13 pokarmów, które działają jak naturalna Viagra
Viagra jest niewątpliwie jednym z najczęściej stosowanych leków na zaburzenia erekcji i problemy z erekcją mężczyzn. Aktywnym składnikiem Viagry jest Sildenafil, który działa na szlaku tlenku azotu (NO) i powoduje uwalnianie tego neuroprzekaźnika do krwioobiegu.
To powoduje rozluźnienie mięśni, poszerzenie ciał jamistych i naczyń krwionośnych męskiego obszaru narządów płciowych, a to rozluźnienie pozwala krwi na dostanie się do tętnic, aw konsekwencji do erekcji. Viagra jest lekiem, który działa jako środek rozszerzający naczynia krwionośne.
- Możesz dowiedzieć się więcej o funkcjonowaniu tego neuroprzekaźnika w naszym artykule: "Tlenek azotu (neuroprzekaźnik): definicja i funkcje"
Żywność, która działa jak Viagra
Istnieją jednak inne związki, które stymulują wytwarzanie tlenku azotu, na przykład aminokwasy L-argininy lub L-cytruliny, które są częścią wszystkich suplementów tlenku azotu, które są dostępne na rynku. Tlenek azotu jest również stosowany w obwodach fitness, ponieważ poprawia przekrwienie i wzrost mięśni, a także wydajność.
Ale ... Czy istnieją naturalne pokarmy, które działają jak Viagra? Jakie one są i jakie mają cechy? Odpowiedź na te pytania znajdziesz na poniższej liście.
1. Czosnek
Jak stwierdzono w badaniu Albany College of Pharmacy (Stany Zjednoczone), grupa osób spożywających czosnek poprawiła ciśnienie krwi i wytwarzanie tlenku azotu.
Ta żywność jest silnym aktywatorem NOS (syntaza tlenku azotu), który obniża skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi kiedy występuje nadciśnienie. Poziomy tlenku azotu praktycznie się podwoiły u osobników, którzy zjadali czosnek, i to samo badanie wykazało, że połączenie czosnku i witaminy C potroiło poziom NO.
2. Arbuz
Arbuz jest pysznym owocem, który również zwiększa poziom tlenku azotu i zwiększa poziom libido , To właśnie odkryli grupę naukowców z University of Texas, którzy wyjaśniają, że jest to spowodowane cytruliną. Aminokwas ten rozluźnia naczynia krwionośne i przekształca się w argininę, która pomaga wytwarzać więcej tlenku azotu.
3. Granada
Granat jest owocem mało spożywanym, ale to przynosi ogromne korzyści dla zdrowia , oprócz zwiększania ilości tlenku azotu w ciele. Badania pokazują, że powoduje zmniejszenie płytki tętniczej nawet o 30% i zwiększa poziom testosteronu o ponad 20%. Picie szklanki soku z granatów dziennie może być idealnym rozwiązaniem dla poprawy zdrowia seksualnego, ponieważ zgodnie z badaniami przeprowadzonymi przez University of California, opublikowanymi w Journal of Sexual Medicine, jakość erekcji wzrasta nawet o 32%, ponieważ Zawiera dużo kwasu elagowego.
4. Jalapeños
Pikantne jedzenie nie jest jednak ulubionym daniem wielu ludzi, Ten rodzaj żywności zapewnia pewne korzyści zdrowotne , Jalapeños przyspieszają metabolizm, a tym samym pomagają schudnąć. Ponadto zawierają one kapsaicynę, związek, który według kilku badań zwiększa poziom tlenku azotu.
5. Orzechy
Orzechy to pokarm bogaty w zdrowe tłuszcze i bogaty w witaminę E , co zwiększa poziomy testosteronu. Zawiera również aminokwasy L-argininę i L-cytrulinę, które zwiększają poziom tlenku azotu, a tym samym ciśnienie krwi.
6. Pistacje
Kolejnym suchym owocem o wspaniałym smaku są pistacje. Te pokarmy zawierają dużo argininy i, podobnie jak orzechy, zwiększają poziom tlenku azotu i przynosi wiele korzyści dla organizmu i zdrowia. Przeciwutleniacze zawarte w orzechach chronią również tlenek azotu, który powstaje w wyniku spożycia tych produktów.
7. Buraki
Nie zapomnij dodać buraków do sałatek, ponieważ oprócz pysznego smaku jest bardzo pożywny , Ten korzeń warzywny zawiera dużą ilość azotanów, więc działa jako prekursor tlenku azotu dla organizmu. Jest to również pokarm, który pomaga zapobiegać nowotworom i poprawia układ odpornościowy.
8. Jarmuż kręcone
Niektóre zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i kapusta, zawierają koenzym Q10 i wysoki poziom azotanów, które zwiększają poziom testosteronu, regulują ciśnienie krwi i mają pozytywny wpływ na produkcję tlenku azotu.
9. Borówki
Żurawina jest bardzo skutecznym pokarmem poprawiającym zdrowie układu sercowo-naczyniowego , ponieważ pomaga zmniejszyć ciśnienie w tętnicach i uniknąć nadciśnienia. Badanie przeprowadzone przez drMaher i jego współpracownicy zdają się wskazywać, że ten pyszny owoc pobudza wytwarzanie tlenku azotu, co wyjaśnia jego korzystny wpływ na stan zapalny tętnic. Ma to związek z zawartymi w nim przeciwutleniaczami.
10. Cebula
Cebula to bardzo pożywne jedzenie, które ma korzyści dla zdrowia seksualnego , Jest to doskonałe pożywienie dla utrzymania zdrowej skóry, ale także zwiększa poziom testosteronu i zawiera keratynę, która zwiększa wytwarzanie tlenku azotu przez organizm.
11. Wątroba
Spożycie wątroby dostarcza białka i żelaza w dużych ilościach, ale zachęca również do produkcji tlenku azotu , ponieważ jest doskonałym źródłem koenzymu Q10.
12. Czarna czekolada
Ciemna czekolada to najzdrowsza wersja czekolady, którą możemy spożywać , ponieważ kakao zwiększa tlenek azotu i jest pełne przeciwutleniaczy, które obniżają ciśnienie krwi.
13. Owoce cytrusowe
Pomarańcze, cytryny i grejpfruty zawierają duże ilości witaminy C, która, jak już wspomniano, chroni cząsteczki tlenku azotu przed wolnymi rodnikami. Ponadto Ta witamina zwiększa poziom syntazy tlenku azotu, enzymu, który przekształca L-argininę w tlenek azotu .
Jedzenie afrodyzjakowe
Oprócz tych produktów, które zwiększają produkcję i uwalnianie tlenku azotu, istnieją inne substancje uważane za afrodyzjak.
Zwiększają wydajność i sprzyjają aktywacji seksualnej , Jeśli chcesz wiedzieć, czym są te potrawy, przeczytaj nasz artykuł: "26 afrodyzjaków, które poprawią twoje intymne relacje".