yes, therapy helps!
75 buddyjskich fraz, aby znaleźć wewnętrzny spokój

75 buddyjskich fraz, aby znaleźć wewnętrzny spokój

Marzec 23, 2024

Gautama Buddha Zainspirowało wiele pokoleń, aby uzyskać najlepszą wersję siebie, czy to religijną czy nie. Ich wypowiedzi i zwroty buddyjskie są synonimem wielkiej inteligencji i pomagają wielu osobom dokonać pozytywnych zmian w ich życiu. Buddyzm zainspirował wielu ludzi, aby mogli znaleźć siebie i nadać nowe znaczenie istnieniu.

W rzeczywistości nawet niektóre formy terapii psychologicznej były pod wpływem nauk wielkiego mistrza duchowego, takich jak uważność.

Buddyzm ma wiele do zaoferowania

Jeśli rozumiemy i analizujemy ich pracę, zdajemy sobie sprawę z ich wielkiej mądrości. Twoje frazy są motywujące, sprzyjają dobrobytowi i mogą pomóc żyć życiem pełnym życia, nie rezygnując z duchowości i dobrych wibracji w stosunku do siebie .


Budda kiedyś zapytał: "Zło jest spowodowane umysłem ... Jeśli umysł ulega przemianie, złe zachowanie może pozostać?". To pytanie prowadzi nas do głębokiej refleksji: "Musimy zmienić sposób, w jaki myślimy o rzeczach (lub sytuacjach), aby się poprawiły. Jeśli nasze myślenie ulegnie zmianie, tak samo będzie z naszym życiem ".

Kim był Budda Siddhārtha Gautama?

Siddhartha Gautama "Buddha" Urodził się około 560 p.n.e. , w arystokratycznej rodzinie (jego ojciec był monarchą) i dobrze prosperującym klanie Shakya, w miejscu, które obecnie odpowiada obecnemu Nepalu, na północy Indii. Budda Jest to sanskryckie słowo, które oznacza "ten, który się obudził". Dobra metafora dla jednostki, Budda, który Udało mu się oświecić i obudzić wszystkich swoich rodaków dzięki jego nieskończonej mądrości .


To był założyciel buddyzmu. W przeciwieństwie do innych religii, nie był bogiem, nie był też prorokiem ani mesjaszem. Urodził się jako normalna istota ludzka, ale dzięki temu wysiłkowi osiągnął stan doskonałej mądrości i całkowitej wrażliwości na wszystko, co istnieje. Jak sama nazwa wskazuje: "obudził się w swoim prawdziwym potencjale i prawdziwej naturze otaczającego go świata".

75 najlepszych buddyjskich fraz

Nie ma wielu biograficznych odniesień dotyczących życia Buddy, a ogromna większość pochodzi z trzech wielkich źródeł (vinaya, sutta-pitaka i buddhacarita z Asvaghosa), wszystkie teksty po jego czasach.

W tym artykule zobaczymy kompilacja jego słynnych fraz, które mogą pomóc ci osiągnąć wewnętrzny spokój.

1. Dbaj o wygląd zewnętrzny tak samo jak wnętrze, bo wszystko jest jedno

Budda już wiedział znaczenie, jakie środowisko miało w naszym zachowaniu , Jedną z zasad buddyzmu jest dbanie o siebie. Konieczne jest jednak, abyśmy dbali o nasze otoczenie, aby być w harmonii i pokoju. Aby znaleźć prawdziwy stan dobrego samopoczucia, konieczne jest, aby umysł, ciało i nasze najbliższe otoczenie (przynajmniej to, które kontrolujemy) były w równowadze.


Dlatego praktykowanie współczucia z tobą nie wystarczy, musisz także ćwiczyć to z innymi. Jest to jedna z maksimum filozofii Ho'oponopono.

2. Refleksja jest drogą do nieśmiertelności; brak refleksji, droga do śmierci

Refleksja jest konieczna, aby nadal wzrastać jako istoty ludzkie i uczyć się z przeszłości dla lepszej teraźniejszości, lepiej tu i teraz. W pewnym momencie naszego życia popełniliśmy błędy i musieliśmy się zastanowić, aby ponownie nie popełnić tych błędów.

Dlatego Osobista refleksja jest korzystna zarówno dla uczenia się, jak i dla własnego samopoczucia , Aby dowiedzieć się więcej na temat autorefleksji, zapraszamy do lektury artykułu zatytułowanego "Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji", aby poznać zalety tej praktyki.

3. Nie krzywdź innych tym, co powoduje ból

Ta fraza jest taka sama, jak fraza "nie rób innym tego, co nie lubimy robić". Dlatego to zdanie wykracza poza samo poznanie samego siebie , ponieważ stanowi wyraźną aluzję do empatia.

Kiedy ranisz innych, plamisz swojego ducha. To na dłuższą metę cię skrzywdzi.

4. Ból jest nieunikniony, ale cierpienie jest opcjonalne

Żywe sytuacje lub doświadczenia, które sprawiają, że cierpimy i krzywdzą nas, są częścią życia. Kiedy mamy zły czas, przechodzimy przez proces, aby rana się zamknęła. Gdy minie okres zwrotu, to my decydujemy, czy utkniemy w tej pamięci .

Dlatego naszą decyzją jest jak najszybsze przezwyciężenie złych doświadczeń, przewrócenie strony i znalezienie spokoju w drobiazgach codzienności.

5. To nie jest bogatsze, kto ma więcej, ale kto ma mniej potrzeb

Ta fraza jest podobna do tej wymawianej przez Senecę "Nie jest biedna, która ma mało, ale która pragnie dużo" i odnosi się do osoby, które mniej materialne chcą lub potrzebują, to te, które z pewnością będą najszczęśliwsze w życiu .

Posiadanie wielu nie oznacza bycia szczęśliwszym.Jeśli ktoś jest szczęśliwy z małym, nie musi mieć wielkiego bogactwa.

6. Daj, nawet jeśli masz niewiele do zaoferowania

Wdzięczność i wspaniałomyślność to dwa klucze do naszego dobrego samopoczucia. Daj, co nam zostało, jest łatwe, co jest naprawdę skomplikowane, to dzielić się czymś nawet w czasach, gdy nie ma obfitości: to czyni nas większymi jako osoba .

Zarówno dawanie, jak i przebaczanie to dwa bardzo mądre działania.

7. Raduj się, ponieważ każde miejsce jest tutaj i każda chwila jest teraz

Obecny jest jedyny czas, kiedy możemy żyć. Mam na myśli, tu i teraz, nie wczoraj czy jutro , Wszystkie nasze wysiłki muszą zmierzać w kierunku chwili obecnej, aby następujące chwile obecne były tak dobre jak ta.

Musimy więc być szczęśliwi, aby móc żyć i nadać mu wartość, na jaką zasługuje, co nie jest małe.

8. Nienawiść nie maleje wraz z nienawiścią. Nienawiść znika z miłością

Ani nienawiść, ani zemsta nie są rozwiązaniem. Nie wolno nam karmić ani przemocy, ani gniewu wobec innych, ani wobec siebie , ponieważ to tylko zwiększa to negatywne uczucie. Prawdziwe dobro polega na tym, aby kochać samych siebie i życzyć innym, nawet jeśli uważamy, że na to nie zasługują.

Współczucie jest jedną z podstaw buddyzmu i jest drogą do szczęścia. Otwarcie się na innych oznacza przebaczenie ich grzechów i pokorę pomimo błędów innych.

9. Jeśli potrafisz docenić cud pojedynczego kwiatu, całe twoje życie się zmieni

Wycena drobnych szczegółów to kolejny klucz do szczęścia. Świat jest pełen niezwykłych rzeczy, których czasami nie jesteśmy w stanie zobaczyć od pierwszego wejrzenia , Nauka ich doceniania zmieni nasze życie.

Ponadto musimy być wdzięczni za to, co mamy, ponieważ podobnie jak kwiat, w prostocie czujemy się swobodnie.

10. Aby wszystko zrozumieć, trzeba zapomnieć o wszystkim

Nie osądzanie to kolejna z zasad buddyjskiej filozofii. Gdy jesteśmy mali, widzimy świat z wizją początkującego, ciesząc się teraźniejszością: postrzegając świat takim, jakim jest. Kiedy dorastamy i uczymy się, Ciągle osądzamy , Wtedy nasz umysł jest uwarunkowany kulturą i normami społecznymi, które kierują nami w tym, jak powinniśmy być.

Aby ponownie znaleźć dobrobyt, musimy spojrzeć na siebie i poznać się ponownie. Innymi słowy, musimy się reedukować. To samo dotyczy wszystkiego, co nas otacza. Więc jeśli chcemy to zrozumieć, musimy zapomnieć o wszystkim.

11. Pokój pochodzi z wnętrza, nie szukaj go na zewnątrz

Prawdziwy pokój rodzi się z każdej osoby i nierozsądnym jest wychodzić i szukać go w innych ludziach lub w dobrach materialnych.

12. W tym, co myślimy, właśnie to się stanie

Nasze myśli każą nam szukać pewnych rzeczy w życiu , Dlatego tak ważne jest, aby myśleć pozytywnie i nie martwić się o to, czego nie możemy zmienić.

13. Twoim celem życiowym jest znaleźć cel i dać go całemu sercu

W tym buddyjskim frazie jest paralelizm z egzystencjalistyczną filozofią rozwiniętą w XX wieku.

14. Głupiec, który rozpoznaje swoją głupotę, jest mądrym człowiekiem. Ale głupiec, który uważa się za mądrego, jest głupcem

Refleksja nad inteligencją i pokorą. Jeśli nie idą w parze, po prostu brakuje mu inteligencji , Jedno drugie nie może istnieć bez drugiego.

15. Nasze dobre i złe działania podążają za nami prawie jak cień

Prawa karmy uczą nas, że wszystko, co robimy, ma wpływ. Od ciebie zależy, czy stworzysz przeznaczenie według tego, czego chcesz dla swojego życia.

16. Nikt nie ukarze cię za twój gniew; on będzie tym, który będzie cię karał

Zdanie, które przypomina nam o małym wykorzystaniu życia w ciągłym stanie gniewu. Czy nie jest bardziej przydatne znajdowanie pozytywnej strony rzeczy?

17. Są trzy rzeczy, których nie można ukryć przez długi czas: słońce, księżyc i prawdę

Poetyckie zdanie i jednocześnie refleksja, która zachęca nas do przemyślenia niektórych rzeczy. Słońce i księżyc pojawiają się tak często, a to samo dzieje się z prawdą .

18. Śmierci nie można się obawiać, jeśli życie zostało przeżyte mądrze

Życie w pełnej świadomości przeraża lęk przed śmiercią. Taka jest wizja praktyków buddyjskich o istnieniu: prawda nas wyzwoli, śmierć to kolejny proces .

19. Nie żyj przeszłością, nie wyobrażaj sobie przyszłości, skup się na chwili obecnej

Inna fraza, która doskonale podsumowuje intelektualną i filozoficzną podstawę uważności. Życie w oczekiwaniu na przeszłość lub przyszłość czyni nas niewolnikami wspomnień lub tęsknot .

20. Jeśli potrafisz docenić cud pojedynczego kwiatu, twoje życie zmieni się całkowicie

Wycena drobnych rzeczy czyni nas bardziej ludzkimi. Nawet coś tak trywialnego jak kwiat zawiera cud życia, natury i istnienia. Nauczmy się go doceniać .

21. Zasługujesz na uczucie i czułość

Nigdy tego nie zapomnij. Życie jest skomplikowane, i wszyscy zasługujemy na delikatność od innych , jednocześnie oferujemy to samo uczucie.

22. Namiętnie, czyń dziś, co należy zrobić. Kto wie? Jutro zbliża się śmierć

W porównaniu do reszty religii, buddyzm proponuje filozofię życia, która podkreśla teraźniejszość.Idea ta jest jasna w tym buddyjskim zdaniu.

23. Zdyscyplinowany umysł przynosi szczęście

W tym cytacie Budda pokazuje w sposób liryczny związek, który w jego filozofii jest ustanowiony pomiędzy kontrolą samego siebie a dobrymi rzeczami związanymi ze szczęściem.

24. Nie jest nazywany szlachetnym, który szkodzi innym żywym istotom. Nie szkodząc innym żywym istotom, jeden nazywa się szlachetnym

To buddyjskie zdanie Dhammapady ujawnia system wartości związany z buddyzmem oraz znaczenie, jakie nadaje się w tym innym formom życia.

25. Korzeniem cierpienia jest przywiązanie

W buddyzmie zrzeczenie się pewnych przyjemności ma fundamentalną rolę .

26. Nie ma lęku przed osobą, której umysł nie jest pełen pragnień

Kolejny cytat z Dhammapady, w którym porusza się związek między lękami i pragnieniami.

27. Mocno trenuj, aby osiągnąć pokój

W tym spotkaniu mówimy o poszukiwaniu wewnętrznego spokoju jako formy treningu to jest coś, co powinno być częścią nawyków i powinno się je ćwiczyć stale, pomimo wysiłku.

28. Lepsze niż tysiąc pustych słów, jedno słowo, które może przynieść pokój

W tym spotkaniu ty podkreśla potrzebę słów, które mają wpływ filozoficzny i emocjonalny .

29. Czystość i nieczystość pochodzi od nas; nikt nie może oczyścić drugiego

Jednym z zwrotów Buddy, w którym centralna rola umysłu każdego z nich jest podkreślana (rozumiane jako coś prywatnego i subiektywnego) w jego filozofii życia, a konkretniej w etyce buddyzmu.

30. Prawdziwa miłość rodzi się ze zrozumienia

W buddyjskim stylu życia miłość nie jest izolowana siła trzewna jakiejkolwiek formy refleksji.

31. Zdobywanie siebie jest większym zadaniem niż podbicie innych

Zgodnie z innymi zwrotami Buddy, w tym cytacie rzeczywiste cele życiowe są ponownie powiązane z procesami, które głównie wiążą się z samym sobą i subiektywny świat mentalny.

33. Możemy tylko stracić to, na co lgniemy

Kolejne buddyjskie frazy, w których ukazany jest duch wyrzeczenia się filozofii Buddy .

34. Napełnij swój umysł współczuciem

Chociaż dla Buddy sam umysł jest motorem religii, kultywowanie dobrego sposobu życia oznacza wykazywanie właściwych postaw wobec innych form życia , Współczucie jest jednym z nich.

35. Lepiej podróżować, niż się tam dostać

Cele i wyzwania postawione przez buddyjską religię nie mają tak wiele wspólnego z celami końcowymi, jak z procesami i sposobem, w jaki żyje się teraźniejszością.

36. Szaleniec znany jest ze swych czynów, także mądry

Ludzie są znani z naszych działań. Z tą frazą, Budda uczy nas, że powinniśmy ufać tylko tym, którzy działają, a nie tak wielkim mówcom .

37. Trzymanie się gniewu jest jak chwytanie się gorącego węgla z zamiarem rzucenia go komuś; jesteś tym, który płonie

Znany cytat, który ostrzega nas, że musimy zaparkować złe uczucia, lub że tak się dzieje, że nie wywieramy negatywnego wpływu.

38. W każdej bitwie tracą zwycięzców i przegranych

Podczas wojen wszyscy gubią , Nie ma żadnego powodu, który byłby wystarczająco silny, by być wartą kroplę ludzkiej krwi.

39. Prawdę można osiągnąć tylko w jednym poprzez najgłębszą medytację i świadomość

Jeśli chcesz znaleźć siebie i swoje bardziej duchowe ja, nie rozglądaj się.

40. Nawet bóg nie może zmienić się w pokonaniu zwycięstwa tego, który pokonał samego siebie

Inspirująca fraza, by szukać wewnętrznego spokoju, wielkiego Buddy.

41. Niewielu jest wśród ludzi, którzy docierają na drugi brzeg; większość biegała po tych plażach

Zwrot do bezpłatnej interpretacji , Być może można to rozumieć jako metaforę podobną do mitu jaskini Platona.

42. Jak piękne kwiaty, w kolorze, ale bez zapachu, są słodkie słowa dla tych, którzy nie działają zgodnie z nimi

Poetycki cytat, który mówi nam o rzeczywistości ludzi, którzy kłamią więcej niż mówią.

43. Ani twój najgorszy wróg nie może zranić cię tak bardzo, jak twoje własne myśli

Szczęście leży w jakości naszego wewnętrznego życia , Nie pozwól, aby twoje myśli cię ograniczały.

44. Aby uczyć innych, najpierw musisz zrobić coś bardzo trudnego: musisz się wyprostować

Jednym z kluczy do nauczania jest posiadanie wcześniejszej mentalizacji. Możesz tylko nauczyć, jeśli masz czysty umysł .

45. Nie ma ognia jak pasja: nie ma zła jak nienawiść

Pasja to energia, która porusza cywilizacje i historię. Jednak nienawiść prowadzi tylko do urazy, wojen i zniszczenia.

46. ​​Bogactwo polega znacznie bardziej na przyjemności niż na posiadaniu

Przeciwko materializmowi Budda ogłosił tę słynną frazę, aby pokazać, że nie jest bogatsza, kto ma więcej, ale któremu udaje się być szczęśliwym niewiele.

47. Jeśli dodasz trochę do małego, a robisz to często, wkrótce będzie mało

Wartość wytrwałości i wytrwałości , mistrzowsko wyjaśnione w tym słynnym cytacie buddyjskim.

48. Twoim obowiązkiem jest odkryć swój świat, a potem podporządkować się mu z całego serca

Nie ograniczaj się do wyjścia z domu do pracy iz pracy do domu. Masz cały świat do odkrycia, Twoim obowiązkiem jako człowieka jest podejmowanie trudu przeżycia wyjątkowych doświadczeń .

49. Ponad tysiąc bezużytecznych słów, warto dać pokój

Anty-wojna jest jedną z podstawowych zasad buddyzmu , Być może z tego powodu Budda ma tak wiele słynnych zwrotów związanych z pacyfizmem i szacunkiem dla różnorodności.

50. Ponieważ twarda skała nie porusza się wraz z wiatrem, więc mędrzec pozostaje niezakłócony przez oszczerstwa i pochlebstwa

Mędrcy nie przekazują poczucia własnej wartości stronom trzecim , I robią dobrze.

51. Jeśli masz rozwiązanie, dlaczego płaczesz? Jeśli nie masz rozwiązania, dlaczego płaczesz?

Ma logikę, prawda? Spędzamy mnóstwo czasu na rozpaczaniu rzeczy, które nie mają lekarstwa. A co, jeśli poświęcimy to na coś bardziej produktywnego?

52. Jesteśmy na tym świecie, aby żyć w harmonii. Ci, którzy wiedzą, nie walczą ze sobą i nie osiągają wewnętrznego spokoju

Nic do dodania. Aby być szczęśliwym, musimy być uczciwi i spokojni z innymi.

53. Nie szukaj przyjaźni tych, którzy mają nieczystą duszę; Nie szukaj towarzystwa ludzi o perwersyjnej duszy. Współpracuj z tymi, którzy mają piękną i dobrą duszę

Jeśli chcesz być szczęśliwy, otocz się ludźmi, którzy cenią twoją duszę i wiedzą, jak się komunikować w pozytywny sposób.

54. To, czym jesteśmy dzisiaj, opiera się na tym, co myśleliśmy wczoraj, a nasze obecne myśli kształtują nasze przyszłe życie

Sposób, w jaki myślimy, kończy się generowaniem źródeł, które prowadzą nas do jednego celu lub innego.

55. Myślami tworzymy świat

Zgodnie z poprzednią magią myśli jest, że w końcu stają się rzeczywistością.

56. Lepsze słowo, które uspokaja słuchacza niż tysiąc absurdalnych wersetów

Krótko mówiąc, istotą może być.

57. Dzięki wysiłkowi, czujności, dyscyplinie i samokontroli, mądry człowiek tworzy wyspę, której powódź nie może zniszczyć

Zwrot, który uczy nas zdolności ofiary i samokontroli mędrców.

58. Aby żyć w odosobnieniu, nie należy czuć się posiadaczem niczego pośród obfitości

Kluczem do buddyzmu jest surowe życie , Nie przywiązujcie wagi do dóbr materialnych, zacznijcie odczuwać sercem.

59. Tak jak świeca nie świeci bez ognia, człowiek nie może istnieć bez życia duchowego

Światło, które świeci w każdym z nas; Nasz przewodnik, aby wiedzieć, jak żyć w pokoju, jest naszym życiem duchowym.

60. Długa jest noc dla tego, który leży na jawie; Długi jest mile dla tego, kto jest zmęczony; Długi jest życie dla głupca, który nie zna prawdziwego prawa

Sławny cytat, który można interpretować na różne sposoby.

61. Wątpi w wszystko. Znajdź własne światło

Wszystko powiedziane. Twoje przeznaczenie będzie tam, gdzie twoje myśli i uczucia chcą, abyś przybył .

62. Największym zwycięstwem jest to, co zyskuje się nad sobą

Nie konkuruj z innymi, ale przeciwko sobie. Wstawaj codziennie, starając się być lepszą osobą, lepszym przyjacielem, kochankiem, ojcem ...

63. Waszą cnotą powinno być wyznać miłość i pokój tym, którzy was otaczają

Jeśli czujesz się komfortowo z ludźmi, którzy mieszkają blisko ciebie, twoje życie będzie łatwiejsze i pełne dobrych czasów.

64. Pobłogosław swojego przyjaciela ... pozwala ci rosnąć

Kto ma przyjaciela, ma skarb , Przyjaciele pozwalają nam odkrywać nowe realia i mieć wsparcie, gdy potrzebujemy porady.

65. Trzymanie urazy jest jak trzymanie gorącego węgla z zamiarem rzucenia go komuś innemu; to ten, który płonie

Nienawiść rodzi tylko nienawiść i urazę. Mantegámoslo z dala od naszego istnienia.

66. Nikt nie ukarze cię za twój gniew; twój gniew zadba o ukaranie ciebie

Inna fraza Buddy, która przypomina nam, że złe uczucia nigdy nie grają na korzyść naszego dobrego samopoczucia.

67. Piękne kwiaty kwitną, ale ostatecznie umierają

Refleksja nad przepływem życia.

68. Nie przeceniaj tego, co otrzymałeś, ani nie zazdroszcz innym; ten, kto zazdrości, nie ma pokoju

Ciesz się z tego, co masz, a będziesz błogosławiony.

69. Aby mieć dobre zdrowie, znaleźć prawdziwe szczęście i przynieść pokój wszystkim, ludzie muszą najpierw kontrolować swój własny umysł. Jeśli ci się uda, osiągniesz oświecenie i cała mądrość i cnota staną się naturalne

Samo-eksploracja pozwala nam lepiej poznać siebie i walczyć o nasze najbardziej ludzkie pragnienia.

70. Nie żyj przeszłością, nie wyobrażaj sobie przyszłości, koncentruj umysł w chwili obecnej

Refleksja nad tym, jak ważne jest skupienie naszej uwagi na momencie, w którym żyjemy.

71. Stopa czuje się, gdy czuje się na ziemi

Świadomość nie istnieje w oderwaniu od istnienia istniejących elementów.

72. Cnoty, podobnie jak muzyczne, zawsze docierają w grupach

Refleksja nad tym, co prowadzi nas do zachowania się metodycznie.

73. Cnota jest bardziej prześladowana przez grzesznika, niż kochana przez cnotę

Kolejne refleksje na temat sposobu internalizacji sposoby postępowania, które są prawidłowe .

74. Słowa należy wybierać ostrożnie, ponieważ będą miały wpływ na innych ludzi dla dobra lub zła

Na naszym sposobie wyrażania siebie jest odpowiedzialność.

75. Chaos jest nieodłączny od wszystkiego, co się składa

O dialektyki między porządkiem a nieładem.


867-1 Save Our Earth Conference 2009, Multi-subtitles (Marzec 2024).


Podobne Artykuły