Atofobia (fobia niedoskonałości): objawy, przyczyny i leczenie

Kwiecień 3, 2024

Wszyscy wiemy, że dziś żyjemy w konkurencyjnym świecie, w którym istnieje wysoki poziom kompetencji i wymagań dotyczących naszych działań. Na poziomie pracy prosimy o bycie wydajnym, proaktywnym, zdolnym do przystosowania się, zdolnym do pracy w zespole, dobrymi współpracownikami i zorganizowanymi. I to nie tylko na poziomie pracy, ale także w aspektach, takich jak para, którą znajdujemy na wysokim poziomie popytu i konkurencyjności.

To gorączkowe tempo sprawia, że niektórzy ludzie myślą, że nie tylko muszą być dobrzy, ale muszą zawsze dążyć do doskonałości, a nawet doskonałości we wszystkim, czym są lub co robią. A nawet, w niektórych przypadkach, nawet symptomy fobii mogą wydawać się nie osiągać doskonałości. Tak jest w przypadku osób cierpiących na atelofobię , szczególna fobia, o której będziemy mówić w tym artykule.

Powiązany artykuł: "Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu"

Czym jest atelofobia?

Atelofobia jest rzadką fobią, którą możemy uznać za specyficzną, chociaż jej przedmiot fobiczny jest raczej subiektywny i może się bardzo różnić w zależności od osoby. Jako fobia nie mówimy o zwykłym złym samopoczuciu, ale o istnieniu irracjonalny i nieproporcjonalny strach i panika do obecności obiektu, bycia lub konkretnej sytuacji (do możliwości wywołania ataków paniki), wywołując ten lęk, unikając bodźca fobicznego lub sytuacji, w których może się pojawić.

W szczególnym przypadku atelofobii bodziec fobiczny jest niedoskonałością lub raczej nie osiągnąć doskonałości swoimi działaniami, pomysłami lub przekonaniami. W niektórych przypadkach może to również dotyczyć zachowania innych, a nie tylko własnych.

Łatwo jest myśleć o atelofobii jako perfekcjonizmie, ale musimy pamiętać, że nie jest ona ograniczona: istnieje autentyczny niepokój i reakcje somatyczne i behawioralne, które są nietypowe i nieproporcjonalne w stosunku do możliwego ryzyka, które może wyniknąć.

Oznacza to, że osoba cierpiąca na atelofobię będzie się bała idei robienia czegoś, co nie jest doskonałe, unikania sytuacji, w których może to zrobić lub spędzania dużej ilości czasu na próbach doskonalenia. Symptomatologia nie kończy się na tym, ale raczej obecność pewnego rodzaju niedoskonałości może generować pojawienie się tachykardii, hiperwentylacji, drżenia mdłości i wymioty lub zimne poty, będące między innymi odbiciem psychicznego dyskomfortu lub lęku spowodowanego obecnością bodźca wywołującego obawy.

Może jesteś zainteresowany: "Perfekcjonistyczna osobowość: wady perfekcjonizmu"

Konsekwencje

Opisane wyżej objawy mogą sugerować wysoki poziom interferencji, generalnie znacznie większy niż w przypadku innych fobii. I to właśnie na pierwszym miejscu atelofobia zakłada strach przed niedoskonałością może się zdarzyć w dowolnym czasie, miejscu i sytuacji, z którymi napięcie jest bardziej trwałe , Ma również bezpośredni wpływ na poczucie własnej wartości i osobistą koncepcję siebie.

W związku z tym jest rzeczą normalną, że ludzie, którzy mają tego typu fobię, nigdy nie są usatysfakcjonowani sobą i mają bardzo niską samoocenę i poczucie własnej wartości. Będą też mieli wysoki popyt na własne zachowanie, nigdy nie będą czymś, co robią wystarczająco dobrze i zawsze porównują swoje wyniki z tymi, którzy robią najlepiej. To złe samopoczucie powoduje, że na ogół występują objawy depresji, a nawet drażliwość i wrogość .

I nie tylko z samym sobą: oni także wiele wymagają od innych. Może to spowodować, że ci ludzie będą mieli poważne trudności w relacjach społecznych, zawodowych i związanych z parą, gdy uznają, że ich relacje i wyniki z nimi wszystkimi i ich z nim / nią powinny być doskonałe. Do tego dochodzi ciągła samokrytycyzm, który może generować pewną odmowę obecności na stałe.

W pracy, oprócz problemów społecznych, mogą także tracić mnóstwo czasu na próbę poprawy lub udoskonalenia wyników, które już były dobre, tracąc wydajność i produktywność.

W niektórych przypadkach ten problem może również powodować problemy z samym ciałem, chociaż nie jest tak jak zwykle, ponieważ sam strach jest zwykle taki, że nasze zachowanie i wyniki nie są doskonałe, będąc dość specyficznym w tym sensie, że jest " co robimy, myślimy lub wierzymy "to, co zwykle ocenia się, a nie to, co fizyczne.

Jednak zdarzają się przypadki, w których był on również związany z występowaniem zaburzeń odżywiania Problemy mogą pojawiać się, gdy atelofobia miesza się z ćwiczeniami lub dietami, aż do utraty jakości życia i uszkodzenia zdrowia.

Oprócz tego wszystkiego musimy pamiętać, że podmiot będzie starał się unikać sytuacji, w których łatwo jest ich działania nie są doskonałe, co może prowadzić do izolacji i zaprzestania dużej liczby zarówno pracy i wypoczynku. Próby wypróbowania nowych rzeczy lub treningu w umacnianiu umiejętności poprzez unikanie narażenia na ryzyko bycia dobrym można również wyeliminować.

Przyczyny

Pochodzenie atelofobii, jak ma to miejsce w większości zaburzeń psychicznych, nie jest całkowicie jasne. I to jest to istnieje wiele czynników, które oddziałują, gdy pojawia się problem ze zdrowiem psychicznym .

Po pierwsze, mogą istnieć pewne predyspozycje biologiczne, takie jak próg niskiej aktywacji fizjologicznej lub dziedziczenie nieco perfekcjonistycznych cech osobowości. Ta predyspozycja lub podatność jest tylko taka, ale doświadczenie pewnych zdarzeń lub poznanie pewnych sposobów działania może zbiegać się z nią, aby sprzyjać pojawieniu się atelofobii.

Na mniej ogólnym poziomie zaobserwowano, że ludzie cierpiący na atelofobię mają ograniczoną edukację lub przez całe dzieciństwo otrzymywali wysoki poziom krytyki, nigdy nie wystarczający, aby zadowolić środowisko. Zbyt wymagająca i sztywna edukacja Może to prowadzić do myśli, że nigdy nie będą wystarczająco dobre.

Może się również pojawić w przypadkach, w których doświadczyło się, że nieosiągnięcie czegoś wystarczająco dobrego miało poważne konsekwencje w ich życiu, coś, co mogło doprowadzić ich do uogólnienia w taki sposób, że obawia się, że niedostosowanie będzie miało konsekwencje.

Powiązanie z innymi zaburzeniami

Atelofobia jest trudnym zaburzeniem diagnozy, które można pomylić z już wspomnianym perfekcjonizmem, który może wejść w typowe zachowanie, lub które można łatwo pomylić z różnymi zaburzeniami.

Możliwe jest zaobserwowanie pewnego połączenia z bardzo specyficzna grupa zaburzeń: zaburzenia obsesyjne , Najbardziej znanym z nich jest Zaburzenie Obsesyjno-Kompulsywne lub OCD, szczególnie przypominające te przypadki, których obsesje wiążą się z takimi aspektami jak czystość, porządek, kontrola czy moralność. W obu przypadkach istnieją obawy dotyczące samych działań i istnieje wysoki poziom samozatrudnienia. Niepokój i niepokój, które w obu przypadkach sprawiają, że mogą prowadzić do aktów kompensacyjnych, poświęcają dużą część czasu na te obawy. Jednak w przypadku atelofobii nie pojawiają się obsesje lub kompulsje jako takie.

Prawdopodobnie najbardziej podobny do atelofobii jest zaburzenie podobne do poprzedniego: Zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsywne (chociaż nazwa jest podobna do OCD, tutaj nie ma właściwych obsesji lub kompulsji, jest bardziej stabilna i cecha zaburzenia są zintegrowane z osobowością), w których wspomniany perfekcjonizm jest obecny w sposób uporczywy i który może generować wysoki poziom nieprzystosowania i cierpienia, zarówno własnego, jak i własnego, ponieważ jednostka wymaga, aby wszystko było uporządkowane i dobrze wykonane.

Zwykle pojawiają się problemy dostosowania społecznego, a nawet pewne obawy , Prawda jest taka, że atelofobia może pojawić się u osoby z takim typem osobowości iw rzeczywistości tego typu osoby są znacznie bardziej skłonne, ale nie powinny być identyfikowane. Przede wszystkim dlatego, że atelofobia jest bardziej specyficznym zaburzeniem, które nie musi być częścią tożsamości danej osoby, a ponadto fakt, że lęk przed niepowodzeniem nie musi generować objawów fizjologicznych w obsesyjno-kompulsywnym zaburzeniu osobowości.

Innym aspektem, który należy wziąć pod uwagę, jest możliwość, że atelofobia jest związana z aspektem fizycznym i może stanowić poważne ryzyko cierpienia na jakiś rodzaj zaburzeń odżywiania lub dysmorfii ciała.

Leczenie fobii niedoskonałości

Leczenie atelofobii jest podobne do leczenia większości fobii, polegając na ekspozycji na przerażające bodźce. W związku z tym jest zamierzone, aby podmiot mógł, poprzez ekspozycję lub systematyczne odczulanie, nie wykazywać lęku w odpowiedzi na niedoskonałość. Uświadom sobie hierarchię szczególnie fobicznych sytuacji i pracując stopniowo, że podmiot pozostaje w tej sytuacji lub generuje reakcję niekompatybilną z lękową odpowiedzią, jest jedną z najbardziej powszechnych terapii i musi być realizowany poprzez negocjacje między profesjonalistą a pacjentem.

Podobnie w tym przypadku niezbędna jest praca poprzez restrukturyzację poznawczą, dzięki której możemy próbować modyfikować przekonania o osobistej skuteczności i potrzebie uczynienia wszystkiego doskonałym. W tym celu może być przydatna poprzednia praca nad źródłem tego lęku, co oznaczało to, co i jak to jest teraz, jakie znaczenie ma dla niego pacjent, jak wpływa na niego i kiedy się pojawia.

Podobnie będzie trzeba pracować na poziomie samozatrudnienia i istnienia zaburzeń poznawczych. Terapie, w których samozadowolenie i poczucie własnej wartości są skuteczne Będą również bardzo pomocne w poprawie sytuacji emocjonalnej pacjenta.Jeśli lęk jest zbyteczny dla pacjenta, możliwe jest użycie niektórych leków przeciwlękowych w taki sposób, że objawy są zmniejszone i może rozpocząć się praca psychologiczna.