Czy jesteś empatyczny? 10 typowych cech ludzi empatycznych
Charakterystyczna cecha ludzi empatycznych jest to, że są to osoby, które wiedzą, jak postawić się na nogi innych i zrozumieć ich emocje i / lub fizyczne objawy. Są wyjątkowo wrażliwymi ludźmi.
Ich wizja świata jest bardzo intuicyjna, odnosi się do innych, priorytetowo traktuje emocje i odczucia związane z kalkulacją i chłodem, i zazwyczaj trudno jest opisać i wyrazić wszystko, co czują.
Empatia: jakość do rozwoju
Bycie osobą empatyczną jest czymś pozytywnym dla życia. Ale ma również wiele mniej pożądanych punktów. Ludzie z tą cechą mogą być bardziej podatni na emocjonalny wpływ rzeczy, które się wokół nich dzieje.
Na przykład mogą być bardziej podatni na kryzysy lękowe, depresję, przewlekłe zmęczenie i inne objawy oraz zaburzenia związane z niestabilnością emocjonalną.
Jednak empatia jest cnotą, która może nam bardzo pomóc przez całe życie , zwłaszcza jeśli nauczymy się efektywnie nią zarządzać. Pierwszym krokiem jest wiedzieć, czy naprawdę jesteś osobą empatyczną.
10 cech empatii
W tym artykule opisaliśmy 10 cech charakterystycznych (nawyki, postawy i zachowania) własnych ludzi, którzy mają bardzo rozwiniętą empatię.
1. Są bardziej wrażliwi niż inni
Osoby empatyczne są oderwane, otwarte na nowe doświadczenia, życzliwi i dobrzy "słuchacze". Są uważnymi ludźmi i wiedzą, jak przekazywać te dobre uczucia podczas komunikowania się z innymi.
Zawsze są gotowi pomóc i zaoferować łopatki do łez. Ale mogą też czuć się zranione i obrażone z zadziwiającą łatwością , Są bardzo wrażliwymi ludźmi, aż w niektórych przypadkach są naprawdę podatni.
2. Empaty "pochłaniają" emocje innych
Osoby o wysokiej empatii są pod wpływem emocji i nastrojów innych osób. Na dobre lub na złe.
Są w stanie poczuć, co inni czują bardziej żywo niż zwykli ludzie , a czasami może to być trudny kamień do przezwyciężenia. Jeśli jesteś blisko kogoś, kto jest niespokojny lub zestresowany, to kosztuje cię okropność, że twój umysł nie naśladuje tych postaw. Na szczęście mają też pozytywne emocje.
3. Są to introwertycy
W artykule sprzed kilku miesięcy mówiliśmy o różnicy między osobami zamkniętymi w sobie a ekstrawertycznymi. W przypadku osób empatycznych Zazwyczaj dzieje się tak, że są dość introwertyczni , Nie mają za dużo imprez masowych, ale wolą małe grupy lub idą na kawę z jednym przyjacielem.
Nawet wśród osób z empatią, którzy są bardziej otwarci na chodzenie na imprezy i miejsca z wieloma ludźmi, starają się zachować ostrożność i wolą umiarkować czas spędzany w tego typu środowiskach.
4. Są bardziej intuicyjne niż średnia
Empathowie postrzegają świat poprzez swoją intuicję , Lubią rozwijać swoją intuicję i regularnie zwracać uwagę na swoje przeczucia. To pozwala im otoczyć się pozytywnymi ludźmi i uciec od tych, którzy mogą zmienić ich równowagę emocjonalną.
- Powiązany artykuł: "7 strategii poprawy intuicji"
5. Lubią spędzać czas w samotności
Są bardzo wrażliwymi ludźmi i zwykle są dotknięte, jeśli słuchają i pomagają innym przez długi czas , Z tego powodu okresowo muszą być sami, aby móc powrócić do swojej równowagi emocjonalnej.
6. Mogą nadmiernie chronić siebie w relacjach sentymentalnych
Życie jako para może być skomplikowane dla osoby empatycznej, a nawet może rozwinąć filofobię lub podobne przejawy. Unikają zakochania się w kimś, więc nie muszą cierpieć później, jeśli coś nie idzie dobrze .
Mogą odczuwać lęk przed emocjonalnym pochłonięciem przez partnera. Muszą przedefiniować swoją koncepcję kochającego związku, aby mieć pozytywne i szczęśliwe relacje.
7. Są łatwym łupem dla emocjonalnych wampirów
Czy słyszałeś o emocjonalnych wampirach? To ci ludzie, którzy mają zły nawyk ściągania wszystkich swoich negatywnych emocji na innych ludzi dla tych, którzy "ssą" swoją energię, aby móc kontynuować swoją spiralę fatalizmu, gniewu i urazy.
Empatyczni ludzie mogą szczególnie cierpieć z powodu posiadania w pobliżu emocjonalnego wampira, ponieważ są szczególnie podatni na wszystkie złe uczucia przekazywane przez te osoby.
8. Czują się bardzo dobrze w kontakcie z naturą
Obowiązki i stres codziennych obowiązków wpływają na nas wszystkich, ale szczególnie na empatycznych mężczyzn i kobiety. Zwykle odłączają i ładują akumulatory w otoczeniu przyrody : wspinaczka gór, cieszenie się słoneczną plażą lub spacerowanie po zielonej łące.
9. Mają uczucia skóry
Ludzie empatyczni są bardziej wrażliwi w ogóle. Mogą czuć się bardzo źle w hałaśliwym otoczeniu lub gdy zauważą, że w środowisku występuje wiele napięć.
10. Są dobrymi ludźmi, nawet ze szkodą dla ich własnego dobra
Osoby empatyczne to dobrzy ludzie: mają wielkie serce i szczerze troszczą się o innych. Czują się źle, gdy widzą kogoś cierpiącego na ulicy, i nie mogą uniknąć uczęszczania do nich, aby spróbować złagodzić ich ból.
Chociaż jest to niezaprzeczalna zaleta, Prawdą jest, że ludzie empatyczni mogą posunąć się za daleko i mieć obsesję na punkcie rozwiązywania problemów innych i czują się sfrustrowani lub oszołomieni, jeśli nie potrafią rozwiązać swoich problemów.
Zarządzaj empatią
Empatyczni ludzie, jak widzieliśmy, mają serię cnót, które wiążą się z innymi problemami dla ich dobrego samopoczucia .
Istnieją techniki, które mogą pomóc tym ludziom zarządzać ich osobowością i nie być zbyt zniszczeni przez ich wrażliwość. Kontroluj czas i porządek, ustanawiaj granice z ludźmi, którzy potrzebują pomocy i nawyków, takich jak medytacja i praktyka. Uważność może przywrócić dobre samopoczucie psychiczne.
Bibliografia:
- Barrutia, A. (2009). Kompetencje interpersonalne W A. Barrutia (Red.), Inteligencja emocjonalna w rodzinie (s. 381-416). Hiszpania: Toromitic.
- Carpena, A. (2003). Edukacja społeczno-emocjonalna na etapie podstawowym. Barcelona: Octahedron.
- Goleman, D. (1996). Korzenie empatii. In D. Goleman (Red.), Intelligence Intelligence (s. 162-183). Barcelona: Cairos.
