yes, therapy helps!
6 rodzajów psychoterapii z niewielką lub bez udowodnionej skuteczności

6 rodzajów psychoterapii z niewielką lub bez udowodnionej skuteczności

Marzec 1, 2024

Świat psychoterapii i podejścia terapeutyczne do problemów psychologicznych zawiera szeroką gamę propozycji. Niektóre z nich okazały się bardzo skuteczne, ale inne istnieją bardziej jako tradycja lub sposób wyrażania filozofii życia niż jako rozwiązania, które oferują gwarantowane rezultaty.

Dlatego dobrze jest znać zarówno terapie psychologiczne o bardziej zademonstrowanej skuteczności, jak i te, których przydatność kliniczna jest bardziej kwestionowana. Następnie zobaczymy drugie: Psychoterapie z niewielką lub żadną udowodnioną skutecznością .

Terapie psychologiczne o niewielkiej ważności naukowej

Należy pamiętać, że te terapie nie są dobrze wspierane naukowo nie oznacza, że ​​nie mogą być przyjemnymi lub motywującymi doświadczeniami dla niektórych osób.


Ten fakt sprawia, że ​​niektórzy pacjenci uważają, że dobre samopoczucie w sesjach świadczy o postępach terapeutycznych, ale tak nie jest. Psychoterapia ma cel zdefiniowany przez obszar interwencji, do którego należy: psychologia kliniczna i zdrowotna, a zatem jej skutki muszą być odnotowane w sposobie wyrażania zaburzeń i problemów psychologicznych w ogóle.

To powiedziawszy, zobaczmy kilka rodzajów psychoterapii mają mniejszą empiryczną ważność niż często się pojawiają , Te terapie nie wydają się uporządkowane w określony sposób.

1. Terapia regresyjna

Terapia regresyjna narodziła się w XIX wieku z teoriami francuskiego neurologa Pierre Janet , postać, która miała duży wpływ na Zygmunta Freuda. Dlatego pasuje on do form terapii powiązanych z psychoanalizą i ogólnie z prądem psychodynamicznym.


Podobnie jak w psychoanalizie Freuda, terapia regresyjna mocno podkreśla znaczenie przeszłych doświadczeń w obecnym stanie psychicznym. Charakteryzuje się to jednak odejściem od myśli, że te wspomnienia, które zostały zapisane w pamięci i że stan tego, kim jest ta osoba w tu i teraz, są w rzeczywistości fałszywe, deformacje tego, co się naprawdę wydarzyło. ,

Zjawisko spontanicznej modyfikacji pamięci jest czymś, co zarówno neuronauki, jak i nauki kognitywne udowadniają od pewnego czasu, a jednak z teorii, na której opiera się terapia regresji, zakłada się, że ta deformacja wspomnień wynika to z konfliktów nieświadomości .

Obecnie nie ma wyczerpujących badań ani metaanaliz, które wykazują skuteczność terapii regresyjnej.

2. Terapia psychoanalityczna

Ten rodzaj terapii ma swoje źródło w początkowych założeniach Zygmunta Freuda i opiera się na analizie nieświadome konflikty, które rodzą się w dzieciństwie zgodnie z ideami neurologa. Terapia psychoanalityczna koncentruje się na poszukiwaniu zrozumienia impulsów instynktownych, które zgodnie z teorią Freuda są tłumione przez świadomość i przechowywane w podświadomości wpływającej na pacjenta.


Terapeuta psychoanalityk posługuje się technikami takimi jak wolna asocjacja, które mają pomóc pacjentowi wyrazić swoje przekonania (myśli, idee, obrazy) i emocje bez jakichkolwiek represji, które doprowadziłyby pacjenta do emocjonalnego katharsis. Obecnie ta forma psychoterapii jest coraz rzadziej wykorzystywana w Europie, ale w niektórych krajach, takich jak Argentyna, nadal cieszy się ogromną popularnością.

Obecnie uważa się, że psychoanaliza nie ma solidnych dowodów na jego skuteczność , między innymi z tych samych powodów, które przyszły do ​​filozofa Karla Poppera, by krytykować to podejście: jeśli sesje nie przynoszą oczekiwanego efektu, zawsze można odwołać się do oszustw podświadomości klienta.

Jednak wpływ społeczny, jaki miała psychoanaliza, był taki, że domagano się go poza obszarem zdrowia jako narzędzia do interpretowania opowieści, artystycznych form ekspresji i ogólnie zjawisk społecznych. Na przykład miało to wielki wpływ na radykalny feminizm.

Możesz pogłębić tę teorię terapeutyczną w naszym artykule: "Zygmunt Freud: życie i twórczość słynnego psychoanalityka"

3. Terapia psychodynamiczna

Terapia psychodynamiczna wywodzi się z psychoanalizy, ale pozostawia po sobie klasyczny pogląd. Koncentruje się na większej zwięzłości terapeutycznej i skupia się na najbardziej widocznych konfliktach obecnej sytuacji pacjenta. Z zamiarem pozostawienia klasycznego podejścia psychoanalitycznego, wychwytuje aspekty analitycznego podejścia jaźni lub relacji podmiotowych prądu kleinowskiego.

Niektórzy psychologowie, tacy jak Alfred Adler czy Ackerman, brali udział w rozwoju tej formy terapii i pomimo zmian cel pozostaje pomóc pacjentowi uzyskać "wgląd" na temat ich konfliktów ukryty

Istnieje wiele różnic między terapią psychodynamiczną i psychoanalityczną. Terapia psychodynamiczna charakteryzuje się:

  • Mają krótsze sesje: jedną lub dwie cotygodniowe sesje. W terapii psychoanalitycznej są trzy lub cztery.
  • Aktywna i bezpośrednia rola terapeuty.
  • Terapeuta udziela porad i wzmacniania nie tylko w konfliktowych aspektach, ale także w tych, które nie są.
  • Użyj większej różnorodności technik: interpretacyjnej, wspierającej, edukacyjnej ...

Podobnie jak w przypadku terapii opartej na tradycyjnej psychoanalizie, takie podejście nie ma też wystarczających dowodów empirycznych co wskazuje na jego kliniczną przydatność.

4. Terapia humanistyczna

Humanistyczna terapia pojawiła się w połowie XX wieku i jest pod wpływem fenomenologii i egzystencjalizmu. Jego głównymi przedstawicielami są Abraham Maslow i Carl Rogers, i przyjmuje holistyczne podejście do ludzkiej egzystencji i zwraca szczególną uwagę na zjawiska takie jak kreatywność, wolna wola i potencjał ludzki. Jest przedstawiany jako narzędzie, które zachęca do samopoznania i wizualizacji siebie jako całej osoby.

Podczas gdy Abraham Maslow podkreśla hierarchię potrzeb i motywacji, Carl Rogers był tym, który stworzył podejście skoncentrowane na osobie , bardziej koncentruje się na psychoterapii. W terapii humanistycznej terapeuta odgrywa aktywną rolę i stara się ułatwić pacjentowi (zwanemu klientem) uświadomienie sobie prawdziwego doświadczenia i restrukturyzacji własnego ja, poprzez ustanowienie solidnego sojuszu terapeutycznego.

Terapia humanistyczna Jest stosowany w leczeniu wielu problemów ze zdrowiem psychicznym , w tym depresja, lęk, problemy z relacjami, zaburzenia osobowości i różne nałogi. Jednak nie ma jednoznacznych dowodów na jego skuteczność. Jednakże pobożne życzenia a zastosowanie "zdrowego rozsądku" w terapii prowadzi wielu ludzi do przekonania, że ​​kierować się pozytywnymi zasadami życiowymi i intuicyjnie odnosić się do idei szczęścia, to podążać naprawdę skuteczną terapią.

  • Może jesteś zainteresowany: "Piramida Maslowa: hierarchia ludzkich potrzeb"

5. Terapia Gestalt

Terapia Gestalt rozwija się pod wpływem filozofii humanistycznej, ale w przeciwieństwie do terapii Carla Rogersa, koncentruje się na myślach i uczuciach tu i teraz, na samoświadomości. Twórcami tego modelu terapeutycznego są Fritz Perls i Laura Perls.

Terapia Gestalt jest rodzajem holistycznej terapii, która rozumie, że umysł jest jednostką samoregulującą. Terapeuci Gestalt wykorzystują techniki empiryczne i eksperymentalne, aby spróbować poprawić samoświadomość, swobodę i samokierunkowanie pacjenta. Jednak nie ma to nic wspólnego z psychologią Gestaltu , pojawił się przed propozycjami Perls i skupił się na naukowym badaniu percepcji i poznania.

Niestety, takie podejście opiera się bardziej na zasadach etycznych i abstrakcyjnych pomysłach o tym, co jest "umysłem" szczęśliwej osoby, która w naukowo sformułowanym modelu o tym, jak działają procesy umysłowe i zachowanie. Jego propozycje opierają się na intuicyjnych pomysłach na temat tego, co to znaczy "żyć w teraźniejszości" i zyskać świadomość na temat tego, co się dzieje, więc wymyka się wszelkim próbom sprawdzenia jego skuteczności w stosunkowo obiektywny sposób.

  • Powiązany artykuł: "Terapia Gestalt: co to jest i na jakich zasadach jest oparta?"

6. Analiza transakcyjna

Analiza transakcyjna jest rodzajem psychoterapii humanistycznej, która pomimo pochodzenia między latami 50. i 60. nadal obowiązuje. Został ochrzczony jako model psychiatrii społecznej, w którym transakcją jest jednostka relacji społecznej. Jest to forma terapii, która jest przedstawiana jako bardzo wszechstronne narzędzie, oraz można zaproponować w wielu kontekstach .

W analizie transakcyjnej staramy się pracować bezpośrednio tutaj i teraz, proponując inicjatywy mające na celu pomóc pacjentom w opracowaniu codziennych narzędzi do znalezienia kreatywnych i konstruktywnych rozwiązań ich problemów. Teoretycznie, ostatecznym celem jest zapewnienie pacjentom całkowitej autonomii w ich życiu, dzięki rozwojowi spontaniczności, świadomości i intymności.

Jednak część teorii, na której opiera się ta terapia używa bardzo abstrakcyjnych lub bezpośrednio ezoterycznych koncepcji , więc nie jest zaskakujące, że jego ważność naukowa i skuteczność okazała się bardzo słaba lub praktycznie nie istnieje.


Inside the Superhuman World of the Iceman (Marzec 2024).


Podobne Artykuły