Amaxophobia, irracjonalny strach przed jazdą

Liczba zwyczajów i przyzwyczajeń stała się znacznie bardziej zróżnicowana postęp technologiczny , i to samo stało się z repertuarem fobii.

Strach przed jazdą lub amaxofobią

Jak widzieliśmy w artykule na temat dziwnych fobii, dzisiaj nierzadko pojawia się patologiczny strach przed nieskończonością żywiołów, z których niektóre występują tylko w fikcji. Ale fobia, o której dzisiaj będziemy mówić, jest bardziej związana z codziennym życiem, ale nie przestaje być poważna. Chodzi o to amaxophobia lub strach przed jazdą.

Czym jest amaxophobia?

Mówiąc prościej, to strach przed jazdą doprowadził do patologicznej skrajności , to stwarza problemy i trudności i sprawia, że ​​jakość życia tych, którzy go doświadczają gorzej.

Pochodzenie fobii można odnaleźć we wcześniejszych doświadczeniach związanych z eksperymentowaniem z kierowaniem pojazdem, ale możliwe jest również, że występuje u osób, które nigdy nie były w stanie prowadzić pojazdu po raz pierwszy. Oznacza to, że w narodzinach amaksofobii można doświadczyć doświadczeń przeżywanych w pierwszej osobie, ale także z góry ustalonych pomysłów lub informacji przekazanych przez strony trzecie.

Dlaczego jest produkowany?

Istnieje kilka aspektów psychologicznych, które wyjaśniają lęk przed jazdą.

1. W aspekcie poznawczym pojawiają się fatalistyczne myśli, w których spodziewany jest śmiertelny wypadek , Myśli te mogą składać się z narracji uchwyconych na obrazach, które powtarzają się w kółko, bez zbytniego wysiłku, aby je stłumić. Mogą również istnieć wspomnienia związane z wypadkami drogowymi, o których wcześniej wiadomo, z danymi o wypadkach drogowych itp.
2. Na poziomie emocjonalnym niepokój i stres doświadczane w określonych momentach są normalne , Te stany emocjonalne są niczym więcej niż wierzchołkiem góry lodowej, które są częścią procesów hormonalnych i fizjologicznych, takich jak pocenie się, przyspieszenie pulsu i napięcie mięśni. Może również pojawić się niewyraźne widzenie lub mdłości.
3. Jeśli chodzi o aspekty materialne otaczające amaksofobię, niektóre rytuały zaczynają się przed rozpoczęciem jazdy , nieokreślone odroczenie prowadzenia pojazdu (chociaż pewne obowiązki powodują samodzielny odjazd pojazdu), jazda z niską prędkością itp.

Te trzy aspekty żywią się nawzajem i utrwalają, a nawet pogarszają poziom fobii napędzającej, ponieważ mają kolisty efekt, w którym strach i stres nie powodują wzrostu.

Oczywiście, często zdarza się odczuwać strach przed kierownicą pojazdu, zwłaszcza jeśli masz niewielkie doświadczenie w nim, a niepowodzenie może narazić na ryzyko twoje własne życie i innych (sytuacja, która występuje na praktycznie wszystkie sposoby) , Jednak amaksofobia jest irracjonalną obawą, której nie można uzasadnić, a właśnie z tego powodu Trudno jest walczyć , Pomimo tego, że nie jest to łatwe w leczeniu, nie oznacza to, że niemożliwe jest drastyczne złagodzenie jego skutków.

Jak leczy się strach przed jazdą?

Istnieje kilka frontów, z których możesz atakować fobię jazdy od interwencja poznawczo-behawioralna .

Przede wszystkim dobrze jest poinformować o naturze amaksofobii, ponieważ w ten sposób osoba, która go doświadcza, będzie w stanie zrozumieć, co się z nim dzieje i będzie wiedziała, co to oznacza i co nie oznacza bania się prowadzić. Ten środek nie służy jednak samemu poprawie, ponieważ fobia nie opiera się na racjonalności. W każdym razie służy to zmniejszeniu problemu i wie, jak sobie z tym poradzić.

Dobrze jest trenować techniki samokształcenia do osoby z amaxophobia. Podążanie za własnymi instrukcjami pociąga za sobą pewien rodzaj wyimaginowanego skryptu, aby wiedzieć, co należy zrobić iw jakiej kolejności. Dzięki temu łatwiej jest w każdym momencie wyjaśnić, jaki jest bezpośredni cel w prowadzeniu pojazdu, a uwaga w przewidywaniu katastroficznych myśli ulega przesunięciu.

Konieczne jest również zaatakowanie emocjonalnej strony fobii, a to można zrobić, stosując następujące techniki walki z lękiem przed i podczas jazdy. Szczególnie ważne są te, które bezpośrednio dotyczą kontroli oddychania, ponieważ pomaga to uzyskać odpowiednią częstość akcji serca i zapobiega przytłoczeniu mózgu przez okoliczności.

Oprócz tego wszystkiego, zwykle walczy się z nim poprzez stopniową ekspozycję na źródło strachu , Oznacza to tworzenie małych podejść do jazdy, wyznaczanie coraz ambitniejszych celów. Zwykle zaczyna się od czyjejś firmy, ale w późniejszych etapach osoba musi być w stanie zmierzyć się z prowadzeniem pojazdu bez towarzystwa. Zazwyczaj jest to narażone na źródło fobii, w którym widoczne są wyniki, a to może działać na korzyść motywacji danej osoby.

Nie wszystko jest białe lub czarne

Jak we wszystkich fobiach, w amaksofobii są różne stopnie nasilenia , Oznacza to, że dla niektórych osób może to być dużo nerwów podczas szybkiej jazdy po autostradach lub autostradach, podczas gdy w innych przypadkach może być przerażające tylko uruchomienie silnika.

Kluczową sprawą jest wiedzieć, w jaki sposób określić wielkość tej fobii w każdym konkretnym przypadku i dostosować strategie do jej zwalczania w zależności od tego.

Amaxophobia (Kwiecień 2024).