Świąteczne kolacje i syndrom pustego krzesła
Dni świąteczne, a zwłaszcza Sylwester, są w zasadzie momentami radości, wyrażania uczuć i pojednania. Przez dziesięciolecia była to idea Bożego Narodzenia, którą wspólnie tworzyliśmy w dużej części krajów zachodnich, których korzenie są powiązane z chrześcijaństwem, i prawda jest taka, że wierzących czy nie, jest wielu ludzi, którzy doceniają te daty właśnie z powodu wartości, które reprezentują .
Są jednak ludzie, którzy mają trudności z doświadczaniem tych dni, utrzymując dobry nastrój. Wiele z tych przypadków jest spowodowane zespół pustego krzesła .
Jaki jest syndrom pustego krzesła?
The zespół pustego krzesła jest poczucie straty generowane przez to, co postrzegane jest jako znacząca nieobecność Coś, co nabiera szczególnej intensywności w otoczeniu, które ma być wesołe i świąteczne, jak kolacja. Właśnie dlatego ta koncepcja wiąże się z ideą smutku psychologicznego.
Notoryczna nieobecność przy stole może wywołać proces psychologicznego żalu, nawet jeśli zaginiona osoba nie umarła. Dzieje się tak dlatego, że w pustym zespole przewodniczącego kluczowym słowem nie jest "śmierć", ale "samotność".
Puste krzesło jest cichym świadectwem, że próżnia przy stole sprawia, że jesteśmy trochę bardziej odizolowani reszty ludzi, którzy wcześniej. Do uczuć smutku, dyskomfortu (i, czasami, winy), które to prowokuje, można dodać te, które powodują śmierć osoby, która nie zasiada do jedzenia z nami, ale ten czynnik nie zawsze może wystąpić, a zatem oba nie warunkują pojawienia się zespołu pustego krzesła.
Dlatego, gdy mówimy o tego rodzaju żałobie, musimy pamiętać, że najczęstsze uczucia to te związane z izolacją i samotnością.
Jaką rolę odgrywają w tym Boże Narodzenie?
Boże Narodzenie może stać się ważnym czynnikiem w pojawieniu się syndromu pustego krzesła, ponieważ W tych dniach bardzo ważne są nieformalne powiązania pomiędzy ludźmi o silnych związkach między nimi (nawet tych, którzy zazwyczaj nie stykają się ze sobą). W sylwestra szczególnie podkreślane jest uznanie chwil wspólnych ludzi, którzy kochają lub troszczą się o siebie nawzajem.
To, co w zasadzie jest czymś pozytywnym, może mieć odpowiednik akcentowania nieobecności w tym okresie. Ponadto kontrast, jaki można zaobserwować między nieobecnością znaczących osób, a typową inscenizacją Bożego Narodzenia, w której wszystkie rodziny spotykają się w całości, może generować poczucie "anomalii" i nieszczęścia, których wyzwalacze nie mogą być w pełni wyjaśnione, lub umieszczają pochodzenie nieobecności w faktach, w których czujemy się winni.
Zalecenia dotyczące zwalczania zespołu pustego krzesła
Prawda jest taka, że nie ma ostatecznej i uniwersalnej recepty na stawienie czoła syndromowi pustego krzesła, ponieważ procesy żałobne każdego człowieka są wyjątkowe.
Jednak tak, istnieją ogólne zalecenia dotyczące zwalczania nastrojów powodujących silny dyskomfort i które zwykle działają w dużej liczbie przypadków. Oto niektóre z tych zasadniczych wskazań do radzenia sobie z tego rodzaju smutkiem.
- Nie izoluj się ani nie milcz przez cały czas : wchodź w interakcję z innymi osobami, które dzielą tabelę i wnoszą wkład w rozmowę, nawet jeśli nie masz na to ochoty.
- Zinterpretuj sposób postrzegania przestrzeni fizycznej który wcześniej zajmował stół nieobecnymi osobami, tak że puste krzesło nie jest równoznaczne z utratą i smutkiem. Jest to jeden z najlepszych sposobów na zbudowanie odporności.
- Zespół pustego krzesła ma silny składnik symboliczny , najczęściej jest to puste krzesło. Dlatego można odwrócić sytuację za pomocą alternatywnych form symbolicznych, aby przypomnieć nieobecnym ukochanemu, aby ból i smutek trudne do opanowania nie zostały wygenerowane.
- Unikaj używania substancji do abstrahowania od wspomnień wywołujących smutek i dyskomfort i zażywaj narkotyki tylko w takim zakresie, w jakim zalecił to lekarz. Ten punkt ma ogromne znaczenie, aby żałoba została opisana i nie stała się poważnym problemem w wielu aspektach życia.
- Jeśli to konieczne, rozpocznij terapię psychologiczną, aby zidentyfikować konkretne potrzeby i ułatwić wdrożenie opisanych powyżej kroków.
Ostatnia refleksja
Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż Boże Narodzenie jest datą związaną z miłością, miłością i koleżeństwem, to nie musi być ograniczone do rodziny. Wiele nieobecności noworocznych jest nieodwracalnych, ale jest również praktycznie niemożliwe, abyśmy przez całe życie nie spotkali się z ludźmi, z którymi można poczuć silne przywiązanie i braterską przyjaźń , Zespół pustego krzesła może być bardzo trudny do pokonania, jeśli zrozumiemy, że jedynymi ważnymi prezentami są członkowie grupy, która może tracić członków z upływem czasu, ale nie może ich wygrać.
Dlatego warto zastanowić się nad tradycyjnym noworocznym planem obiadowym, jako czymś, w czym liczą się tylko krwi, model, w którym nieobecności ważą znacznie więcej, jeśli nie ma zmiany pokoleniowej, a zatem , że przy stole jest więcej lub mniej osób, zależy od liczby par i urodzin.
Zarządzanie żałobą i stratą na Boże Narodzenie również odzwierciedla rodzaj przywiązania, które musimy docenić w tym czasie. A ten, który powstaje spontanicznie, nawet w dorosłym życiu, jest bardzo ważny. Zarówno dla przyjemności, jak i dla ponownego przemyślenia, czym jest nasza koncepcja samotności.
