Kompulsywne objadanie się: nadużywanie i uzależnienie od jedzenia
Binge eating Disorder to rodzaj uzależnienia, w którym osoba dotknięta chorobą wykonuje okresy kompulsywnego objadania się pokarmu (bez późniejszego zachowania przeczyszczającego, charakterystycznego dla bulimii), poprzez spożywanie dużej ilości kalorycznego pokarmu w krótkim czasie.
Opiera się ona zasadniczo na pojawieniu się i utrzymywaniu uzależnienia od jedzenia, które zwykle rozpoczyna się w wieku młodzieńczym, i podobnie jak wszystkie zaburzenia odżywiania jest częstsze u kobiet niż u mężczyzn.
Epizody sobreingesta: dlaczego stanowią uzależnienie?
Rozumiemy uzależnienie przez ten proces, w którym osoba czuje się całkowicie zdominowana i zniewolona pragnieniem konsumpcji.
Jest doświadczany jako coś nie kontrolowanego ; bez względu na to, jak dana osoba wykorzystuje swoją siłę woli, kończy się ona wejściem w stan podobny do stanu depersonalizacji, odrętwienia jego racjonalnych zdolności i podziału, generując w jednostce stan somnambuliczny z pojedynczym przeznaczeniem: lodówka, miejsce, w którym zaspokoi ona impulsy wywołane przez nałóg żywnościowy.
Co powoduje upijanie się?
Neuronauka przypisuje to zaburzenie nierównowadze ośrodków nagrody w mózgu , Podczas spożywania kompulsywnego osoba nadmiernie uwalnia niektóre neuroprzekaźniki związane z uczuciem dobrego samopoczucia (dopaminy i serotoniny), co powoduje, że kończy się ona "przywieraniem" do określonych pokarmów, zwłaszcza kalorycznych o dużej zawartości cukru, mąki i soli.
To by wyjaśniało zachowanie zachowania, ale ... co jest wyzwalaczem? Czy jest to zaburzenie samo w sobie ... czy jest to objaw, wskazówka, patologiczna korekta bardziej ukrytego i nieznanego procesu? Jakimi rodzajami pustek osoba stara się zapełnić do skrajności? Czy "połykasz" własne emocje w obliczu niemożliwości ich eksternalizacji asertywnie?
Wiele hipotez można wytworzyć w tym zakresie, ale jak zwykle dzieje się to w psychoterapii, należy rozpatrywać indywidualnie i osobiście znać konkretne przyczyny, które prowadzą do sobreingesta.
Jakie są konsekwencje kompulsywnego jedzenia?
Po przeprowadzeniu rytuału objadania się, napędzanego przez uzależnienie od jedzenia, osoba ta może wywołać poczucie winy i wstydu , a także skrucha za to, że nie są w stanie przejąć kontroli nad sytuacją.
W dłuższej perspektywie, osoba rozwinie to, co jest znane w psychologii jako oczekiwania niekontrolowania; Po serii niepowodzeń, przekonanie, że nie ma żadnego związku między podejmowanymi wysiłkami a uzyskanymi wynikami, pojawi się w osobie świadomie lub nieświadomie. Mimo różnych zastosowanych strategii, kończy się na nowo realizacją działania, którego tak bardzo stara się uniknąć.
Oczekiwanie na niekontrolowanie
Oczekiwanie na niekontrolowanie prowadzi człowieka do przejścia od stanu frustracji i gniewu do stanu rozpaczy, bierności, wierząc, że nic nie da się zrobić, aby zmienić sytuację (patrz teoria wyuczonej bezradności Seligmana). Może to generować stany dystymiczne lub depresyjne, lub krystalizować istniejące zaburzenia, ponieważ objadanie się ma wysoką współwystępowanie z innymi zaburzeniami psychologicznymi, takimi jak depresja, zaburzenia nastroju lub derealizacja.
Oprócz skutków psychologicznych, osoba, która nie jest dobrze odżywiona, będzie rozwijać inne objawy związane z różnymi obszarami ciała, takie jak nadwaga, otyłość, cukrzyca, przewlekłe zmęczenie lub zaburzenia snu.
Poczucie własnej wartości będzie również wyraźnie widoczne, ponieważ poczucie własnej skuteczności zmniejszy się po każdym niekontrolowanym objadaniu. Z powodu uzależnienia od jedzenia, osoba może czuć się słaba, bezsilna i nieważna i wygeneruj całą serię negatywnych myśli do siebie, które tylko spowodują, że będziesz chronił problem.
Jak walczyć z uzależnieniem od jedzenia?
Głównym wyzwaniem dla przezwyciężenia tego i każdego innego rodzaju zaburzenia jest to, że osoba powraca do wiary w siebie i uczy się dynamiki zachowania różnej od tych, które wiążą ją z niezdrowym stylem życia.
Konieczne jest, abyś zdał sobie sprawę, że niekontrolowana przez ciebie zdolność jest tylko iluzją , który jest w pełni uprawniony do podejmowania decyzji, chociaż brakuje w nim odpowiednich narzędzi do tego.
Dlatego zalecane jest akompaniament dobrze wyszkolonego profesjonalisty, który działa w dwóch aspektach. Z jednej strony trzeba pracować nad objawami kompulsywnymi, aby je skorygować i wyeliminować, z drugiej musi zbadać przyczyny takiego zachowania, aby zdusić w zarodku początkową patologię .
Konieczne jest pójście do specjalisty
Osoba, która czuje się utożsamiana z opisanymi objawami, nie powinna zapominać, że wrażliwość jest stanem tymczasowym, nigdy nie jest opisową cechą osobowości.
Właśnie dlatego musimy podkreślić, że każdy ma możliwość rozwiązania tego problemu Natychmiast udać się do wykwalifikowanego specjalisty, z którym możesz zmierzyć się z uzależnieniem od żywności. W ten sposób możesz zacząć podejmować właściwe decyzje, które prowadzą do poprawy własnego samopoczucia.
Powiązane artykuły:
- 10 wskazówek, jak wybrać dobrego psychologa
