punktów omawianych w tym artykule.
6. Uwalnia substancje związane z przyjemnością
Uśmiech wydaje się ważny, aby aktywować niektóre obszary mózgu związane z przyjemnym zachowaniem, takie jak brzuszny obszar nakrywki. Brzuszny obszar nakrywki jest kluczem do przetrwania gatunku, ponieważ pomaga powtarzać zachowania, które są nam zadowalające. Wynika to głównie z substancji takich jak endorfiny, które są naturalnymi środkami przeciwbólowymi.
7. Zwiększenie szczęścia
Mówi się o szeroko omawianej teorii, którą nazywa się hipotezą zwrotną twarzy uśmiech jest kluczem do zwiększenia szczęścia , To dlatego, że stymuluje mózg, a także uwalnia endorfiny i ułatwia syntezę innych substancji związanych ze szczęściem, takich jak serotonina.
8. Odpręż się
Zgodnie z poprzednią teorią, uśmiech sprawia, że ciało jest spokojniejsze i zrelaksowane , Pomaga to uwolnić napięcie ciała, a ponadto obniża ciśnienie krwi.W tym sensie niektóre źródła zdają się konkludować, że osoby, które mają więcej uśmiechu, rzadziej cierpią na atak serca lub inne problemy sercowo-naczyniowe.
9. Zwiększenie średniej długości życia
Badania naukowe wykazały także związek między uśmiechem i oczekiwaną długością życia. Dochodzenie przeprowadzone przez Wayne State University of Michigan (Stany Zjednoczone) w 2010 r. Potwierdza ten fakt ludzie, którzy uśmiechają się najbardziej żyją najdłużej , Inne badania twierdzą, że uśmiech powoduje, że wyglądamy młodziej.
10. To sprawia, że czujesz się mniej zestresowany
Uśmiech może pośrednio przyczynić się do zmniejszenia poziomu stresu , Jak wspomniano wcześniej, może aktywować obszary mózgu związane z przyjemnością, a także pomóc w syntezie chemikaliów szczęścia. Może to być doskonałym źródłem stresujących sytuacji.
11. Sprawia, że jesteś bardziej atrakcyjny
Bez wątpienia uśmiech staje się bardziej atrakcyjny. Jeśli w jednym z poprzednich punktów odniesiono się do faktu, że uśmiechanie się jest kluczową cechą ludzi charyzmatycznych, to również faworyzuje atrakcyjność fizyczną.
12. To nic nie kosztuje
W świecie, w którym prawie wszystko kosztuje pieniądze, uśmiech jest bezpłatny , Możesz więc uśmiechać się, jak chcesz, i czerpać korzyści z powyższych punktów, nie kosztem twojej gospodarki. Nie ma wymówki, żeby się nie uśmiechać.
