7 rzeczy, których nie powinieneś robić, gdy jesteś zazdrosny
Niewiele zachowań może być równie niezdrowych jak zazdrość, które powodują poważny problem relacyjny i mogą zakończyć się zalotnością. Chociaż relacje są same w sobie skomplikowane, tym bardziej, gdy nie ma zaufania między dwoma członkami.
Zazdrość jest szkodliwa i może nawet pogarszać relacje powodować wielki ból i duży dyskomfort. Ten dyskomfort dotyczy nie tylko osoby, która jest ofiarą zazdrości, ale także osoby zazdrosnej.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje zazdrości i ich różne cechy"
Czego nie powinieneś robić, gdy jesteś zazdrosny
Zazdrość można uznać za poczucie niepewności i udręki, które porywają uwagę zazdrosnej osoby. W pewnym stopniu są normalne, ponieważ nikt nie lubi stracić kogoś, kogo kochają.
Teraz kiedy osoba nie jest w stanie kontrolować tych uczuć a zazdrość powoduje tyle cierpienia, że zagrażają związkowi miłości, mówimy o chorym zazdrości, o czym więcej mówimy w artykule "Chora zazdrość: 10 typowych oznak niezwykle zazdrosnych ludzi"
Pierwszym krokiem do przezwyciężenia zazdrości jest ich świadomość. Dlatego jeśli zazdrościcie w poniższych liniach, chcielibyśmy podkreślić pewne działania, których nie powinniście wykonywać, gdy jesteście zazdrośni.
1. Nie myśl źle o wszystkim
Mówią, że zazdrośni ludzie nie myślą źle o tym, co widzą, ale z powodu tego, co sobie wyobrażają. Kiedy osoba czuje się niepewnie, może odnosić się do rzeczy, które nie są naprawdę powiązane, lub podejrzewają coś, nawet nie sprawdzając prawdziwości swoich przekonań , Dlatego konieczne jest, abyś wykrył, kiedy straciłeś nerwy i obserwował, czy powód, dla którego je straciłeś, jest prawdziwy lub jest wynikiem twojej wyobraźni.
2. Nie oskarżaj go
Kiedy dana osoba jest zazdrosna, pierwszą reakcją jest gniew i chociaż nie ma mocnych dowodów potwierdzających przyczynę swojej zazdrości, Wchodząc w chorobliwą dynamikę, zazdrosna może dojść do oskarżenia innej osoby niesprawiedliwie , Dlatego konieczne jest, aby być realistą, i zanim pozwolisz, aby te toksyczne uczucia cię zaatakowały, musisz być tak obiektywny, jak to tylko możliwe.
3. Nie zbanuj
Ludzie zbyt zazdrośni przejmują kontrolę nad swoim partnerem : mówienie mu, jak powinien się ubrać, z kim powinien iść, itd. Nikt nie będzie z tobą jako obowiązkiem, więc to zachowanie spowoduje, że związek miłości stanie się toksyczny.
- Powiązany artykuł: "23 znaki, że masz" toksyczną relację "partnera"
4. Nie zostań detektywem
Niepewność prowadzi do tego, że człowiek ma obsesję na punkcie posiadania pary, ale także chce wiedzieć, co robi przez cały czas. Na przykład osoba z zazdrością może chcieć dowiedzieć się, co robi partner w sieciach społecznościowych. Są ludzie, którzy korzystają nawet z konta parowego bez ich zachowania. To zachowanie nie jest zdrowe , a także zranić ofiarę zazdrości, także boli zazdrosny.
5. Nie mów bez zastanowienia
Impulsywność może pojawić się w każdym momencie, gdy osoba zazdrosna nie jest w stanie kontrolować własnych emocji.
6. Nie dzwoń o każdej porze
Ten problem impulsywności powoduje również, że zazdrosny chce wiedzieć, co robi para przez cały czas. I w rzeczywistości w większości przypadków ten jest już w defensywie, nawet przed mówieniem , więc twoje nastawienie może być bardzo agresywne. Nie jest dobrze być świadomym pary przez 24 godziny na dobę.
7. Nie zostawiaj swojego życia na boku
Poprzedni punkt jest przykładem tego, jak dominują relacje, w których przeważa nieufność i zazdrość, pojawia się obsesja. Dzieje się tak, ponieważ zazdrość pojawiają się z powodu niskiej samooceny i niepewności , a zazdrośni boją się poczuć opuszczeni. Aby przezwyciężyć zazdrość, najlepszą alternatywą jest praca nad sobą.
Jak przestać być zazdrosną osobą
Biorąc pod uwagę poprzednie punkty, jak można przestać być zazdrosną osobą?
1. Rozpoznaj, że jesteś zazdrosny
Powyższe punkty są przykładami tego, co sprawia, że osoba jest zazdrosna, dlatego ich wykrycie jest zasadą, aby móc wyjść z tej złożonej sytuacji , Czy zachowujesz się tak, jak w poprzednich punktach? Wtedy konieczne jest znalezienie rozwiązania, nawet jeśli jest to konieczne, z profesjonalną pomocą.
2. Wykonaj swoją część
Zazdrość jest w pewnym stopniu normalna. Ale niektórzy ludzie, mimo że czują się w ten sposób, robią swoją część, aby sytuacja nie wymknęła się spod kontroli. Jest to kluczem do tego, aby nie wkraczać w błędne koło, które szkodzi dwóm aktorom związku miłości. Jeśli chcesz się zmienić, jedyną osobą, która może to zrobić, jest ty.
3. Bądź obiektywny
Czasami emocje, które czujemy, chmurią nas, ale musimy być inteligentni emocjonalnie i bądź obiektywny, jak zachowujemy się w pewnych sytuacjach z tą parą.
4. Pracuj nad tobą
Jak już powiedziałem, zazdrość jest często konsekwencją niskiej samooceny i niepewności. Z tego powodu, w interesie pozostawienia za sobą zazdrości, ludzie z tym problemem muszą pracować nad własnym rozwojem osobistym. Kiedy ktoś jest zadowolony z życia, które ma, nie szuka kogoś, kto wypełni tę pustkę , ale ktoś, kto dodaje.
5. Poprawiona komunikacja
Poprawienie komunikacji z partnerem jest najlepszym sposobem na pokonanie sieci, ponieważ pozwala to uniknąć wielu konfliktów i nie prowadzi do błędnej interpretacji. Prawidłowa komunikacja z parą może zwiększyć zaufanie między obojgiem, ponieważ w ten sposób każdy zna potrzeby drugiego i można negocjować dla dobra obu.
- Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tych strategiach, aby przestać czuć się zazdrosny, możesz przeczytać ten artykuł: "Jak przestać być zazdrosną osobą? 12 sposobów na osiągnięcie tego celu "
