Klaustrofobia: definicja, przyczyny, objawy i leczenie

Marzec 31, 2024

Fobie są zaburzeniami lękowymi Mogą rozwijać się z pewną częstotliwością, a jedną z najczęstszych jest klaustrofobia. Badania naukowe mówią, że od 2% do 5% populacji cierpi na tego rodzaju fobię, która jest intensywny i irracjonalny strach przed uwięzieniem w zamkniętym miejscu i od którego osoba myśli, że nie będzie w stanie odejść.

Zaburzenia fobii mogą powodować duży dyskomfort u osoby, która cierpi i mogą wpływać na ich codzienne życie w różny sposób. Na przykład, nie będąc w stanie wspiąć się na windę, nie biorąc metra do pracy lub nie chcąc poddać się skanowi CT. Ludzie, którzy cierpią z powodu tego schorzenia, unikają sytuacji, które wywołują fobię i powodują intensywny lęk.

W tym artykule przeanalizujemy klaustrofobię z rąk Ignasiego Lloracha, głównego psychologa sanitarnego w Mensalus Institute w Barcelonie, jednej z najbardziej prestiżowych klinik w Hiszpanii i ekspertów w leczeniu zaburzeń fobii.

Powiązany artykuł: "Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu"

Czym jest klaustrofobia?

Klaustrofobia należy do grupy specyficznych fobii wśród których są też inne irracjonalne lęki, takie jak aerofobia (lub strach przed lataniem) lub arachnofobia (lub strach przed pająkami).

"Jest to zaburzenie lękowe, które dotyka osobę, gdy jest narażone na zamknięte przestrzenie: małe pomieszczenia bez wentylacji, windy, piwnice, tunele i tak dalej. Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na klaustrofobię doświadczają irracjonalnego strachu w każdej sytuacji, która wiąże się z zamknięciem, ograniczeniem lub zamknięciem, ponieważ sądzą, że nie będą mogły odejść lub pozostaną bez powietrza, to znaczy, nie będą w stanie oddychać. Ludzie cierpiący na klaustrofobię mogą odczuwać wielki dyskomfort w miejscach, w których jest duży tłum ludzi "- wyjaśnia Llorach.

Podczas gdy niektóre specyficzne fobie niekoniecznie obezwładniają, ponieważ ludzie, którzy cierpią z ich powodu, unikają tego, co powoduje ich strach, lub trudno jest znaleźć budzący lęk bodziec w swoim zwykłym otoczeniu (na przykład coulrophobia lub strach przed klaunami ), inne fobie może powodować sytuacje, które generują dyskomfort częściej , jak w przypadku klaustrofobii.

Niektóre osoby mogą odmówić przyjęcia pracy ze względu na niemożność podróżowania pociągiem lub samochodem przez stosunkowo długi czas lub mogą uniknąć pójścia do kina ze swoim partnerem ze względu na dyskomfort, jaki odczuwają, gdy znajdują się w ciemnym pokoju, gdzie automatycznie i kompulsywnie szukają wyjścia

Przyczyny tej fobii

"Większość fobii pojawia się w wyniku traumatycznego wydarzenia w dzieciństwie" - mówi Llorach - "chociaż początek może nadejść w dowolnym momencie życia, w którym osoba uczy się przez skojarzenie (klasyczne warunkowanie), że zamknięte przestrzenie powodują negatywne konsekwencje. "

Słynne badania przeprowadzone przez Larsa-Grana wykazały, że klaustrofobia zwykle zaczyna się w dzieciństwie, a powszechnymi doświadczeniami, które mogą wywołać tę patologię są: bycie zamkniętym w ciemnym pokoju i nie znajdowanie drzwi ani włącznika światła, szturchanie głowa między dwoma kratami, a potem nie jest w stanie jej wyciągnąć, zamknięta w szafie, wpada do basenu pełnego wody, nie wiedząc, jak pływać lub gubić się wśród wielu ludzi i nie znajdując rodziców.

Teraz "uczenie się nie zawsze powstaje w wyniku bezpośredniego doświadczenia, ale możliwe jest również, że następuje ono poprzez obserwację" - mówi Llorach.

Z drugiej strony zgodnie z teorią przygotowania Seligmana jesteśmy biologicznie predysponowani do cierpienia fobii, ponieważ łatwiej wiążemy pewne bodźce z negatywnymi reakcjami, ponieważ sprzyjają one naszemu przetrwaniu.

Zaburzenia fobii są tworzone przez prymitywne i nie-poznawcze skojarzenia, które nie są łatwo modyfikowane przez logiczne argumenty. Teoria ta nie zakłada, że fobie są wrodzone, ale że jednostka ma Wrodzona umiejętność uczenia się reakcji fobii .

Objawy i oznaki

Klaustrofobia może przejawiać się w różnych sytuacjach , a osoba cierpiąca na tę fobię może mieć różne reakcje. Na przykład, wprowadź pokój i sprawdź, gdzie znajdują się wyjścia, aby być blisko nich. Możesz także uniknąć jazdy samochodem w "godzinach szczytu", aby uniknąć utknięcia w korku.

Kiedy osoba cierpi na zaburzenie fobii, zachowania unikowe są obecne, aby zmniejszyć dyskomfort i lęk, który charakteryzuje to zaburzenie.

Podsumowując, osoby z klaustrofobią mają następujące objawy:

Ekstremalny niepokój i strach przed obecnością lub wyobraźnią bodźca fobicznego.
Unikanie zachowania
Myśli, że dana osoba ucieknie z powietrza.
Myśli o zbliżającej się śmierci.
Hiperwentylacja .
Hipersudacja
Przyspieszone bicie serca.
Drżenie
Ból lub uczucie ucisku w klatce piersiowej.
Oszałamiające, nudności, zawroty głowy i bóle głowy.

Zabiegi i terapia

Jeśli cierpisz na klaustrofobię lub jakąkolwiek formę fobii, Ignasi Llorach przypomina ci, że "możliwe jest przezwyciężenie fobii z właściwym leczeniem psychologicznym, i ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam, ale wiele osób doświadcza tego rodzaju fobii w pewnym momencie w ich życiu i udaje im się to pokonać. Nie musisz też cierpieć w samotności. Informuj o swoich obawach, ponieważ mówienie o tym jest bardzo ważne, aby zaakceptować, że cierpisz z powodu tego strachu. "

Terapia psychologiczna to najlepsza opcja pozostawić po sobie ten irracjonalny strach. Istnieje wiele rodzajów psychoterapii, ale badania wykazały, że jedną z najskuteczniejszych jest terapia poznawczo-behawioralna, której celem jest interwencja skupiona na zmianach w procesach umysłowych (myślach, przekonaniach, emocjach ...) i zachowaniach, które osoba wykonuje i może być nieprzystosowana i powodować cierpienie.

Techniki relaksacyjne lub techniki ekspozycji to dwie szeroko stosowane metodologie w leczeniu zaburzeń fobii. W szczególności, najczęściej stosowaną techniką ekspozycji jest systematyczna desensytyzacja, która polega na stopniowym poddawaniu pacjenta stymulacji fobii i rozwijaniu najbardziej przydatnych umiejętności radzenia sobie. Uważność okazała się bardzo skuteczna w leczeniu wszystkich rodzajów zaburzeń lękowych.

W skrajnych przypadkach leczenie farmakologiczne (głównie leki przeciwlękowe) mogą być stosowane; jednak nigdy nie jest to jedyna opcja terapeutyczna, ale w połączeniu z terapią psychologiczną.

Jeśli chcesz otrzymać pomoc psychologiczną w leczeniu fobii lub innych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym i dobrym samopoczuciem, możesz znaleźć dane kontaktowe kliniki Mensalus, klikając tutaj.