3 sposoby, w jakie sieci społecznościowe niszczą nasze relacje
Sieci społecznościowe są rzeczywistością i zmieniły sposób, w jaki komunikujemy się ze sobą. Nie tylko zwracamy dużą uwagę na naszą obecność w tych sieciach, ale także przekazujemy im kanał komunikacji z przyjaciółmi, którego często nie widzimy.
Serwisy społecznościowe zmieniły również sposób podróżowania. Nie jest to już tylko początkowa (i denerwująca) obecność samych kijów selfie. Doświadczenie podróżowania, zawsze kojarzone z widzeniem na własne oczy zabytków, kultur i miast wydaje się być przestarzałe: teraz wielu turystów ogranicza się do oglądania rzeczywistości za pośrednictwem ekranów smartfonów , Uwiecznienie chwili poprzez gadżet wydaje się być ważniejsze niż odkrywanie go przez siebie, za pomocą zmysłów, którymi obdarowała nas Matka Natura. Są to 2 podróże i nie mówię o chodzeniu po Google Street.
Życie za ekranem
To prawdziwa szkoda i wielu psychologów ostrzega, że życie poprzez ciągłą ekspozycję na sieci społecznościowe może powodować wiele problemów, jeśli chodzi o sposób, w jaki odnosimy się do innych ludzi. I nie tylko z powodu oczywistej trudności w rozmowach i "przyjaźniach" przez sieci, ale także przez problemy z samooceną związane z tą zależnością od telefonu komórkowego , Uzależnienie to, nawiasem mówiąc, nazywa się nomofobią.
Spędzamy więcej czasu myśląc o tym, jak postrzegają nas inni, niż nie przeżywając własnych przygód i doświadczeń. Czekamy przez cały dzień, aby sprawdzić, czy mamy nowe powiadomienia w sieciach społecznościowych, zamiast robić czynności, które lubimy i które pozwalają nam spotkać się z innymi osobami, z którymi można występować w prawdziwym życiu. Musimy czuć się połączeni z innymi ludźmi, ponieważ jest to jeden z niezbędnych elementów, aby czuć się szczęśliwym, być zdrowym i żyć dłużej, ale ... czy dobrze sobie radzimy?
3 sposoby, w jakie sieci społecznościowe niszczą nasze relacje
Musimy odzyskać zdolność powiązania bez konieczności posiadania ekranu pomiędzy. Sieci społecznościowe mogą pomóc nam utrzymywać kontakt z przyjaciółmi, którzy mieszkają daleko, ale powinno to być tylko takie: wsparcie.
Przyjrzyjmy się sposoby, w jakie nowe technologie i sieci społecznościowe mogą obniżyć jakość naszych osobistych relacji w prawdziwym życiu ... i kilka wskazówek, jak poprawić sytuację.
1. Czy czujesz, że czegoś brakuje? Zespół FOMO
Co naprawdę przyciąga nas w sieciach społecznościowych? Dziel się chwilami W formie fotografii, wideo, statusu, żartu ... ale dziel się chwilami z innymi. Choć brzmi to bardzo ładnie, prawda jest taka, że wiele osób żyje tak świadomych sieci społecznych, że w końcu brakuje tych wyjątkowych chwil, w chęci zrobienia zdjęcia lub wyjaśnienia ich kontaktom.
Odmawiamy sobie możliwości doświadczania szczęścia i wyjątkowych chwil tylko z powodu narcystycznej potrzeby pokazania publiczności, jak bardzo jesteśmy szczęśliwi lub interesujące życie, które mamy. Ponadto żyjemy pod warunkiem pozytywnego wzmocnienia, w postaci komentarzy i sympatii, które pogłębiają problem.
To jeden z problemów, ale nie jest jedyny. W rzeczywistości już zaczyna mówić o istnieniu syndromu FOMO, którego dotyczyło złe poczucie bycia "zaginionym". Jest to sytuacja permanentnej udręki, która nie pozwala nam cieszyć się codziennymi i osobistymi relacjami w ciele.
Więcej o zespole FOMO: "Zespół FOMO: poczucie, że życie innych jest ciekawsze"2. Uzależnienie i samoabsorpcja: Nomophobia
Istnieje cienka linia oddzielająca przyjemność od zachowań uzależniających. Kiedy zaczęliśmy używać sieci społecznościowych, nieświadomie, możemy użyć tego jako sposobu na uzyskanie potwierdzenia od naszych kontaktów , a to może spowodować, że wejdziemy w negatywną dynamikę.
Regiony mózgu, które regulują odczuwanie przyjemności, wynagradzają nas pozytywnie w obliczu nowości, i nie trzeba dodawać, że sieci społecznościowe bombardują nas tysiącami aktualnych informacji: nowe posty, nowe obrazy, nowe wiadomości, każda sekunda, która mija.
To ironia narzędzie, które zostało zaprojektowane, aby łączyć się z innymi ludźmi, sprawia, że czujemy się odizolowani i mamy obsesję dla obrazu, który oferujemy. Uzależnienie od sieci społecznościowych wiąże się również z niepokojem, aw ciężkich przypadkach z objawami depresji.
Kiedy spędzamy kilka dni na plaży, naszą główną motywacją powinno być rozkoszowanie się chwilami relaksu i brak świadomości źródła przyjemności generowanego przez portale społecznościowe poprzez zdjęcia i komentarze, które publikujemy.
3. Sieci społecznościowe i szczęśliwe relacje społeczne: czy mogą współistnieć?
Ostatnie badania wykazały, że sama obecność smartfona w kontekście rozmowy między dwiema osobami (twarzą w twarz) koliduje z poczuciem intymności , połączenie i jakość komunikacji. Prawie nic.
Jesteśmy istotami społecznymi i musimy być w kontakcie z innymi ludźmi. Kiedy wchodzimy w interakcje z kimś w prawdziwym życiu, rozumiemy ich emocje i uczucia oraz wymieniamy inne informacje poza ściśle słowem. Jeśli urządzenia technologiczne nawiążą nasze rozmowy, najprawdopodobniej staną się odczulone, a nasza umiejętność empatii z innymi stopniowo maleje, a tym samym nasza zdolność do prawdziwego łączenia się z innymi. Chociaż sieci społecznościowe zostały zaprojektowane, aby łączyć się ze sobą, mogą oddalać nas od postrzegania potrzeb i myśli ludzi wokół nas, a to zagraża jakości komunikacji, a ostatecznie relacji społecznych. i krewni.
Sieci społecznościowe i szczęście
Właściwie powinniśmy spróbować dokonać prostej refleksji: być na stałe podłączonym do sieci społecznościowych sprawia, że doświadczamy magicznych momentów? Prawdopodobnie twoja odpowiedź będzie negatywna. Musisz nauczyć się żyć chwilą bez pośrednictwa ekspozycji. Nie róbmy z naszego życia rodzaju Truman Show.
