14 nawyków, które pomogą ci przejść
Nadchodzi lato, a to oznacza, że ponownie przystępujemy do egzaminu. Ten etap, w którym powstaje stres i w którym niepewność może podważyć nasze morale.
A to, że okres egzaminacyjny może nas zmęczyć, zwłaszcza jeśli nie zaplanowaliśmy dobrze badania i jeśli nie pracowaliśmy wystarczająco ciężko w ciągu roku i zamierzaliśmy wykonać całą pracę 3 miesiące w weekend. W takiej sytuacji obciążenie pracą może stać się zbyt duże i może stać się zbyt dużym wyzwaniem. Najlepiej jest dobrze zaplanować naukę i Skorzystaj ze skutecznych nawyków w nauce .
- Powiązany artykuł: "Awaria szkolna: niektóre przyczyny i czynniki determinujące"
Najlepsze nawyki uczenia się
Aby nie paść ofiarą lęku i nie uczyć się niczego, najlepiej jest dobrze wykorzystać dostępny czas nauki, co oznacza podążaj za dobrymi nawykami, które pozwalają ci skonsolidować naukę i unikaj tego, że jesteś ostatnim dniem przed egzaminem próbującym zapamiętać cały program.
Na szczęście dobre strony tych nawyków studyjnych opierają się na ich prostocie; Można je szybko zdobywać i rozwijać. Poniżej znajdziesz listę najlepszych.
- Może interesujesz się: "15 doskonałych angielskich książek do nauki języka"
1. Zorganizuj się
Niestety, kiedy znajdziesz idealne miejsce do nauki, czasami możesz nie mieć pod ręką tego, czego będziesz używać podczas studiów.
Obszar badań powinien mieć wszystko, czego potrzebujesz, abyś nie tracił czasu na szukanie rzeczy, których ci brakuje. Tak więc pierwszym krokiem do osiągnięcia sukcesu w egzaminach jest dobrze zorganizowana. I jeśli od początku masz chaos i nie wiesz ani zadań, ani praktyk, które wykonałeś podczas kursu, dopóki nie zostaną trzy dni na egzamin, to będzie kosztować, aby być na bieżąco .
Ważne jest, abyś miał wszystko dobrze zorganizowane i wiedziałeś, co robisz, ponieważ w przeciwnym razie możesz szukać notatek w tym samym tygodniu egzaminu. I to w ogóle nie jest korzystne dla ciebie.
Sortuj swoje notatki ; Chociaż wydaje się, że nie, czas, który na nie wydasz, zostanie z nadwyżką zrekompensowany tym, który zaoszczędzisz, nie marnując minut na szukanie książek lub dokumentów.
- Może jesteś zainteresowany: "Zwlekanie lub syndrom" Zrobię to jutro ": co to jest i jak temu zapobiec"
2. Mieć obszar nauki
Studiowanie w stołówce może wydawać się świetnym pomysłem, ale jeśli chcesz zachować maksymalną ilość informacji i być w pełni skoncentrowanym, lepiej jest szukać miejsca nauki, w którym nie ma nic rozpraszającego, w którym jesteś w 100% badanie, bez przerw. Idealnym środowiskiem do nauki powinno być: uporządkowany, cichy, dobrze oświetlony, przestronny i to musi być wygodne .
3. Unikaj zakłóceń
Ponadto, unikaj rozpraszania w pobliżu, ponieważ mogą one cię zdekoncentrować. Ważne jest, aby w trakcie nauki ograniczyć się do nauki, na przykład komputery mogą być bardzo przydatne w wyszukiwaniu informacji, ale mogą cię rozpraszać, jeśli masz otwarty serwis Facebook.
Z drugiej strony powinieneś również unikaj nauki w grupie, dopóki nie zaczniesz robić postępów na własną rękę To sprawi, że gdy spotkasz się z innymi ludźmi, zamiast rozpraszać ich rozmowy, będziesz świadomy, że masz nierozwiązane wątpliwości i poświęcasz czas na dzielenie się wiedzą związaną z notatkami.
4. Zaplanuj badanie
Dobre planowanie jest podstawowym krokiem do tego, aby badanie było użyteczne. Aby to zrobić, możesz użyć dokumentu (lub papieru), aby napisać tematy, które będziesz studiować, dni przydzielone na każdy temat i przybliżony czas potrzebny na każdą sekcję.
Oczywiście planowanie może się różnić i zawsze powinien istnieć margines na zmiany, ale ważne jest, aby wizualizować proces badania i wiedzieć, co robisz przez cały czas. Nie zapominaj, że musisz wiedzieć, kiedy będziesz mieć egzamin, ponieważ pozwoli ci to zaplanować wszystkie przedmioty i będziesz wiedział, jaki jest priorytet.
Tak więc Zrób sobie kalendarz badań, który szczegółowo określa, co zamierzasz robić każdego dnia , W ten sposób możesz kontrolować swoje postępy i dostosowywać się do czasu, który masz.
Aby przewidzieć problemy, zaoszczędź sobie kilka "punktów" z góry, z których każdy wydasz za każdym razem, gdy spędzasz określoną liczbę godzin bez nauki. Zapobiegnie to złamaniu harmonogramu i zapomnieniu o nim przy pierwszej zmianie.
5. Bądź konsekwentny i rozpowszechniaj uczenie się w czasie
Planowanie jest w porządku, ale musisz być konsekwentny i rozpowszechniać proces uczenia się w czasie. Jest to kluczem do uniknięcia konieczności trzymania go przez wszystkie ostatnie dni, a właściwie niczego się nie nauczyć ani nie utrwalać tej nauki, ale tylko zapamiętać.
Możesz dużo się uczyć przez ostatnie kilka dni, zanim egzamin pomoże ci przejść, ale informacje nie będą trwać długo w pamięci , To znaczy, jest to dobra opcja, jeśli naprawdę chcesz się czegoś nauczyć.
- Powiązany artykuł: "Typy pamięci: jak pamięć przechowuje ludzki mózg?"
6. Wykonaj kilka testów
Testuj lub próbuj egzaminy nie tylko przygotowuje cię do tego, jakie rodzaje pytań mogą pojawić się na egzaminie, ale może dać ci bardzo cenną informację zwrotną na temat tego, czy opanujesz program, którego się uczysz. Badania opublikowane w nauce psychologicznej w interesie publicznym wykazały, że jest to najskuteczniejsza technika badawcza.
7. Ucz się bez głodu
Potrzeby fizjologiczne powodują, że nasza koncentracja się zmniejsza, dlatego warto je zakryć, aby kontynuować wykonywanie w badaniu. Na przykład, jeśli chcesz iść do serwisu, Twoja zdolność koncentracji zmniejszy się , Niewątpliwie potrzebą, którą należy objąć, jest żywność, ponieważ konieczne jest posiadanie wysokiego poziomu energii, aby móc efektywnie się uczyć. Jest to jedna z nawyków, które zwykle pozostają niezauważone.
8. Weź trochę suplementu
Istnieją suplementy, które mogą pomóc ci poprawić umiejętność uczenia się. Na przykład, Royal Jelly. Mleczko pszczele, które jest pokarmem, z którego karmione są pszczoły od urodzenia i królową pszczół przez całe swoje życie, ma wielką zdolność do ożywienia ciała i umysłu. Kolejnym suplementem, który może pomóc Ci osiągnąć lepsze wyniki podczas studiów gingko biloba , Tak, zrezygnowano z napojów energetycznych, ponieważ nie są one dobre dla zdrowia.
9. Rób przerwy
Nauka godzinami może być wyczerpująca, a po pewnym czasie bez przerw twój mózg może się zmęczyć, dlatego idealnym rozwiązaniem jest robienie przerw w trakcie nauki. Wskazane jest, aby co najmniej 10 minut odpoczywać na każde 50 minut nauki. Po przerwie zobaczysz jak znów jesteś dostępny, aby kontynuować naukę .
10. Różnicuje zadania
Różne zadania mogą sprzyjać uczeniu się. Na przykład możesz zrobić 30 minut zajęć teoretycznych, a następnie 20 minut praktycznych zadań. Następnie użyj 10 minut, aby sprawdzić, co wcześniej zapamiętałeś i zrób 10-minutową przerwę, aby uniknąć zmęczenia psychicznego.
11. Zmień miejsce studiów
Jak już powiedziałem, dobrze jest mieć miejsce do nauki, miejsce, w którym można się skupić i nie rozpraszać; Można jednak także zmieniać miejsca w określonych momentach, aby sprzyjać zachowaniu nauki. Na przykład, jeśli zwykle uczysz się w pokoju w domu, możesz iść do biblioteki jeden dzień w tygodniu. Będzie to miało pozytywny wpływ na badanie, ponieważ będzie działało jako sposób na przerwę i Nie popadaj w monotonię , które mogą demotywować ciebie.
12. Odłącz dzień przed egzaminem
Chociaż uważamy, że studiowanie dnia przed egzaminem przez długie godziny jest najlepszą opcją, jeśli uczysz się z wyprzedzeniem, badania naukowe mówią, że lepiej jest odłączyć dzień przed egzaminem. To nie znaczy, że nie możesz zrobić przeglądu, aby wszystko było świeże, ale zamiast studiować przez cały dzień, lepiej się zrelaksować i nie stać się nasyconym , Na przykład możesz iść do kina poprzedniej nocy.
- Powiązany artykuł: "6 prostych technik relaksacyjnych w celu zwalczania stresu"
13. Badanie rozpoczyna się w klasie
Jeśli chcesz uzyskać jak najwięcej z tego badania, to dobrze że idziesz do klasy z najlepszą postawą , Obejmuje to uczęszczanie i branie notatek o wysokiej jakości, ale także zwracanie uwagi na nauczyciela. W ten sposób łatwiej jest zachować pewne koncepcje, a także możesz zadawać pytania w tym czasie. W przeciwnym razie możesz poprosić wszystkich swoich kolegów o to, czego nie rozumiesz, kilka dni przed egzaminem, co może nawet wprowadzić Cię w błąd.
14. Przeprowadź notatki
Dobrym sposobem na zatrzymanie większej ilości informacji jest dotarcie do domu i przekazanie notatek. Pomoże ci to odświeżyć to, czego się nauczyłeś w klasie, a to pomoże ci zapamiętać znacznie lepiej to, czego się nauczyłeś. Pomoże Ci to lepiej zorganizować się, abyś mógł bardziej efektywnie się uczyć.
