Terapia par: pomoc w odbudowie powiązań
Terapia par to rodzaj pomocy że wiele małżeństw lub osób zaangażowanych w zaloty wykorzystuje się do wyjścia z kryzysu relacyjnego.
Ta opcja zrywa z ideą, że psychoterapia jest miejscem, w którym uczestniczą tylko wyrażanie idei, które dotyczą tylko siebie: psychologia może być również stosowana do więzi uczuciowych i komunikacji między dwojgiem ludzi.
- Powiązany artykuł: "Jak się dowiedzieć, kiedy iść na terapię małżeńską? 5 powodów wagi"
Wywiad z Cecilią Martín, psychologiem
Przy tej okazji przeprowadziliśmy wywiad z Cecilią Martín z Instytutu Psicode, aby wyjaśnić, co jest kluczem do terapii par.
Jakie są rodzaje problemów, z którymi większość par przychodzi na terapię?
Chociaż motywy są bardzo zróżnicowane, najczęstszym powodem, dla którego pary mogą się teraz skonsultować, jest niewierność.
Niewierność par, zarówno mężczyzn, jak i kobiet, jest częstsza. I niewierności są wybaczane. Nie są przyczyną zerwania. Ale aby osoba wybaczyła i odzyskała zaufanie do partnera, potrzebuje terapii.
W Instytucie Psicode pracujemy nad głębokimi kryzysami, przez które przechodzą pary po odkryciu niewierności. W 90% przypadków pary odzyskują, a nawet wyłaniają się z niego wzmocnione. "Nigdy nie myślałem, że mogę mu wybaczyć i teraz cieszę się, że dowiedziałem się o oszustwie. Kochamy się o wiele bardziej i czujemy się bardziej zjednoczeni niż kiedykolwiek i ufam, że nasz związek "to niektóre ze świadectw naszych pacjentów.
Innym ważnym powodem konsultacji w terapii par jest to, że pomagamy im odzyskać swoją pasję. Pasja z wielkimi literami, ponieważ ludzie chcą poczuć partnera i chcą czuć się kochanym i pożądanym przez nią.
Po wielu latach związku, rutyna i monotonia często niszczą parę, a pożądanie seksualne maleje. Jest to obecnie skarga zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Niskie pożądanie seksualne często interpretowane jest przez drugiego jako "już mnie nie kochasz" lub "już mnie nie chcesz". A te źle zinterpretowane przekazy powodują wiele cierpienia dla ludzi. Jednym z kluczowych punktów terapii naszych par jest odzyskanie iskry w związku, aby odzyskać namiętność i palące pragnienie drugiego.
W innych przypadkach mogą to być zazdrość, zależność od jednej z nich, problemy z brakiem przestrzeni i troski o siebie lub trudności w podejmowaniu decyzji.
Czasami przychodzą, aby podjąć decyzję o kontynuowaniu współpracy, czy też nie. Nie dlatego, że źle się zachowują jako para, ale dlatego, że istnieje konflikt wartości, każdy ma schemat i nie może dojść do "wspólnego chodzenia". Na przykład, posiadanie lub brak posiadania dzieci, rezygnacja z kariery towarzyszącej małżonkom w innym kraju, żądanie otwartego seksu przez członka pary itp.
W innych przypadkach głównym powodem konsultacji są powtarzające się dyskusje i konflikty.
Pary chcą nauczyć się rozwiązywać swoje różnice dotyczące różnych tematów, na przykład z rodziną polityczną, edukacją dzieci, relacjami społecznymi, obowiązkami domowymi i nie osiągają porozumień. W niektórych przypadkach komunikacja staje się agresywna, a dyskusje toczą się przed dziećmi, co dodatkowo pogarsza sytuację.
W tych przypadkach, co robi się w terapii par?
W terapii parami uczą się rozwiązywać te problemy, z którymi ciągle się spierają. Para wchodzi w codzienną pętlę konfliktu, z której nie mogą wyjść. Jak tylko temat rozmowy zostanie usunięty, już wytwarza napięcie w środowisku. Dlaczego pozornie prosty temat wywołuje tyle zamieszania i tyle agresji w drugim?
Różni się nie tylko kwestia komunikacji i punktów widzenia, ale także zaangażowanych jest więcej elementów emocjonalnych. Być może ten temat przeciąga wiele historii z przeszłości i dotyka słabych punktów każdego z nich.
Wszystkie te czynniki analizujemy w terapii: lęki każdego z nich, historie życia, które zaznaczyły ich charakter, itp. Gdy dojdziesz do kliknięcia! Łatwo jest znaleźć rozwiązania, a parom udaje się przestać się kłócić.
Wiele razy, gdy terapia pary jest reprezentowana w mediach audiowizualnych, autorzy skupiają się na dyskusjach i konfliktach, które wybuchają podczas sesji. Czy dyskusje naprawdę stanowią część normalnego funkcjonowania tego rodzaju terapii?
W naszych konsultacjach staramy się, aby te sceny się nie wydarzyły. Nasza filozofia mówi, że "rozmowa o psychologu nie jest płatna, ponieważ już wiedzą, jak to zrobić sam". Pary mają już wystarczająco dużo w trakcie rozmów prowadzonych w domu, aby wzmocnić je podczas konsultacji.Ponadto, pozwalając, aby pomogło stworzyć więcej dystansu, ponieważ psycholog jest na czele, ponieważ wszyscy lubimy mieć rację, wszystko jest powiększane bardziej (świadomie lub nieświadomie), tak aby było po naszej stronie.
Dlatego unikamy tych sytuacji, chociaż nie unikamy problemów. Psycholog musi wiedzieć, jak prawidłowo mediować i zapobiegać wzrostowi napięcia w konsultacjach. Celem sesji jest dobre zakończenie sesji, aby para wyłoniła się silniejsza z każdej sesji i nauczyła się czegoś.
Jakie są główne cele tej formy interwencji psychologicznej?
Głównym celem terapii jest, aby para ponownie uwierzyła w miłość. Że czują, że ich związek jest wartościowy i że czują, że wybrali kogoś wyjątkowego, z którym dzielą się swoim życiem. Kiedy para osiąga to, czuje się pełna i zmotywowana do rozwiązywania wszelkich przeciwności.
Jak go zdobyć? Cóż, czasami trzeba pracować z przeszłością. Przetwórz i zamknij przeszłość, aby spojrzeć na teraźniejszość. Pary przychodzą z taką nieufnością, urazą, rozczarowaniem ... Jeśli nie pracujesz z urazą do przeszłości, to bojkotuj teraźniejszość.
Pracujemy nad wyrażaniem uczuć i zwiększamy emocjonalne podejście między nimi. Uczymy ich skutecznych technik komunikacji, działamy jako mediatorzy w rozbieżnościach, pomagamy im odzyskać ich pasję, a przede wszystkim sprawić, że poczują się jak "zespół", aby rozwiązać przyszłe trudności, które są częścią codziennego życia.
Jakie są najczęstsze i powtarzające się warianty terapii parami i skąd wiadomo, który najlepiej pasuje do każdego przypadku?
Warianty terapii para zależą od podejścia terapeutycznego, które pracuje każdy profesjonalista. Z Instytutu Psicode pracujemy w ramach podejścia integracyjnego, z technikami z różnych podejść: terapia systemowa, techniki poznawczo-behawioralne, a nawet psychodrama dla bardziej emocjonalnej pracy.
Każda para jest wyjątkowa i wymaga wyjątkowej pracy. Zwykle nie ma uniwersalnych rozwiązań, które działają dla wszystkich. Z tego powodu pary nie znajdują rozwiązań, patrząc na swoich przyjaciół. Jest to praca głęboka, która wydaje się być bardziej złożona niż terapia indywidualna.
Jakie środki są promowane z terapii, aby pary, które przychodzą do tej służby, zobowiązały się do postępu?
Idealnie, dwójka członków pary powinna być zmotywowana do wprowadzania zmian i wspólnej pracy. Kiedy tak się dzieje, terapia jest zazwyczaj krótka, a zmiany uzyskuje się w bardzo niewielu sesjach.
Ale nie jest to normalne. Najzwyklejszą rzeczą jest to, że obaj lub przynajmniej jeden z nich jest już bardzo zmęczony walką o związek. Zwykle prosi o pomoc, gdy są już wyczerpani i kiedy widzą tylko oddzielenie jako jedyną drogę.
W takich przypadkach trzeba motywować się pracą i szukać mocnych stron związku. Pomóż im znaleźć powody, dla których warto zostać razem.
Czy to normalne, że idziesz na terapię małżeńską, nie mając nadziei na poprawę sytuacji?
To jest zwykle. Zaczynamy od podstawy, że większość ludzi, kiedy dzwonią do nas na spotkanie, jest tak, ponieważ ultimatum zerwania jest tuż za rogiem.
Mówią, że kiedy przybyli, próbowali wszystkiego, ale to nieprawda. Próbowali raz po raz rozwiązań, które nie działają lub nawet pogorszyły sytuację. Potrzebują eksperta psychologa, aby pomóc im zobaczyć, czego nie widzą.
Niektórzy, kiedy proszą o spotkanie, mimo że dają je tak szybko jak to możliwe, okazuje się, że wiele razy w tych dniach para już zakończyła związek i nie dotarli do ich daty. Szkoda, bo nie wyczerpały ostatniego wkładu.
Innym razem, jeśli jest prawdą, że przychodzą zbyt późno. Na przykład w problemach z niewiernością pary często proszą o terapię, gdy niewierność powtarza się kilka razy. Tutaj osoba, która została zdradzona, jest tak rozczarowana, że aby przywrócić zaufanie, potrzeba więcej czasu na pracę terapeutyczną. Jeśli pary szukały pomocy po pierwszym epizodzie niewierności, byłoby znacznie łatwiej pracować.
Znaczna część niewierzących w możliwości poprawy i pomimo tego, że próbowali, jest to, że są oni nagradzani za ich wysiłek. To oni są najbardziej zaskoczeni zmianami, a zatem bardziej wdzięczni są ze swoimi partnerami i decyzją o rozpoczęciu procesu.
Czy to pesymistyczne postrzeganie rzeczy zmienia się w trakcie sesji?
Pewnie Wraz z postępem procesu i widzisz zmiany zachowane w miarę upływu czasu, pojawiają się optymizm i wiarygodność. Wiele par, po doświadczeniu wyników terapii par, rozpoznaje, że gdyby się o tym dowiedziały, przyszłyby wcześniej. Terapia par działa.
Kiedy wydaje się, że terapia parami nie idzie naprzód, jakie są tego przyczyny?
Kiedy jeden z członków naprawdę nie zamierza walczyć dla pary, ponieważ już jej nie kocha, ale terapia parami trwa dalej, tylko dla dodatkowego zysku dla siebie. Może się zdarzyć, że jeden z nich chce ocalić związek, ale jasne jest, że musi widzieć prawdziwe zaangażowanie w drugą w terapii, ponieważ jeśli nie, to jest oddzielony.
Widzieliśmy przypadki, w których jeden z dwóch, który chce kontynuować w związku, ale nie dlatego, że kocha swojego partnera, ale dlatego, że przerwa pociąga za sobą szereg strat, których nie chce przyjąć i przychodzi, aby połączyć terapię, aby zapobiec jego para, którą opuszczasz.
Na przykład strach przed utratą siły nabywczej, nie chcąc, aby ich dzieci żyły z rozdzielonymi rodzicami itp. Postawa tych osób uniemożliwia prawdziwy rozwój terapii par i bardzo trudno jest iść naprzód.
W jakich sytuacjach poleciłbyś połączyć się z terapią? Jak sprawdzić, czy problem jest na tyle znaczący, aby wykonać ten krok?
Zalecamy odejść, gdy pojawi się problem, który powoduje cierpienie pary i że nie mogą rozwiązać samodzielnie. Czasami, jeśli para przychodzi wcześniej, aby poprosić o pomoc, w kilku sesjach problem zostaje rozwiązany, a para może dalej być szczęśliwa.
Jeśli problem nie zostanie rozwiązany i po prostu odpuści, problem ten wyjdzie później w przyszłości i pogorszy sytuację.
Co byś powiedział ludziom, którzy zaczynają się zastanawiać, czy ich związek jest opłacalny?
Ważne decyzje życiowe podejmowane są z racjonalnego stanu, od spokoju i pogody ducha. Jeśli znajdujesz się w sytuacji, w której jesteś przytłoczony emocjonalnie, ponieważ w twoim partnerze są ciągłe konfrontacje, niechęć i gniew nie pozwalają ci zobaczyć, czy rozwiązanie separacji jest prawidłowe.
W krótkim czasie może to być ulga, ale w perspektywie średnio- lub długoterminowej można zauważyć, że były inne opcje.
