Chronofobia (obawa przed upływem czasu): przyczyny, objawy i leczenie

Wszyscy z biegiem lat starzejemy się , W miarę upływu czasu akceptujemy fakt, że nie możemy nic zrobić, aby zmienić tę sytuację. Jednak niektórzy ludzie odczuwają irracjonalny lęk przed starzeniem się, który jest znany jako gerontofobia lub gerasofofia, ponieważ odczuwają wielki niepokój w obliczu fizycznych zmian i konsekwencje dla osoby muszą osiągnąć wiek podeszły.

Jednak inne osoby doświadczają wielkiego strachu w czasie, co powoduje duży dyskomfort. Ta fobia nazywana jest chronofobią, aw tym artykule poznamy jej charakterystykę, przyczyny, objawy i leczenie.

• Kompilacja słynnych cytatów o czasie

Co to jest chronofobia

Chronofobia jest specyficzną fobią, a zatem zaburzeniem lękowym , Jest to irracjonalny lęk, który wywołuje wielki dyskomfort i niepokój u osoby, która cierpi, która dąży do uniknięcia stymulacji fobicznej w celu zmniejszenia negatywnych objawów związanych z tym zaburzeniem.

Według ekspertów, starsi i ludzie w więzieniu doświadczają go częściej. W tym ostatnim przypadku została ukuta jako "nerwica więzień".

Jeśli chodzi o osoby starsze, zbliżają się do końca swojego życia i mogą z czasem odczuwać wysoki poziom lęku, co może sprawić, że poczują, że czas się kończy i doświadczają silnego lęku, niepokoju i udręki.

Chronofobia może spowodować znaczną i poważną zmianę w życiu osób, które cierpią, ponieważ są one stale w kontakcie z bodźcem fobicznym, czyli elementem, którego się boją. Nikt nie może zatrzymać czasu, więc ta fobia może rozwijać się zawsze i wszędzie. Kiedy pojawiają się reakcje lękowe, trudno jest uniknąć obawy o sytuację.

Przyczyny tej fobii

Przyczyny tej fobii nie są jasne, ponieważ bodziec fobiczny, że elicita jest nieco bardziej złożona i abstrakcyjna niż inne specyficzne fobie, takie jak strach przed lataniem, strach przed klaunami lub strach przed pająkami.

Zdecydowana większość specyficznych fobii jest spowodowana traumatycznym przeżyciem w dzieciństwie , Dzieje się tak dzięki uczeniu skojarzonemu zwanemu klasycznemu warunkowaniu, ponieważ istnieje związek pomiędzy bodźcem, który wywołuje odruchową odpowiedź lęku, a drugą, która na początku go nie produkuje, ale że przy wspólnej ekspozycji kończy się jej wytwarzaniem.

Ta koncepcja, początkowo zbadana przez Iwana Pawłowa, stała się znana głównie dzięki eksperymentom Johna B. Watsona, amerykańskiego psychologa, który przeprowadził serię badań, które dziś uznano by za nieetyczne, z małym chłopcem o imieniu Albert. Na początku eksperymentu badany cieszył się towarzystwem pięknego białego szczura, ale po kolejnych próbach nie był w stanie zbliżyć się do zwierzęcia z powodu intensywnego strachu, jakiego doświadczył przed nieszkodliwym stworzeniem.

• Aby zrozumieć, w jaki sposób rozwija się ten typ asocjacyjnego uczenia się, możesz przeczytać nasz artykuł: "Kondycja klasyczna i jej najważniejsze eksperymenty"

Inne przyczyny tego zaburzenia fobii

Jednak w przypadku chronofobii rozwój tego irracjonalnego strachu ma wiele wspólnego z irracjonalnymi przekonaniami, że dana osoba ma i brakiem akceptacji jednostki odnośnie tego, czym jest życie.

Niektórzy eksperci twierdzą, że może również istnieć genetyczne pochodzenie, na przykład niewydolność kory nadnerczy, która powoduje, że nadnercza nie wytwarzają odpowiednich ilości hormonów, takich jak kortyzol lub aldosteron, co powoduje, że dana osoba jest bardziej podatna na lęk i strach , Niektóre osoby mogą mieć również niespokojny typ osobowości, co może ułatwić wystąpienie zaburzenia.

Z drugiej strony inni pracownicy służby zdrowia uważają, że ludzie są biologicznie predysponowani do cierpienia irracjonalnych lęków, ponieważ obawy mają związek z prymitywnym mózgiem, a fobie są wytwarzane przez skojarzenia tego typu i nie-poznawcze, więc zazwyczaj nie odpowiadają na logiczne argumenty. To, co mogło być bardzo adaptacyjne w przeszłości i przyczyniło się do przetrwania istot ludzkich przez wieki, może powodować tego rodzaju zaburzenia.

Objawy strachu z biegiem czasu

Jak każda fobia, lęk przed upływem czasu powoduje szereg charakterystycznych objawów. Osoba cierpi na wielki niepokój wynikający z ich irracjonalnych pomysłów w miarę upływu czasu. Zamieszanie, oszołomienie, brak koncentracji itp. To tylko niektóre z objawów poznawczych, które osoba doświadcza .

Ponadto istnieje szereg objawów fizycznych i fizjologicznych, takich jak:

• Ból głowy
• Zawroty głowy
• Skrócenie oddechu
• Sofoco
• Nudności i wymioty
• Drżenie
• Suche usta
• Kołatanie serca

Leczenie i terapia

Fobie są częstymi zaburzeniami, więc istnieje wiele badań dotyczących skuteczności leczenia. Badania te wskazują, że psychoterapia jest naprawdę użyteczna, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna.

Ten rodzaj terapii obejmuje różne techniki, ale najważniejsze w leczeniu zaburzeń fobii są techniki oddychania i techniki ekspozycji (rzeczywiste lub wyobrażone). Jedną z technik, która obejmuje obie techniki, jest systematyczna desensytyzacja , w którym pacjent jest narażony na strach, a jednocześnie uczy się serii strategii, które pozwalają mu zmierzyć się z irracjonalnym strachem w najlepszy pozytywny sposób.

Dla tego typu fobii bardzo przydatna jest również terapia poznawcza oparta na terapii uważności i akceptacji i zaangażowania, która koncentruje się na akceptacji, w kontekście i jak pacjent odnosi się do sytuacji i problemu.

W ciężkich przypadkach wskazane jest leczenie farmakologiczne, ale zawsze w połączeniu z terapią psychologiczną.

• Może jesteś zainteresowany: "8 aplikacji do leczenia fobii i lęków ze smartfona"