Czy istnieją cechy osobowości, które chronią przed depresją?
Czy osobowość osoby może ją wyleczyć, rozwijając zaburzenie psychiczne? Czy masz osobę z nadwrażliwością, która jest mniej podatna na depresję?
Ostatnie badania wskazują na to, że istnieją pewne cechy osobowości, które chronią osobę przed depresją lub inne problemy emocjonalne. W tym artykule omówimy, czym one są i zobaczymy wyjaśnienia, dlaczego mogą one zapobiegać zaburzeniom depresyjnym.
- Powiązany artykuł: "Czy jest kilka rodzajów depresji?"
Osobowości i zaburzenia depresyjne
Chociaż prawdą jest, że każdy jest podatny na depresję, i pomimo wielu czynników, które mają wpływ na rozwój depresji, cechy osobowości to te, które mają większy wpływ.
Tak więc, podobnie jak istnieją pewne cechy osobowości, które czynią osobę bardziej podatną na depresję, ostatnie badania pokazują, że są inni, którzy może mieć działanie ochronne na zdrowie psychiczne osoby .
Jeśli chodzi o cechy, które wraz z wieloma innymi czynnikami mogą sprzyjać pojawieniu się depresji, to osobowość neurotyczna, cyklotymiczna i osobowość z tendencjami obsesyjnymi.
- Może jesteś zainteresowany: "5 wielkich cech osobowości: towarzyskość, odpowiedzialność, otwartość, życzliwość i neurotyzm"
Cechy osobowości, które zapobiegają depresji
Ci ludzie z neurotycznymi cechami osobowości mają tendencję do doświadczania wielu niepewności w połączeniu z poczuciem niższości, ten sposób bycia czyni ich bardziej podatnymi na cierpienie z powodu klasy depresji znanej jako zaburzenie dystymiczne. Które wyróżnia się niską samooceną, melancholią i smutnym nastrojem, które pozostają z czasem.
Natomiast w osobowości cyklotymicznej osoba on ma skłonność do cierpienia wzlotów i upadków w swoim nastroju , Oscylacja ta, wraz z szeregiem czynników zewnętrznych, może wywołać u osoby pojawienie się zaburzenia dwubiegunowego, w którym osoba przechodzi od poczucia głębokiego smutku i depresji do okresów skrajnego szczęścia i ekspansywności.
Wreszcie ludzie z obsesyjnymi cechami osobowości, z niezwykle uporządkowanymi nawykami, oraz będąc drobiazgowymi i perfekcjonistami , może rozwinąć sytuacyjną depresję. W którym osoba doświadcza krótkotrwałej depresji w wyniku niezwykłych i nieprzewidzianych zmian w życiu.
Wręcz przeciwnie, niezależnie od rodzaju zaburzeń depresyjnych, jakie może ponieść osoba, ostatnie badania wykazały związek między pewnymi cechami osobowości i niższym ryzykiem depresji.
Te czynniki są ekstrawertyczna osobowość i stabilność emocjonalna :
1. Ekstrawersja
Rozumiemy ekstrawertycznych lub ekstrawertycznych ludzi, wszystkich, którzy lubią przebywać z większą liczbą osób, są towarzyskie, mają rozległą sieć przyjaźni i mają wielkie zaangażowanie ze światem zewnętrznym, który ich otacza. Ponadto są to ludzie nastawieni na działanie, energiczni, asertywni, których uwaga skierowana jest na świat zewnętrzny, a nie na własne wnętrze.
- Może interesujesz się: "Różnice między ludźmi ekstrawertycznymi, zamkniętymi w sobie i nieśmiałymi"
2. Stabilność emocjonalna
Inną cechą osobowości, którą niedawno uznano za czynnik ochronny przed depresją, jest stabilność emocjonalna. Stabilność emocjonalna odnosi się do zdolności ludzi do utrzymywania stabilności psychicznej i równowagi. Jeśli dana osoba nie ma takiej stabilności, będzie się starała doświadczaj negatywnych emocji częściej .
Co ujawniają badania?
W niedawnym badaniu przeprowadzonym przez grupę psychologów z University of Buffalo uzyskano serię wyników, które potwierdzają hipotezę, że jeśli osoba jest ekstrawertyczna i zastosowana, te cechy osobowości zapewniają ochronę przed depresja, nawet neurotyzm jest jego główną cechą osobowości .
Oznacza to, że nawet jeśli osoba ma głównie neurotyczną osobowość (pamiętaj, że neurotyczność ułatwia depresję), jeśli jest to również ekstrawertyczne, ta cecha będzie ważniejsza, jeśli chodzi o ochronę przed depresją.
Ustalenia poczynione w tym badaniu sugerują, że konieczne jest zaprzestanie koncentrowania się na określonych cechach osobowości i obserwacja jak kombinacje tych cech mogą przewidywać i chronić osobę w obliczu zaburzeń takich jak depresja.
- Powiązany artykuł: "Neurosis (neurotyczność): przyczyny, objawy i cechy"
Badanie Naragona-Gaineya
Jak wspomniano wcześniej, zespół psychologów badawczych z University of Buffalo, kierowany przez profesor Kristin Naragon-Gainley; Przeprowadzili wywiady z 463 dorosłymi uczestnikami, którzy byli poddawani leczeniu psychiatrycznemu, przynajmniej w ciągu ostatnich dwóch lat przed rozmową.
Po wywiadzie uczestnicy wypełnili dużą liczbę testów psychologicznych i kwestionariuszy w którym oceniano cechy neurotyczności, ekstrawersji i świadomości, ponieważ te trzy cechy to te, które mają silniejszy związek ze zmianami nastroju i lęku.
Wyniki uzyskane w tym badaniu mogą rzucić światło na to, jak połączenie pewnych cech osobowości sprzyja rozwojowi pewnych zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja lub lęk, lub, przeciwnie, chroni człowieka przed nimi.
Według profesora Naragona-Gaineya, wysokie poziomy ekstrawersji stanowią siłę dla osoby, ponieważ faworyzuje interakcje społeczne i udział w działaniach, które są satysfakcjonujące , Ta ekstrawersja sprzyja tworzeniu stabilnej sieci społecznościowej, dzięki której można uzyskać wsparcie, a także pozytywnej afektywności pochodzącej z interakcji z mediami społecznościowymi.
Podobnie, wysoki poziom skrupulatności i dokładności są w dużym stopniu związane z poszukiwaniem i osiąganiem celów oraz wdrażaniem planów. Jest to użyteczne w zwalczaniu odrzucenia i unikania, które mogą towarzyszyć neurotyczności.
Ponadto, dzięki tym odkryciom, specjaliści z psychologii i psychiatrii będą w stanie wzmocnić, poprzez terapie psychologiczne, te cechy osobowości, które badania wskazały jako ochronne.
