4 wady myślenia za dużo i jego negatywne skutki

Wyobraź sobie, że musisz podjąć ważną decyzję w swoim życiu: jaką karierę uczyć, gdzie kupić dom, zakończyć związek, mieć dzieci, czy nie. Jaki jest twój stosunek do podejmowania decyzji? Czy jesteś jednym z tych, którzy myślą o tym przez kilka dni, a potem wyruszają w nadzieje na najlepsze? A może jesteś jednym z tych, którzy spędzają miesiące analizując, zbierając informacje, pytając, zastanawiając się i spędzając nieprzespane noce przed ogłoszeniem ostatecznego wyboru?

Chociaż nauczono nas, że musimy podejmować umiarkowanie przed podjęciem decyzji, popadnięcie w skrajność nie zawsze jest dobre i wady myślenia za dużo mogą na nas spaść , pozostawiając nas w bezczynności.

• Powiązany artykuł: "5 sposobów myślenia, które mogą ograniczać twój umysł"

Wady myślenia za dużo

Bycie analitycznym i refleksyjnym pomaga w podejmowaniu decyzji. Osoby o tych cechach zwykle mają zdolność wizualizacji różnych możliwych scenariuszy; ale gdy te cechy stają się nadmierne, obecne są wady myślenia za dużo. To są najważniejsze.

1. Ból

Zbytnie myślenie powoduje nagromadzenie zmartwień. Po nowej myśli pojawia się nowa udręka , Jednak te myśli i te lęki są tylko w wyobrażeniach, są możliwe okoliczności, które wystąpią, jeśli X lub Y się wydarzy, ale nadal nie istnieją w rzeczywistości, a nawet wtedy wywołały strach przed tym, co może się zdarzyć.

Poszukiwania wszystkich możliwych scenariuszy wokół sytuacji mogą być przydatne i pomagają rzucić okiem na zdjęcie i podjąć odpowiednie działania. Problem polega na tym, że przed każdą sytuacją można wygenerować obawy, które stają się przytłaczające.

2. Nadmierna troska o przyszłość

Czy powinienem studiować medycynę lub prawo? Jeśli wybiorę lekarstwo, muszę wziąć pod uwagę, że spędzę wiele lat w szkole i może w końcu nie znajdę pracy i zostanę sam, ponieważ nie będę miał czasu, by żyć z przyjaciółmi i spotkać kogoś, by się ożenić; albo może się zdarzyć, że zostanę udanym lekarzem i zarabiam dużo pieniędzy, ale wtedy będę musiał pomyśleć o przeprowadzce do innego miasta i może to zabierze mnie z dala od moich bliskich. Jeśli z drugiej strony jestem skłonny studiować prawo, może się zdarzyć, że zaangażuje się w niebezpieczne sprawy, gdy będę wykonywać swoją karierę lub że będę mógł wykonywać pracę społeczną i pomagać ludziom, którzy jej potrzebują, ale wtedy nie będę miał pieniędzy, aby przeżyć i mieć rodzinę.

Ostatecznie jest bardzo prawdopodobne, że musisz zdecydować się na jedną rasę lub drugą, ale wyobraziłeś sobie wszystko, co może już się wydarzyć przesycony nastrojem napełniając nas wątpliwościami i obawami , Nawet jeśli zdecydujesz się na inny zawód, pojawią się również przesadne wątpliwości i strach, ponieważ poświęciłeś zbyt dużo czasu na zastanowienie się nad tym, co może się wydarzyć.

Z tego powodu wszystkie obawy, które powstają podczas wyczerpującej analizy sytuacji, nadają kształt jednej z wad myślenia za bardzo, że ludzie o takich cechach mogą być narażeni: trudność w ograniczeniu prognoz.

3. Popadać w bezczynność lub "paraliż przez analizę"

Jak widzieliśmy, istnieją decyzje, które mają "czas wygaśnięcia". Nadchodzi czas, kiedy trzeba wybierać. Kiedy osoba, która myśli za dużo, staje w obliczu tej chwili, może być skłonna wybrać jedną z wielu, które myślał, I nawet z wątpliwościami, obawą lub dręczeniem, czy będzie to najlepszy wybór, ostatecznie musicie dokonać determinacji.

Ale zdarzają się sytuacje, które nie wymagają określonej daty lub godziny działania. Nie ma zewnętrznej presji społecznej, a nawet jeśli jest, można jakoś odłożyć , Nawet sytuacje, w których jest dokładnie analizowane, czy powinno, czy nie powinno być wykonane. W takich przypadkach podejmowanie decyzji może zostać przedłużone jako nieskończone scenariusze, a troski i udręki pojawiają się w związku z tym, co może się wydarzyć.

W tej bezczynności projekty twórcze, rodzinne i profesjonalne są przycinane , Ten biznes, który nas podnieca, ale nie jesteśmy pewni, że to działa, pozostawiamy go zawieszonym w formie hipotez i gubimy się w niejasnych pomysłach, które myślimy i myślimy, nie osiągając niczego. Podróż, o której marzyliśmy od lat, ale nie wiemy, czy uda nam się ją zrealizować. Przeprowadzka do tego miasta lub kraju, który zawsze nas podnieca i gdzie oferuje nam pracę, ale w którym nie jesteśmy pewni, że dostosujemy się ...

Chociaż działaniu musi towarzyszyć refleksja, musimy być bardzo ostrożni, aby nie popaść w niedogodności zbytniego myślenia, które pozostawiają nas sparaliżowanymi i bez podejmowania działań.

Z tych powodów musimy zrozumieć, że ustanowienie planów jest tylko jedną fazą procesu, a zatrzymanie się tam zbyt długo może przynieść nam więcej frustracji i udręki niż zadowolenie z działania naszym myślom, aby ustąpić miejsca uczeniu się i doświadczeniu, które pozwala nam wziąć nasze plany.

• Powiązany artykuł: "Paraliż analityczny", kiedy zbyt dużo myślenia staje się problemem "

4. Perfekcjonizm i zaostrzony samozatrudnienie

Dobrze jest również uznać, że zbyt dużo myślenia jest również dobre. Przydaje się na etapie planowania każdego projektu, wzbogaca debatę o ideach, w konstruowaniu krytycznego myślenia, analizowaniu propozycji ... oczywiście przy opracowywaniu hipotez i badań, a w życiu codziennym ma szeroka panorama możliwych scenariuszy, jest pomocna w podejmowaniu decyzji.

Problemem zbytniego myślenia jest gdy łączy się to ze strachem, perfekcjonizmem i narzuconym sobie , pozostawiając nas niezdolnych do sfinalizowania wyborów i odroczenia z żadnego innego powodu, niż "Nadal myślę", ponieważ nie ma daty, która prowadzi nas do rezultatu. Ponadto nadmierny perfekcjonizm może znacznie obniżyć poczucie własnej wartości.

Bibliografia:

• Hewitt, J.P. (2009). Oxford Handbook of Positive Psychology. Oxford University Press.

2017 Maps of Meaning 4: Marionettes and Individuals (Part 3) (Kwiecień 2024).