9 nawyków i zwyczajów osób przewlekle nieszczęśliwych
Kiedy wszystko idzie gładko w naszym życiu, łatwo jest czuć się szczęśliwym. Ale naprawdę skomplikowaną rzeczą jest być dobrym z samym sobą i nie popaść w smutek, gdy sprawy się komplikują , Oczywiście, jeśli chodzi o szczęście, nasze środowisko się liczy. Teraz osoba, która ostatecznie decyduje, czy jesteś dobry czy zły, to ty.
Bycie szczęśliwym przez cały czas jest niemożliwe, ale tak, możesz uniknąć serii szkodliwych nawyków, które prowadzą do nieszczęścia , Przyjmowanie, że nie jest szczęśliwy w tym momencie, nie jest nieszczęśliwe, walka o swoje sny lub spędzanie więcej czasu z rodziną lub przyjaciółmi to zachowania, które mogą nam pomóc w osiągnięciu mniej lub bardziej trwałego stanu szczęścia.
Polecany artykuł: "10 kluczy do szczęścia, zgodnie z nauką"
Typowe szkodliwe nawyki nieszczęśliwych ludzi
Ale, Jakie nawyki lub zwyczaje są typowe dla osób przewlekle nieszczęśliwych? Jakie cechy mają osoby, które spędzają większość swojego czasu w stanie nieszczęśliwego wystawiania? W poniższych liniach wyjaśnimy je Tobie.
1. Są zbyt krytyczni wobec siebie
Kochanie się nie zawsze jest łatwe, ponieważ żyjemy w wysoce konkurencyjnym społeczeństwie. Ale rozpoznanie własnej wartości i posiadanych mocnych stron może pomóc ci być szczęśliwym i zwiększyć pewność siebie.
Posiadanie wysokiego poziomu pewności siebie sprawia, że inni cię szanują, a co najważniejsze, pokazuje, że szanujesz siebie , Ludzie, którzy są chronicznie nieszczęśliwi, nie szanują samych siebie i są krytyczni wobec siebie przez cały czas. Dlatego ważne jest, aby zaakceptować negatywne rzeczy, które mogą nam się przydarzyć w życiu i uznać, że wszyscy popełniamy błędy. Również my.
Zalecany artykuł: "10 wskazówek, które lepiej pasują do krytyki"
2. Nieustannie lamentują
Oczywiście przyjmowanie błędów nie zawsze jest łatwe, ale jest to możliwe , W końcu wyjście z tej negatywnej spirali to podejście, które przyjmujemy. Jeśli wiemy, jak rozpoznać, kiedy wykonujemy pewne szkodliwe nawyki, można je zmienić. Nieszczęśliwi ludzie narzekają nieustannie i zamiast reagować, aby temu zaradzić, odtwarzają się ponownie w tych lamentach.
3. Zaprzeczać rzeczywistości
Chronicznie nieszczęśliwi ludzie często zaprzeczają rzeczywistości , Wolą nie borykać się z problemami z obawy przed koniecznością stawienia im czoła. Na przykład łatwiej jest szukać wymówek, jeśli wyrzucają nas z pracy, niż zakładać, że może zrobiliśmy coś złego.
Odmawianie problemów nie powoduje ich zniknięcia. Wręcz przeciwnie, może wystąpić efekt odbicia, który sprawia, że są jeszcze większe. Jest to mechanizm obronny, który może sprawić, że ludzie będą przewlekle nieszczęśliwi.
4. Winić innych
Jedną z najczęstszych reakcji, jeśli chodzi o nie stawianie czoła rzeczywistości, jest obwinianie innych , Na przykład, jeśli zostaniesz wyrzucony z pracy, łatwiej jest obwiniać swojego szefa za niezrozumienie ciebie, niż zakładanie, że możesz nie wykonywać swojej pracy tak, jak powinieneś.
Chronicznie nieszczęśliwi ludzie stosują tego rodzaju strategie, aby zmniejszyć cierpienie lub lęk spojrzenia na życie głową. Bez wątpienia akt tchórzostwa.
5. Pozostań w swojej strefie komfortu
Strefa komfortu to stan psychiczny, który nie pozwala na rozwój osobisty , Jest to miejsce, które w krótkim czasie może wydawać się przyjemne, ale w dłuższej perspektywie może sprawić, że poczujesz się wyjątkowo nieszczęśliwy. I to, że niepokój, który niektórzy ludzie odczuwają z powodu lęku przed niepewnością, może spowodować ich stagnację w tym stanie psychicznym, który wcale nie jest pozytywny.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o strefie komfortu, odwiedź nasz wpis: "Jak wydostać się ze strefy komfortu? 7 kluczy, aby to osiągnąć"6. Szukają aprobaty innych
Chronicznie nieszczęśliwi ludzie szukają szczęścia tam, gdzie nie powinni , Tego typu osoby spędzają dużo czasu na myśleniu o tym, co myślą o nich inni, więc są bardziej świadomi aprobaty innych niż znajdowania i realizowania tego, co naprawdę lubią.
Ten błąd może być fatalny dla poczucia własnej wartości i jest szkodliwym nawykiem, z którego korzystają nieszczęśliwi ludzie. Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj artykuł: "Wskazówki, jak przestać myśleć o tym, co inni o tobie myślą"7. Nie żyją w teraźniejszości
Chronicznie nieszczęśliwi ludzie żyją zanurzeni w swoich oczekiwaniach i nie cieszą się tu i teraz to znaczy teraźniejszości. Mogą też żyć z przeszłości, więc żyją daleko od obecnej rzeczywistości i nie łączą się ze sobą. W umyśle ruminacyjnym tego typu jednostek trudno jest być szczęśliwym.
Uważa się, że uważność wiąże się z wyższym poziomem dobrego samopoczucia i szczęścia. Jeśli chcesz wiedzieć więcej: "Uważność: 8 korzyści uważności"8. Skoncentruj się na tym, czego nie mają
Jeśli nie cenisz tego, co masz, a ty skupiasz się na tym, czego nie masz, na pewno nie będziesz szczęśliwy , Chronicznie nieszczęśliwi ludzie myślą w ten sposób i koncentrują się na rzeczach materialnych, by być szczęśliwym. Prawdziwe szczęście można znaleźć w małych rzeczach w życiu. Szczęście jest w sobie, nie w innych ani w przedmiotach.
9. Są zazdrosnymi, złośliwymi i zazdrosnymi ludźmi
Zazdrość, zazdrość i uraza są śmiertelnymi grzechami osób przewlekle nieszczęśliwych , Jeśli zawsze porównujesz siebie z innymi, a ponadto odczuwasz niektóre z tych trzech szkodliwych nawyków, czas zmienić nastawienie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak urażeni są ludzie, kliknij tutaj.
