5 wskazówek, jak karmić dziecko inteligencją emocjonalną
Inteligencja emocjonalna ma decydujący wpływ na nasze życie. E prawidłowo schwytać dziecko w inteligencji emocjonalnej może przynieść ci przyszłe korzyści w wielu dziedzinach życia: dobre samopoczucie, środowisko akademickie, pracę, relacje międzyludzkie itp.
Inteligencja emocjonalna i przyszłe dobro
Zdolność do radzenia sobie z własnymi uczuciami i poczuciem innych ludzi jest podstawą inteligencji emocjonalnej, ważnego narzędzia, którego można się nauczyć od najmłodszych lat. Zawsze uważano, że iloraz inteligencji (IQ) był predyktorem sukcesu w życiu, ale Badania wykazały, że umiejętności i zdolności niezbędne do udanego życia są inne , a samo IQ nie jest w stanie przewidzieć prawidłowego rozwoju osobistego.
Osoby o wysokiej inteligencji emocjonalnej są szczęśliwsze, bardziej kreatywne, podejmują lepsze decyzje, są spontaniczne i wiedzą lepiej wyrażają własne emocje .
Ale, W jaki sposób dziecko może się kształcić w inteligencji emocjonalnej? Chociaż kształcenie dziecka w inteligencji emocjonalnej jest zadaniem zarówno rodziców, jak i nauczycieli, jeśli jesteś rodzicem, oto kilka wskazówek, dzięki którym możesz pomóc dziecku poznać i lepiej regulować własne emocje, a także relacje interpersonalne w przyszłości.
Wskazówki, jak karmić dziecko inteligencją emocjonalną
1. Rozpoznawaj perspektywę swojego dziecka i współodczuwaj z nim
Chociaż czasami nie możesz nic zrobić, aby Twoje dziecko nie było smutne pewnego dnia, współczuć mu , Bycie zrozumianym pomaga ludziom akceptować negatywne emocje. Jeśli reakcja emocjonalna Twojego dziecka wydaje się nieproporcjonalna do sytuacji, zrozum, że każdy żyje życiem na swój sposób i, w wielu przypadkach, konieczne jest odczuwanie bólu, aby dalej rosnąć.
Ale empatyzowanie nie oznacza, że musisz się zgodzić, ale oznacza to, że rozumiesz ich punkt widzenia. Poczucie, że ktoś rozumie nasz punkt widzenia, może nam pomóc w złym czasie zamiast pozostać zakotwiczonym w negatywnym doświadczeniu. Dzieci uczą się empatii poprzez doświadczenie, a ponieważ możesz być dla nich wzorem do naśladowania, naucz ich empatii i daj im znać, że rozumiesz ich punkt widzenia.
Może Cię zainteresować: "10 strategii poprawy poczucia własnej wartości Twojego dziecka"2. Niech to zostanie wyrażone
Zaakceptuj emocje swojego dziecka zamiast je minimalizować lub odrzucać, w przeciwnym razie dasz mu wiadomość, że niektóre emocje są niedopuszczalne i krępujące.
Nieakceptowanie lub weryfikowanie negatywnych emocji (na przykład gniewu) nie spowoduje, że przestaniesz odczuwać te emocje i może spowodować emocjonalne represje .
Ucisk emocji powoduje, że nie znikają, ponieważ muszą się wyrażać, nawet bez kontroli. Zamiast tego pokaż mu ogromną różnorodność istniejących emocji i pomóż mu zaakceptować, że są częścią ludzkiej kondycji. Nie oznacza to, że aby żyć w harmonii z innymi osobami, trzeba kontrolować niektóre emocje (kontrola to poznanie znaczenia emocji). Jeśli zaakceptujesz jego emocje, nauczysz go, że życie emocjonalne nie jest niebezpieczne, ale że jest uniwersalne i łatwe do opanowania. Jest to korzystne, ponieważ pomaga ci zaakceptować siebie takim, jakim jesteś.
3. Aktywnie słuchaj swojego dziecka
Aktywne słuchanie polega na słuchaniu dzieci próbujących zrozumieć, co mówią nam i co czują. Oznacza to, że komponent emocjonalny (uczucia, emocje, odczucia itp.) Jest zajęty przed komponentem racjonalnym (idee, przekonania, wiedza itp.).
Zwróć uwagę na to, co twoje dziecko próbuje ci powiedzieć, kiedy wyznaje swoje myśli i emocje , a następnie daj mu znać, że go zrozumiałeś. Na przykład, jeśli podejrzewasz, że twoje dziecko może zostać zranione, ponieważ spędziłeś dużo czasu z nowym dzieckiem, zaproś go, by otworzył ci serce i powiedział. Następnie możesz użyć przykładów z własnego życia, aby pokazać mu, że go rozumiesz. To pomoże ci zrozumieć, że wszyscy odczuwamy przyjemne emocje i bolesne emocje.
4. Naucz go rozwiązywać problemy
Ponieważ emocje są wiadomościami o znaczeniu, Naucz swoje dziecko, aby je zrozumieć czuć je i tolerować bez konieczności działania, co zmniejsza ich intensywność. Po ich zaakceptowaniu możesz przejść do rozwiązywania problemów.
Kiedy emocje są akceptowane, ich poziom intensywności spada, a umysł jest w lepszej pozycji do rozwiązywania problemów. Naucz go cierpliwości, zrozumienia i regulacji własnych emocji. W ten sposób poprawi się samokontrola emocjonalna.
Badania w tej dziedzinie wykazały, że empatia nie wystarczy, aby nauczyć cię zarządzania własnymi emocjami, ponieważ do kontroli emocjonalnej konieczne jest opanowanie innych umiejętności inteligencji emocjonalnej , Naucz swoje dziecko rozpoznawać, oznaczać, rozumieć i regulować emocje, ponieważ będzie ono sprzyjało wzmocnieniu w twoim życiu i da ci możliwość rozwiązania problemów, które mogą pojawić się w twoim codziennym życiu.
5. Graj, aby być emocjonalnie inteligentnym
Dzięki grze dzieci uczą się umiejętności , a to jest podstawowy element w życiu dziecka, które oprócz bycia zabawą jest niezbędne dla jego rozwoju. Gra może przynieść wiele korzyści, nie tylko na poziomie psychomotorycznym, ale może pomóc w lepszym zrozumieniu emocji.
Dlatego gra jest przydatna, aby pomóc przeżyć emocje, takie jak niespodzianka, oczekiwanie, niepewność lub radość ; i może sprzyjać rozwojowi umiejętności rozwiązywania konfliktów emocjonalnych (osobistych i interpersonalnych).
W tym filmie można zobaczyć przykład znaczenia gry, która pomaga rozwijać inteligencję emocjonalną.
