5 sposobów myślenia, które mogą ograniczać twój umysł
Jeśli coś charakteryzuje ludzki umysł to jego zdolność przystosowania się do otoczenia. W przeciwieństwie do tego, co dzieje się z większością innych gatunków zwierząt, nasze zachowanie jest o wiele bardziej zaznaczone przez sposób, w jaki postanowiliśmy nauczyć się działać, niż poprzez działania zakodowane genetycznie w naszym DNA. To znaczy: istota ludzka charakteryzuje się jego kreatywnością, wolnością, z jaką wybiera całkowicie oryginalne drogi myślenia.
Jednak w naszych codziennych sprawach ten potencjał twórczy nie zawsze jest wykorzystywany w pełni , Istnieje wiele czynników psychologicznych, które ją ograniczają i że jeśli jesteśmy w stanie je zneutralizować, pozostawiają one za sobą całą szerokość myśli i elastyczności umysłowej, która pociąga za sobą nasz mózg i że w niektórych przypadkach nie wiedzieliśmy, że mamy.
Dlatego praktyczne jest przeglądanie naszych nawyków psychologicznych i identyfikacja te sposoby myślenia, które ograniczają naszą wyobraźnię i zmniejszyć ich zasięg.
- Może jesteś zainteresowany: "Rutyny i mentalności twórczych ludzi"
Psychologiczne nawyki, które ograniczają nasze myślenie
Pierwszą rzeczą, która musi zostać wzięta pod uwagę przy zrozumieniu, dlaczego istnieją pewne sposoby myślenia, które ograniczają możliwe ścieżki mentalne, spośród których wybieramy, jest to, że ludzki mózg, pomimo posiadania niewiarygodnej liczby neuronów (ponad 80 jeden miliard z nich u osoby dorosłej) ma ograniczone zasoby do wykonywania swoich działań.
I tak, myślenie jest także jedną z tych funkcji psychologicznych wykonywanych przez mózg, ponieważ nie istnieje poza naszym ciałem. Tutaj nie mówimy o użyciu 100% naszego mózgu (coś, co robimy już ciągle, pomimo tego, co wskazuje mit 10% umysłu), ale dobrze zarządzamy biologicznymi zasobami naszego układu nerwowego, które już są używane.
Dlatego musimy wybrać mentalne nawyki, które pozwolą nam na wykorzystanie ograniczonej ilości zasobów naszego mózgu w czasie ukierunkuj go na myśl tak szeroką, elastyczną i kreatywną, jak to tylko możliwe , Aby to zrobić, musimy najpierw zidentyfikować te wzorce myślowe, które ograniczają tę elastyczność. Najważniejsze z nich są następujące.
1. Zwlekanie
Termin zwlekanie jest zwykle znany niewielu osobom, ale prawie każdy zna inną nazwę: syndrom "Zrobię to jutro", Jest to sposób myślenia, który prowadzi do ciągłego poszukiwania wymówek, aby odłożyć wyzwania , Jednak uderzające w zwlekanie jest to, że nie pojawia się tylko wtedy, gdy musimy stawić czoła złożonym problemom; Może to również powstrzymać nas od wykonywania prostych zadań, takich jak wieszanie ubrań lub myślenie o kreatywnych rozwiązaniach w sytuacji do rozwiązania.
To właśnie sprawia, że syndrom "Zrobię to jutro" tak bardzo ogranicza nasz sposób myślenia; za każdym razem, gdy osiągamy punkt, w którym musimy mieć jakąś mentalną elastyczność, przewidywanie tego małego wysiłku może spowodować odłożenie tego zadania, pozwalając nam kontynuować w tym prostym stanie, w którym nasze myślenie przechodzi na przyzwyczajenia. I oczywiście, odkładając twórcze myślenie, możliwości, jakie daje zakończenie przez nie stawianie czoła temu niewielkiemu wyzwaniu, rosną bardzo.
- Powiązany artykuł: "Zwlekanie lub syndrom" Zrobię to jutro ": co to jest i jak temu zapobiec"
2. Przeżuwanie
Przeżuwanie jest wzorcem myślowym, który obejmuje wchodzenie w pętlę obsesyjnych pomysłów z którego trudno nam wyjechać. Na przykład, jeśli coś, co ostatnio zrobiliśmy, często nas zawstydza, to możliwe, że cokolwiek robimy, każda myśl kończy się zabraniem nas w pamięć o tym, że stajemy się śmieszni wobec innych, co prowadzi nas do dalszego niepokoju o ten incydent i, w konsekwencji predysponuje nas to jeszcze bardziej do wywołania tego doświadczenia w przyszłości.
Przeżuwanie działa w stosunkowo prosty sposób: im więcej myślisz o idei, obrazie lub pamięci, tym bardziej prawdopodobne jest to, że automatycznie i nieumyślnie, treść mentalna znowu zaatakuje naszą świadomość. To nie tylko prowadzi do wzrostu lęku, ale także ogranicza kreatywność, ponieważ wiąże nas z udręką i przewidywanym lękiem przed ponownym rozbudzeniem tej pamięci.
- Powiązany artykuł: "Przeżuwanie: denerwujące błędne koło myśli"
3. Nadmierny perfekcjonizm
Wielokrotnie perfekcjonizm, daleki od bycia czymś, co skłania nas do ciągłego doskonalenia, uniemożliwia nam podjęcie pierwszych kroków niezbędnych do postępu. Jeśli przed rozpoczęciem projektu, w którym będziesz potrzebował dużej amplitudy myśli i dużej dawki kreatywności, zdasz sobie sprawę, że spędzasz dużo czasu martwiąc się o cios w poczucie własnej wartości, które może być porażką, możliwe, że ten nawyk psychologiczny działa jako kotwica .
4Paraliż analizy
Paraliż analizy jest blokiem mentalnym, który trzyma nas w fazie podejmowania decyzji , Cechą charakterystyczną tego schematu jest to, że często nie jest on postrzegany jako problem, ponieważ czas potrzebny do wyboru najlepszego z możliwych wariantów nie jest postrzegany jako przerwa, ale z potrzebą zapewnienia sukcesu poprzez wybór czegoś więcej. to nam odpowiada
To znaczy, że paraliż analizy jest rodzajem perfekcjonizmu ustalonym w fazie wyborów. Wyrzekamy się wyboru jednej z oferowanych nam opcji, ponieważ w jakiś sposób obawiamy się możliwości niepowodzenia; Dlatego wolimy pozostać w poprzedniej fazie, w której możemy fantazjować o sukcesie.
- Powiązany artykuł: "Paraliż analityczny", kiedy zbyt dużo myślenia staje się problemem "
5. Kuligabilizacja innych
Obwinianie innych i środowiska za wszystko, co nam się przydarza, jest pewnym sposobem pozostania tam, gdzie jesteśmy , Oczywiście nie jest nierozsądne, że wiele z naszych problemów jest winą innych, ale jeśli skupimy całą naszą uwagę tylko na odpowiedzialności innych, stracimy z pola widzenia szereg opcji, z których możemy wybierać.
