Akceptacja i emocjonalne spełnienie: 7 kluczy do ich osiągnięcia
Oczywiście, akceptacja i emocjonalne spełnienie nie pochodzą z niczego ; Wymagają pracy, wysiłku, dobrych intencji i woli spojrzenia na siebie. Emocjonalne spełnienie wymaga uporządkowania myśli i emocji.
- Powiązany artykuł: "11 nawyków, aby osiągnąć dojrzałość emocjonalną"
Klucze do osiągnięcia emocjonalnego spełnienia
Następnie zobaczymy siedem czynników, które emocjonalnie pełnią ludzie:
1. Wiedzą, jak się pożegnać
Ludzie Często boimy się zmian , aby rozpocząć nowy etap. Jest rzeczą naturalną, że mamy poczucie niepewności i strachu, a nawet bólu w obliczu strat, ale gotowość do przejścia przez wszystkie etapy i od tej postawy ułatwi osiągnięcie celu akceptacji.
Pierwszym krokiem jest pragnienie zmiany, a drugim krokiem jest chęć zrobienia pierwszego kroku. Zmiany są konieczne, a wszystko zaczyna się od obserwacji naszych myśli i emocji, aby wybrać te, które budzą zainteresowanie.
Mapa mentalna ma wiele wymiarów i zwykle wybieramy tylko jeden. Ale jeśli utrzymamy nasz umysł otwarty, to pozwoli nam mieć dostęp do szerokiej gamy możliwości. Stamtąd możemy wybierać i pielęgnować ten, który najbardziej nas pomaga i pozwala nam ewoluować.
Zawsze myślenie o przeszłości zamiast teraźniejszości szkodzi nam. Nie pozwala nam się uwolnić, oddzielając i wzrastając. Y zanurza nas w strachu w otchłani, z której rozpaczam, utrudni nam poprawę.
Ludzie pełnią życia emocjonalnego wiedzą, że życie jest o wiele lepsze, jeśli żyjemy swobodnie, naprawiając nasze emocjonalne rany i posuwając się naprzód z teraźniejszości.
2. Możesz wyglądać bez cierpienia w swojej emocjonalnej przeszłości.
Ból jest nieunikniony i konieczny do ewolucji w naszej emocjonalnej podróży ale cierpienie jest wyborem. Martin Luther powiedział kiedyś: "Nie mogę powstrzymać przelatujących ptaków nad moją głową, ale mogę zapobiec ich gniazdowaniu w mojej głowie".
Ludzie pełni emocji wiedzą, jak ważne jest żyć w teraźniejszości, aby kontynuować i zaakceptować to, co się wydarzyło. Kiedy uczymy się z naszego bólu, poruszamy się i rośniemy.
- Powiązany artykuł: "Plastyczność emocjonalna: stosowanie emocji w celu dostosowania się do wyzwań"
3. Są świadomi swoich myśli i uczuć
Emocjonalnie pełnoprawni ludzie są świadomi zarówno osobistych, jak i zewnętrznych myśli i uczuć , skup się na teraźniejszości na realistycznych rozwiązaniach, od troski, szacunku, miłości i wewnętrznego spokoju.
Ta mentalność pozwala im skutecznie rozwiązywać problemy codziennego życia. Są bardziej odporne wiedzą, że mogą i upadną, ale zdają sobie sprawę, że staną się silniejszymi i bardziej zdecydowanymi ludźmi od nauki. Wiedzą, że wyjdą z burzy, ale się zmienili. Określają one, że konstruktywne, nieniszczące zmiany będą nadal częścią ich samych.
4. Przestają narzekać
Przesuwają tę energię ze skargi na poszukiwanie najlepszego sposobu na rozpoczęcie zmiany lub akceptacji.
Skarga może wrzucić nas do ciemnych pokoi bez wyjścia. Jesteśmy w dużej mierze tym, co myślimy i emocjonalnie pełnoprawni ludzie biorą to pod uwagę. Wiedzą, że jeśli pójdą ścieżką i nie przyniosą spodziewanych rezultatów, to może nie być właściwa w tym momencie, więc podejmą decyzję o opuszczeniu tej strefy komfortu i, z pokory, naprawią i weźmie inną drogę, która zapewni różne wyniki i prawdopodobnie bardziej satysfakcjonujące.
5. Mogą odczuwać empatię, nie pozwalając sobie na wpływ emocji innych
Mają pewność, jak kierować emocjami. Są wierni swoim czynom a to pozwala im na bardziej aktywne rozumienie własnych emocji i emocji innych. Od samopoznania i akceptacji są bardziej tolerancyjni i zoptymalizują związek z samym sobą, jak iz innymi.
Relacje są kluczem do równowagi emocjonalnej , jakość twoich relacji pozwala nam pełniej żyć, zaczynając od siebie.
6. Nie obwiniają się za niepowodzenie
Błędy to najlepszy sposób na naukę , Niepowodzenie pozwala nam być tolerancyjni i wiedzieć, jak poprawić lub rozpoznać, jaką inną drogę musimy kontynuować. Dojrzali ludzie akceptują błędy, to sposób na innowacje.
Ponadto emocjonalnie pełnoprawni ludzie nie obwiniają się za swoje ograniczenia raczej zaakceptuj je i pracuj nad poprawą. Nie nalegaj, aby wszystko szło dobrze, każda porażka może być dobrą okazją do rozwoju. Rozpoznanie negatywnych emocji, które odczuwamy, stanowi spokojny odpoczynek dla umysłu.
7. Otwarcie emocjonalnie
Utrzymanie bariery emocjonalnej tylko utrudnia. Z tego powodu jest to bardzo ważne porzucić lęk przed zaangażowaniem i dzięki miłości i zaufaniu w nas, będziemy lepiej identyfikować i zarządzać trudnościami i żyć pełniejszymi rezultatami.
Wniosek
Strach jest naturalny , jest mechanizmem, który ma mózg, aby stawić czoła groźnym sytuacjom, ale ważne jest, aby nie pozwolić nam sparaliżować. To jest jak decyzja skoku na spadochronach; pierwszy krok jest kluczowy, a gdy już będziesz w samolocie, który ma wykonać skok, po raz pierwszy prawie zawsze błaga instruktora, że lepiej wrzucić ręcznik, ale instruktor zwykle "nie słucha" i nie daje tego tak, że skacze.
Emocjonalna pełnia pozwala przejąć kontrolę nad życiem od najbardziej konstruktywnych decyzji , rozwijaj własną wizję świata i staraj się osiągnąć najbardziej satysfakcjonujące cele.
Kluczem jest być otwartym na rozwiązania, a nie na zamknięte oczekiwania. Życie jest bardzo paradoksalne i po burzy zawsze pojawia się słońce, po prostu musisz być otwarty na to nowe światło, które wkrótce nadejdzie, być może inne od oczekiwań. I pamiętajcie, że jesteście twórcami swojego umysłu!
