4 klucze do znalezienia harmonii w domu z dziećmi
"Chodź, pośpiesz się, nie przychodź, chodź! "," Nadal nie skończyłeś przekąski, na co czekasz? "," Czekaj, twój brat płacze "," Idę kochanie, mama jest z tobą w 10 minut, idę, czekaj, ..., nie mogę wszystko, ya voooooy, co chcesz zagrać?, dlaczego nie chcesz się ze mną bawić? Ale nie jestem zły. "
Dzieci pochłaniają energię, którą przekazujemy i naśladują nasze reakcje emocjonalne. Nasze dzieci nie żyją w świecie pośpiechu, jak my, ani nie czują się przytłoczone nadmiarem obowiązków. Jednak dają podobne reakcje nerwowości lub niepokoju, ponieważ naśladują nasze stany emocjonalne. Zarażamy nasz nastrój i stres, a potem jesteśmy zaskoczeni, że mają napady złości, są poirytowani lub bardziej nieposłuszni.
Jako dorośli wpadamy w gniew i nie rozumiemy dlaczego w najgorszych momentach dzieci są nieposłuszne jeszcze bardziej , Być może prowokujemy samych siebie, nie zdając sobie z tego sprawy. Z tego wielkiego powodu harmonia w domu zaczyna się od naszego spokoju.
- Powiązany artykuł: "8 rodzajów konfliktów rodzinnych i jak nimi zarządzać"
Osiągnięcie harmonii w domu z dziećmi
Odpowiedź jest prostsza, niż można się było spodziewać. Tworzenie nawyków i procedur.
Natura ma sezonowy rytm, a ludzie mają ją również w cyklach snu i czuwania. Dzieci żyjące w środowisku habitatycznym są spokojniejsze , ponieważ mają pewność co dalej.
Jednak w domach, w których rodzice nie utrzymują pewnych rutyny, dzieci oczekują, przyspieszają i nie potrafią płynąć harmonijnie.
Jak mogę to zrobić?
Następnie zobaczymy kilka kluczy do zdobycia stworzyć środowisko w harmonii w naszym własnym domu :
1. Uzyskaj przewidywalne działania w swoim domu
W przypadku małych dzieci lepiej powiedzieć im, co się wydarzy, zawsze używając tych samych "poprzednich sygnałów".
Na przykład, jeśli nadszedł czas, aby umyć ręce do jedzenia, zawsze możemy zaśpiewać tę samą piosenkę, która wskazuje, że zamierzamy to zrobić. Po pieśni i higienie, kojarzą, że czas usiąść, żeby coś zjeść , Po kilku sekwencjach, po usłyszeniu piosenki dzieci dowiedzą się, która jest godzina i czego się od nich oczekuje.
Chociaż wydaje się rodzicom, że zawsze jest tak samo, dobrze jest dzieciom żyć w środowisku, w którym wiedzą, co się wydarzy; jego niepokój obniża się i oddycha pewna harmonia. Kiedy dzieci uczą się tych rytmów, przygodność maleje, jest mniej sporów, linki są wzmocnione i jest większy wybór, a nawet czas na grę.
Jeśli procedury zostały zmienione , napięcie się pojawi i pośpiech zbojkotuje harmonię. Na przykład, jeśli zadzwonisz do nas telefonicznie, odbierz połączenie w innym czasie, jeśli dzieci chcą wydłużyć czas parku, uprzejmie powiedz, że nadszedł czas, aby pójść przygotować obiad. Chociaż te wytyczne mogą wydawać się sztywne, pomogą nam uniknąć krzyków, gniewu i sporów.
- Może jesteś zainteresowany: "Jak poprawić edukację emocjonalną dzieci w 15 klawiszach"
2. Szanuj rytmy i godziny snu
Według WHO dzieci w wieku od 6 do 12 lat muszą spać dziesięć lub dwanaście godzin dziennie. Te małe, które śpią w odpowiednim czasie dla swojego wieku mają lepsze wyniki w nauce i zdobywają więcej inteligencji. Ponadto sen stymuluje hormon wzrostu i wspomaga prawidłowy metabolizm dziecka, wspomaga jego pamięć i koncentrację.
W Psicode znajdujemy rodziców, którzy przychodzą z żądaniem zmniejszenia złego zachowania swoich dzieci. W niektórych przypadkach, gdy dziecko ma regulowany sen, odpoczywa więcej i ma środowisko rutyny, wyniki, które są obserwowane, są zaskakujące .
Wielokrotnie poczucie winy, które rodzice odczuwają w związku z wysyłaniem ich do łóżka, a nie ma czasu, aby z nimi być, jest powodem odłożenia czasu do snu. Jednak te dodatkowe minuty sprawiają, że zmęczenie następnego dnia łamie harmonię w domu.
Zapraszamy Cię do zrobienia testu, wyprzedzając godzinę, o którą spędzisz swoje maleństwa. Będziesz zaskoczony nie tylko tym, jak poprawia się relacja z nimi , ale także ze swoimi partnerami.
3. Naucz wdzięczności
Naucz ich nawyku wdzięczności, uprzejmości i praktykowania przez całą rodzinę , Pozwól im obserwować, w jaki sposób, prosząc o rzeczy, lub dziękując, pomagasz osiągnąć więcej harmonii w środowisku.
Być wdzięcznym, nawet wewnętrznie z drobnymi rzeczami, które nam się przydarzą, pomoże im być bardziej optymistycznymi, szczęśliwszymi dziećmi i móc szukać wyzwań i możliwości tam, gdzie inni widzą tylko problemy.
Proponujemy, jako działanie, że przed snem dziękujemy za kilka rzeczy. Możemy zrobić to z pytaniami typu: "Dlaczego to był szczęśliwy dzień dla ciebie?", "Jakie dobre rzeczy przydarzyły Ci się dzisiaj?", "Dlaczego dziś dziękujesz?".
4. Naucz, jak słuchać ciszy
W społeczeństwie, w którym żyjemy, z dostępem do Internetu, jesteśmy ciągle nadmiernie stymulowani. Dzieci doświadczają bombardowania bodźców, które czynią je nietolerancyjnymi wobec ciszy , Ciągle szukają tego gorączkowego rytmu, do którego są przyzwyczajeni, zadają pytania w sposób ciągły, stawiając telewizję, mając "lekkomyślne" myśli, które później zamieniają się w umysłowe rozmyślania.
Od czasu do czasu możesz wejść w ciszę. To jest brama do spokoju. Kolejny sposób na znalezienie harmonii.
Radzimy pomagać dzieciom się zbierać. Jeśli widzimy, że są spokojni lub troskliwi, szanujcie tę chwilę, nie przerywając im pytań i instrukcji. Również możemy grać cicho 5 minut i ciesz się dźwiękami otoczenia (szczególnie w przyrodzie).
Korzystając z ciszy, uzyskujemy spokój w naszym domu
Jeśli uważasz, że brak jest harmonii w Twoim domu i nie wiesz, jak radzić sobie z konfliktami z dziećmi lub partnerem, nie wahaj się poprosić o poradę w Instytucie Psychologii Psicode w Madrycie (Tel: 910000209).
