Schematy poznawcze: w jaki sposób zorganizowane jest nasze myślenie?
Koncepcja schematu poznawczego jest jedną z najważniejszych z tych, które są używane w obecnej psychologii, niezależnie od tego, czy chodzi o interwencję i terapię, czy o badania. Dzięki niemu można tworzyć teorie na temat różnych wzorców zachowań, uprzedzeń i uprzedzeń oraz rodzajów przekonań, które definiują każdą osobę.
W pewnym sensie każdy z nas mamy nasz system schematów poznawczych , a te są wyrażone z tego, co mówimy i robimy. Są częścią naszej tożsamości i sposobem, w jaki przywykliśmy do "czytania" rzeczywistości.
W tym artykule zobaczymy, co dokładnie dotyczy schematów kognitywnych i jak wpływają one na nas w naszym sposobie myślenia, czy to świadomie, czy nieświadomie.
- Powiązany artykuł: "10 rodzajów przekonań i sposób, w jaki mówią o tym, kim jesteśmy"
Jakie są schematy poznawcze?
Część naszej tożsamości opiera się na sposobie, w jaki mentalnie organizujemy wszystkie te pojęcia, wierzenia i nauki, których używamy, aby żyć z dnia na dzień. W rzeczywistości, jeśli ludzki umysł jest tak złożony i fascynujący, to między innymi dlatego, że można znaleźć prawie nieskończoną ilość sposoby generowania interpretacji na temat rzeczywistości każdy z nich ma względną wewnętrzną spójność.
Jednak tej samej osobie trudno jest utrzymać wiele dobrze zróżnicowanych wzorców zachowań w tym samym czasie. W praktyce oznaczałoby to, że nie ma stylu zachowania, ale to, co definiuje działania tej jednostki, to czysto i po prostu chaos, nieprzewidywalny. Rzeczywistość z drugiej strony mówi nam o naszym sposobie bycia kieruje się względnie stabilnymi wytycznymi , Kto unika rozmawiania z nieznajomymi, najprawdopodobniej nie pójdzie z dnia na dzień, aby na przykład znaleźć się w centrum uwagi.
Nasz sposób interpretowania świata, nasza tożsamość i relacje społeczne nie są przypadkowe i podlegają ciągłym zmianom, ale wynikają z pewnych wzorców, które nadają mu stabilność w czasie i w różnych kontekstach, przez które przechodzimy.
Teraz ... co kryje się za tymi "szynami", które wydają się kierować naszym zachowaniem? Część tej "struktury psychologicznej", która zapewnia stabilność tego, co robimy wywodzi się z tego, co myślimy .
Zwykle nie działamy w sposób niezgodny z naszymi przekonaniami, chyba że zmusza nas do tego. I właśnie schematy kognitywne są właśnie projektami tego obwodu, przez który przechodzą nasze myśli i opinie.
Przejdź od jednej koncepcji do drugiej: system myśli
Mówiąc w skrócie, schematy poznawcze są układami relacji między pojęciami które sprawiają, że łatwiej jest przejść od pewnych pomysłów do innych. Na przykład, jeśli dla nas pojęcie konsumpcji mięsa zwierzęcego wiąże się z pojęciem "złym", to trudno jest zobaczyć pokaz walczących byków pomyśleć o koncepcji "sztuki".
Innym przykładem może być ktoś, kto żarliwie wierzy w chrześcijańskiego boga. Dla tej osoby łatwo jest stwierdzić, że za wyglądem elementów znajdujących się w naturze widać rękę inżyniera. Dlatego pojęcie "natura" będzie związane z pojęciem, które definiuje tylko część tego, co istnieje, a nie wszystko, więc będzie wierzyć, że istnieje coś poza materią: boskość.
Natomiast dla ateisty koncepcja "natury" jest znacznie bardziej prawdopodobna, jeśli ma związek równoważny z pojęciem "tego, co istnieje", ponieważ dla niego nie ma nic więcej niż materia w ruchu.
Aby zakończyć, kogoś, kto ma bardzo niskie poczucie własnej wartości prawdopodobnie będzie miał problemy z łączeniem swojej koncepcji z ideą "sukcesu". Dlatego nauczy się stylu atrybucji, dzięki któremu będzie interpretował, że jego osiągnięcia są w rzeczywistości zwykłym szczęściem, czymś, co mogło spotkać każdego. Z drugiej strony, będzie można lepiej interpretować nieszczęścia, które mu się przytrafią, jak gdyby były jego winą, sięgając do spraw, w których bierze odpowiedzialność za ataki i ataki innych; Jest to bardzo widoczne u ofiar złego traktowania.
Tak więc tworzą schematy poznawcze Przejdźmy od koncepcji A do B łatwiej niż od A do G iw ten sposób powstają "sieci" silnie powiązanych ze sobą koncepcji i zachowują one pewną spójność.
Dysonans poznawczy
Fakt, że żyjemy interpretując rzeczy poprzez schematy poznawcze ma pozytywne aspekty, ale są też negatywne. Na przykład te schematy psychologiczne nadają naszym procesom mentalnym pewną sztywność , W najlepszym przypadku może to wiązać się z pewnymi trudnościami w zrozumieniu perspektywy innych osób lub ewentualnie w realizacji zadań twórczych (badania nad kreatywnością są skomplikowane); aw najgorszym przypadku prowadzi do dogmatyzmu.
Istnieje jednak inne zjawisko, które wynika również z solidności schematów poznawczych: dysonansu poznawczego, zjawiska, które odczuwamy dyskomfort, gdy mamy dwie sprzeczne ze sobą idee .
To są plusy i minusy, które musisz wiedzieć, jak nimi zarządzać, ponieważ nie można obejść się bez schematów poznawczych. Możemy zrobić, aby były bardziej użyteczne niż problematyczne. W rzeczywistości terapia poznawcza, oparta na ideach Arona Becka, opiera się na tej zasadzie: modyfikowanie przekonań, aby służyły nam, a nie nam.
