yes, therapy helps!
18 korzyści z imbiru dla twojego ciała i twojego zdrowia

18 korzyści z imbiru dla twojego ciała i twojego zdrowia

Wrzesień 23, 2020

Imbir jest korzeniem roślinnym z wieloma korzyściami dla ciała i zdrowia ogólnie Przez wieki był stosowany w typowej diecie różnych kultur, dzięki swoim naturalnym i odżywczym właściwościom. Zwiększenie temperatury ciała u ludzi, przyspieszenie metabolizmu, zwiększenie libido lub pomoc w zapobieganiu nudnościom i zawrotom głowy podczas ciąży to tylko niektóre z korzyści płynących z tego jedzenia.

W tym artykule zobaczymy korzyści, które imbir przynosi ludzkiemu ciału , a także różne sposoby, w jakie musimy je spożywać, które mogą być zarówno płynne, jak i stałe.

  • Powiązany artykuł: "16 korzyści i właściwości zielonej kawy"

Co to jest imbir?

Imbir, znany również jako kion lub quion, jest aromatyczną rośliną który był badany przez stulecia dzięki jego zdrowiu i uzdrawiającym efektom. Należy do rodziny bulw i jest podziemnym kłączem (korzeniem) o zauważalnie pikantnym smaku, który sprawia, że ​​jest to również dobra przyprawa gastronomiczna.


Od najdawniejszych czasów imbir był jedną z najbardziej popularnych i ważnych roślin na Wschodzie, szczególnie w krajach arabskich, Chinach i Indiach. Jest to efekt częściowo jego właściwości: chodzi o to naturalny środek przeciwzapalny który pomaga zwalczać różne choroby serca, układu pokarmowego lub układu oddechowego.

Jego skład

Imbir polega na znalezieniu w jednym jedzeniu całej koncentracji korzyści i związków, takich jak witaminy, minerały, aminokwasy lub olejki eteryczne dla naszego zdrowia.

W rodzinie olejków zawiera, znaleźliśmy kilka rodzajów, takich jak cytronellal, cytryna i camphene , Gingerol jest kolejnym z olejków eterycznych rośliny, ponieważ jest odpowiedzialny za nadanie jej pikantnego smaku, który ją charakteryzuje.


Co do witamin, tej bulwy jest bogaty Witaminy B i C. , oprócz tego, że jest bogaty w minerały takie jak aluminium, fosfor, wapń i chrom.

Najważniejsze zalety imbiru

W tym miejscu krótko przejrzymy korzyści płynące z imbiru, które mogą znacząco poprawić nasze zdrowie, jeśli utrzymujemy zwyczajowe spożycie:

1. Nudności

W czasie ciąży idealnie nadaje się do spożywania imbiru jako naturalny środek przeciwwymiotny , zwłaszcza w pierwszych miesiącach ciąży, ponieważ jest to korzystne uzupełnienie zarówno dla płodu, jak i matki. Pomaga również w radzeniu sobie z trudnościami związanymi z chemioterapią u pacjentów cierpiących na raka.

2. Trawienie

Imbir jest wysoce zalecany dla nich cierpiących na problemy trawienne, takie jak zapalenie żołądka, wzdęcia lub biegunka m. in. Działa również jako ochraniacz żołądka, chociaż nie może zastąpić leku przeznaczonego do tego.


3. Naturalne przeciwzapalne

Zaleca się stosowanie imbiru aby pomóc przejść przez bolesne lub zapalne choroby i skutecznie zwalczać problemy z chorobą zwyrodnieniową stawów, artretyzmem lub przewlekłym zmęczeniem.

4. Ból gardła

Profesjonalni śpiewacy to wielcy fani imbiru. Korzyści, jakie niesie ze sobą infekcje i stany zapalne gardła, są bezcenne.

5. Pomaga zwiększyć ciepło ciała

Imbir jest wysoce zalecany dla tych, którzy mają przeziębienie lub którzy mają problemy z utrzymaniem temperatury ciała, szczególnie w zimie. Ma bardzo silny składnik kaloryczny.

6. Przyspiesza metabolizm

Pomaga także przyspieszyć metabolizm, więc jest idealnym uzupełnieniem w przypadku, gdy musimy schudnąć .

  • Powiązany artykuł: "15 wskazówek, aby przyspieszyć metabolizm i schudnąć wygodnie"

7. Zwiększyć libido

Imbir jest uważany za naturalny afrodyzjak. Zaleca się przyjmowanie go w postaci napoju prawie codziennie.

8. Zapobiega chorobom serca

Jak wspomnieliśmy wcześniej, imbir ma zalety dla problemów sercowo-naczyniowych, utrzymuje optymalny poziom rytmu i pomaga regulować pompowanie serca .

9. Poprawia krążenie

Imbir sprawia, że ​​krążenie krwi lepiej pasuje do tego, co robimy.

10. Walcz z migrenami

Badania naukowe wykazały, że imbir blokuje działanie protasladyny , substancja powodująca stan zapalny naczyń krwionośnych mózgu, który powoduje ostre bóle głowy (migrenę).

  • Może jesteś zainteresowany: "7 rodzajów migreny (cechy i przyczyny)"

11. Antystres

Dzięki właściwościom zawartym w cineole imbir pomaga zmniejszyć poziom lęku, reguluje stany stresu w czasach wzlotów i upadków. Daje poczucie spokoju ciału .

12. Zmniejsza problemy z mięśniami

Jest to pokarm szczególnie polecany dla tych, którzy uprawiają sport konsekwentnie i wydajnie.Pomoże rozluźnić mięśnie po poddaniu ich dużej presji.

13. Unikaj zatorów

Skutecznie zwalczają zatory i zaparcia. Wskazane jest spożywanie naparów imbiru .

14. Łagodzi bóle menstruacyjne

Dla nich kobiety cierpiące na ból jajnika , bardzo ważne jest, aby pić płynny imbir, to jedyny naturalny środek, który nie ma znaczących skutków ubocznych.

15. Zapobiega rakowi okrężnicy

Właściwości gingeroli są korzystne w zapobieganiu rakowi okrężnicy. Jego działanie wydaje się hamować wzrost komórek rakowych w tym obszarze.

16. Wzmacnia obronę

Imbir ma ogromne znaczenie korzyści dla układu odpornościowego , więc pomaga to w przeziębieniu i ostrej grypie.

17. Leczenie dermatologiczne

Korzeń imbiru można nakładać bezpośrednio na skórę i skutecznie zwalcza drobne urazy i oparzenia, jeśli doznał udaru słonecznego.

18. Uzgodnij sen

Jak widzieliśmy, relaksujące działanie imbiru pomaga regulować stres. W ten sposób, jeśli mamy problem z zasypianiem, zaleca się przyjmowanie imbiru przed pójściem spać .

Jaki jest najlepszy sposób, aby go wziąć?

Jak już wspomniano powyżej, spożywanie imbiru regularnie i, jeśli to możliwe codziennie, przyniesie doskonałe korzyści dla naszego ciała i zdrowia. Nie ma znaczenia, w jaki sposób roślina jest brana, ale są różne sposoby na gust konsumenta: świeże lub surowe, sproszkowane herbatą lub skroplone w postaci napoju.


Wypij To Przed Snem A Twoja Waga Będzie Leciała W Dół Każdego Dnia Bez Wysiłku -Jak Szybko Schudnąć. (Wrzesień 2020).


Podobne Artykuły