7 strategii rozwijania intuicji

Kwiecień 6, 2024

Jednym z kluczy do sukcesu w życiu iw biznesie jest intuicja , Osoby o dużej zdolności intuicyjnej są w stanie kierować się z dużo większym powodzeniem na ścieżkach życia.

Intuicja definiowana jest jako umiejętność poznawania, rozumienia lub postrzegania jakiegoś interesującego aspektu rzeczywistości w jasny sposób , nawet bez interwencji naszej racjonalnej analizy. Oznacza to, że intuicja pozwala szybko i skutecznie podejmować dobre decyzje, ostrzega nas przed niebezpieczeństwami i pomaga nam tworzyć szerszą wizję rzeczy, które nas otaczają.

Może Cię zainteresować: "14 kluczy do zwiększenia kreatywności"

Techniki i sztuczki poprawiające intuicję

Istnieje wiele technik i strategii, aby rozwinąć tę umiejętność intuicji. W dzisiejszym poście iWyjaśnimy niektóre z najpotężniejszych ćwiczeń podczas rozwijania zdolności intuicyjnych .

Intuicja to ten kluczowy przewodnik, który w półautomatyczny sposób pomaga nam podejmować dobre decyzje, rozwiązywać problemy i odnosić większe sukcesy w praktycznie każdej dziedzinie życia: zawodowej, naukowej i osobistej. Jednak, jest umiejętnością, która zazwyczaj nie jest brana pod uwagę i dlatego nie jest poświęcana zbyt dużej uwagi ze strony instytucji publicznych , Oznacza to, że nasz system edukacyjny nie sprzyja rozwojowi intuicji, pomimo wielu korzyści, z jakimi ta umiejętność musi stawić czoła z dnia na dzień.

Powiązany artykuł: "9 wskazówek dla poprawy koncentracji (wspieranych przez naukę)"

Aby pomóc Ci zrozumieć zalety intuicji i abyś mógł zwiększyć tę umiejętność, Zbadaliśmy ten temat i dostarczamy w sumie siedem praktycznych i bardzo przydatnych strategii aby wspierać ten "szósty zmysł", którym cieszą się ludzie, którzy mają biznes i ogólnie życie. Zaczynamy?

1. Podstawowy: zaufaj swoim dołkom

Będziesz bardzo trudno rozwinąć swoją intuicję, jeśli będziesz stale negować jej wpływ na twoje codzienne decyzje. Aby poprawić swoje intuicyjne umiejętności musisz zacząć od udzielenia im pewnej wiarygodności, wystarczającej, aby przynajmniej uwzględnić codzienne przeczucia .

Zdarza się często: musisz podjąć ważną decyzję w swoim życiu, i jedną z możliwych ścieżek, choć z racjonalnego punktu widzenia wydaje się to dobrym pomysłem, nie generuje dobrego kolca. Jest coś w tym możliwym sposobie, że chociaż nie można tego racjonalnie wyrazić słowami, to nie generuje wystarczającej pewności siebie. W tym momencie twoja intuicja daje ci sygnał ostrzegawczy: ta ścieżka nie wydaje się najbardziej pożądana .

Jest całkiem prawdopodobne, że pozbyłeś się bycia przejechanym dzięki przeczuciu, nagłej intuicji, która spowodowała, że nagle przestałeś, tak jak samochód będzie cię przytłaczał. Nie miałeś czasu pomyśleć, że jesteś w niebezpieczeństwie, właśnie coś zauważyłeś i uniknąłeś wypadku. Kiedy emocje generowane przez coś (lub kogoś) są raczej negatywne, mamy do czynienia z intuicją. Nasz wewnętrzny głos ma tę zdolność, abyśmy zauważyli, że jest coś, co nas nie przekonuje. Musimy wzmocnić nasze heurystyczne myślenie, aby zapewnić, że jest ono zdolne do skutecznego reagowania na potrzeby codziennego życia.

2. Rozróżnić uprzedzenia i intuicję

Uwaga: uprzedzenia nie są porównywalne do intuicji (lub przeczuć) , Uprzedzenia są z góry przyjętymi pomysłami, które wywołują pewną niechęć do pewnych ludzi z powodu ich pochodzenia etnicznego, religijnego, kulturowego lub społecznego, lub z powodu innej cechy ich budowy ciała i osobowości, którą nieświadomie kojarzymy z czymś negatywnym.

Musimy starać się wyraźnie rozróżnić uprzedzenia od intuicji , Intuicja powinna być kompasem emocjonalnym, ale ważne jest, abyśmy potrafili odróżnić emocje od uprzedzeń, które zaszczepiły nas kulturowo. Jeśli nasza intuicja przesyła nam sygnały ostrzegawcze, abyśmy nie ufali komuś w 100%, powinniśmy rozważyć, w jakim stopniu ten sygnał jest zakłócany przez pewne uprzedzenia i stereotypy, które możemy mieć przeciwko temu "typowi osoby" i uwagę nie może być pod negatywnym wpływem jakiegoś przeszłego doświadczenia.

3. Ćwicz medytację i uważność

Wszystko, co pomaga nam lepiej poznać siebie, spowoduje poprawę naszej intuicji. Milenijne praktyki medytacji, a nawet filozofie, takie jak uważność, mają oczywiste zalety dla naszego umysłu: sprawia, że jesteśmy bardziej zdolni do absorbowania bodźców i informacji, a nawet rzeczy, które wcześniej nie zostały zauważone , Ponadto, te techniki medytacji przynoszą nam większą równowagę emocjonalną.

Medytacja wymaga ciągłej praktyki. Nie warto, abyś medytował pewnego dnia i to wszystko: musisz zrozumieć, że to nawyk, który wymaga dużo wytrwałości.Jak to ćwiczyć? Po prostu, poczuj się komfortowo w miejscu, w którym jest kilka elementów zakłócających, oprzyj plecy i zrelaksuj się. Stopniowo niepokój, stres i codzienne zmartwienia znikają w oparciu o dobrą technikę oddychania. Skorzystaj z okazji, aby wysłuchać swojego wewnętrznego głosu, który jest tak ściśle związany z intuicją.

Dzięki medytacji pozbywamy się stresu i To dobry sposób na zwiększenie koncentracji i kreatywności , Ma tylko zalety.

4. Ciekawa technika: wizualizacja krajobrazów

Istnieje kilka bardzo skutecznych technik rozwijania intuicji. Jednym z nich jest wizualizacja , Jak to działa?

1. Najpierw zamknij oczy i skup się na oddychaniu. Usiądź i spróbuj znaleźć ładną przestrzeń.

2. Spróbuj zwizualizować krajobraz, który przenosi bezpieczeństwo i dobre wibracje. Przyjrzyj się uważnie i spróbuj naprawić wszystkie istniejące szczegóły: powietrze, zapachy, kolory, szczegóły ... Zachowaj wszystkie możliwe szczegóły w pamięci.

3. Oddychaj powoli i głęboko, i otwórz ponownie oczy. Z pewnością zauważysz, że czujesz się o wiele wygodniej. Ponadto, zwiększysz swoją intuicję, szczególnie jeśli będziesz ćwiczyć tę technikę w sposób ciągły.

5. Świadome sny i nieprzytomny

Czy kiedykolwiek miałeś świadomy sen? Z pewnością twoja odpowiedź będzie brzmiała "tak". Prawie wszyscy, czasami udało nam się opanować nasze marzenia podczas snu , będąc w stanie poradzić sobie z naszym kaprysem, co się w nim stało.

Ta zdolność kontrolowania naszej nieświadomości podczas snu może pomóc nam być bardziej świadomym rzeczywistości, a zatem zwiększyć naszą intuicję.

Jak mieć świadome sny? Tuż przed zaśnięciem, gdy leżysz w łóżku, zastanów się nad tymi rzeczami, które najbardziej przyciągnęły twoją uwagę w ciągu dnia. Postaraj się odpowiedzieć na te pytania, które pozostały bez odpowiedzi, lub na intencje ludzi, z którymi coś podzieliłeś. To pobudzi twoją wyobraźnię i pobudzi twoją nieświadomość do kreatywnego myślenia.

Nie jest to częste, ale jeśli wykonasz ten krok, masz większe szanse na osiągnięcie świadomych snów. Kiedy się obudzisz, nie zapomnij zapisać w zeszycie zawartości swoich snów i graj, aby nadać jej osobistą interpretację.

Nie przegap tego artykułu: "Jak mieć świadome sny?" Nauka wyjaśnia to "

6. Wizualizacja ciał geometrycznych

Wizualizacja jest kluczowa, jeśli chodzi o poprawę naszej intuicji. Dzieje się tak, ponieważ pozwala nam uzyskać dostęp do pewnych umiejętności poznawczych związanych z naszą zdolnością przewidywania i opisywania rzeczywistości w oparciu o luźne elementy. Pomaga nam integrować informacje i tworzyć mentalną mapę rzeczywistości.

Wizualizacja za pomocą ciał geometrycznych pozwala nam stymulować naszą inteligencję wizualną i przestrzenną, co również wiąże się z naszą kreatywnością. Technika jest następująca:

1. Zamknij oczy i wyobraź sobie biały ekran tuż przed tobą.

2. Spróbuj zaprojektować (wyobrazić sobie), że na tym ekranie pojawia się dwuwymiarowe ciało geometryczne, takie jak kwadrat, okrąg lub trójkąt. Przytrzymaj ten obraz przez dwie minuty, a następnie wyobraź sobie inną postać.

3. Odpocznij kilka minut, a następnie zamknij oczy ponownie, wyobrażając sobie kilka postaci połączonych ze sobą: na przykład kwadrat wewnątrz okręgu. Sprawia, że ćwiczenie jest bardziej skomplikowane w stosunku do innych ciał: kwadratu wewnątrz okręgu, który z kolei jest otoczony ogromnym trójkątem.

7. Rozwijaj empatię i praktykę

Empatia jest tę cechę, dzięki której możemy postawić się na miejscu drugiej osoby, zrozumieć i okazać solidarność z ich sytuacją i opinie.

Intuicja rodzi się także z tej zdolności do prawidłowej interpretacji emocji i uczuć innych. Możesz ćwiczyć tę umiejętność, próbując wyczuć, co inni ludzie myślą lub czują, a jeśli masz dostatecznie dużo zaufania, możesz zapytać ich, czy masz rację. Zdziwisz się, jak intuicyjnie intuicyjnie można odgadnąć czyjś nastrój.