Coaching i partner: skupienie się na sobie, na drugiej i na więzi
Para jest procesem i, jako takie, musisz zaktualizować swoje linki, aby dostosować się do nowych sytuacji i wyzwań. Jeśli poszczególne procesy przyciągają uwagę każdego z nich, generowane są coraz bardziej rozbieżne ścieżki, w których pierwotne znaczenie zostaje utracone, a para rozpada się.
W tym sensie coaching jest nie tylko skuteczny jako proces indywidualny, ale także dla pary .
- Powiązany artykuł: "6 rodzajów coachingu: różni trenerzy i ich funkcje"
Trening par: dla lepszego samopoczucia związku
W tym tygodniu Lluis Casado, profesor trenera psychologii w Podyplomowym Studium Psychologii Instytutu Psychologiczno-Psychologicznego Mensalus, mówi o tym, jak ważne jest dopasowanie rytmu indywidualnego wzrostu do wzrostu pary.
Od wizji coachingu par, od czego zaczynamy?
Dwoje ludzi nawiązuje związek, budując więź (my), która odpowiada na ich potrzeby w tym czasie. Podobnie ludzie zmieniają się przez całe życie w wyniku przyczyn związanych z cyklem życia, czy to biologicznych, społecznych, psychologicznych czy nawet przypadkowych. Z tych wszystkich powodów pierwotny link, jeśli nie ewoluuje, staje się przestarzały.
Para jest procesem i jako taka musi aktualizować swoje linki, aby dostosować się do nowych sytuacji, które pojawiają się na przestrzeni lat.
Co dzieje się z tą parą, która nie aktualizuje swojej więzi?
Jeśli tak się stanie, pierwotna więź może stać się przeszkodą w indywidualnym rozwoju i rozwoju pary. Ponadto, jeśli indywidualna stopa wzrostu nie jest taka sama, różnica ta może prowadzić do asynchronicznej pary, w której trudno jest zaktualizować link (oczekiwania i potrzeby obu stron są różne).
Z tego powodu wzrost harmoniczny pary wymaga indywidualnego rytmicznego wzrostu. Teraz ta ewolucja nie jest taka prosta. Nie zapominajmy, że mówimy o procesach wzrostu dwóch autonomicznych ludzi i budowaniu nowych, wzajemnie powiązanych ogniw.
Jakie elementy wchodzą w grę w indywidualnym procesie wzrostu?
Ludzie zachowują się zgodnie z wytycznymi, nawykami, osobistym stylem, przekonaniami, wartościami, relacyjnymi powiązaniami, emocjonalnymi doświadczeniami, tożsamością i scenariuszem życia w terminologii transakcyjnej. W stabilnych sytuacjach nasze zachowania są adaptacyjne, a nasze relacje satysfakcjonujące.
Kiedy znajdujemy się w sytuacji idealizacji, wszystko idzie dobrze i dlatego nie widzimy potrzeby zmiany. W przypadku pary jesteśmy w fazie zakochania. Ale ta sielankowa sytuacja jest sztuczna w średnim okresie, ponieważ ludzie zmieniają się wewnętrznie w taki sam sposób, jak zmienia się również nasze środowisko. Czasem trudno nam zrobić krok i ewoluować, lgniemy do tego dobrego samopoczucia doświadczanego w pierwszej fazie i odłączamy się od chwili obecnej.
Co robi coaching partnerski w tym zakresie?
Od coachingu staramy się, aby obaj członkowie zastanowili się nad swoją rolą w relacji, tak aby później znaleźli te wspólne punkty, które doprowadziły ich do nowych wspólnych celów zmian i ewolucji.
I o jakiej pracy mówimy?
Odnosimy się do pracy w trzech etapach. Pierwszy etap procesu coachingu pary odpowiada świadomości. Każdy członek potrzebuje przestrzeni, aby uświadomić sobie, gdzie jest i jak się czuje w stosunku do drugiej osoby.
Pary przybywają z wnioskiem o konsultację związaną ze skargą, trudnością, którą należy przesłuchać, itp. Petycja odnosi się raczej do drugiego niż do siebie. Dokładnie, na tym pierwszym etapie pracy należy zdać sobie sprawę z indywidualnej roli i jej konsekwencji.
Po znalezieniu dwóch, nadszedł czas, aby wziąć odpowiedzialność. W drugim etapie procesu coachingu są trzy kluczowe pytania:
- Jaką zmianę biorę za siebie?
- Co muszę wnieść do związku?
- O co mogę zapytać drugiego? / Jak mogę pomóc ci wziąć odpowiedzialność?
Co robisz z tych odpowiedzi?
Wśród aspektów, które analizujemy, zwracamy szczególną uwagę na to, jak każda osoba otrzymuje prośbę innych. Interesujące jest obserwowanie, w jaki sposób pojawia się petycja i "rezonuje" z nią. Powiązane myśli i uczucia będą oferować szeroką gamę znaczeń, które będą sprzyjać podejmowaniu wzajemnej odpowiedzialności, informacji, która zwykle jest zaciemniana przez dyskusje i niekonstruktywne rozmowy.
A jaki jest ostatni etap?
Trzeci etap to działanie. Trener wprowadza parę do zmiany w oparciu o następujące pytania:
- Co mam zrobić?
- Co zrobisz?
- Co zrobimy razem?
Jak widać, podczas pracy nad wszystkimi tymi aspektami ważne jest, aby skupić się na sobie, na drugim i na łączu. To nie zawsze dzieje się w prawdziwym życiu pary. Trener jest odpowiedzialny za utrzymanie wszystkich centrów aktywnych, w przeciwnym razie praca wykonana podczas sesji będzie daremna.
Krótko mówiąc, jak możemy zrozumieć wzrost pary?
Rozwój pary jest stałym poszukiwaniem powiązania, które w "tu i teraz" pozwala na maksymalny rozwój osobisty z drugim. Powiązanie jest jednocześnie wspólnym celem i środkami, które ułatwiają największy indywidualny rozwój. W rzeczywistości wysoko rozwinięte pary wykorzystują wzrost pary jako katalizatora dla indywidualnego wzrostu, ponieważ w pełni wykorzystują synergię współzależności w przeciwieństwie do blokady, którą oznacza zależność zależności.
