Uzdrawianie złamanego serca: 7 kluczy do zmierzenia się z brakiem miłości
Można by pomyśleć, że przeciwieństwem miłości nie jest nienawiść, ale brak miłości. Poczucie straty, które często nazywa się "złamaniem serca" to rodzaj pojedynku, z którym trudno się zmierzyć , Nie tylko prowadzi do utraty twarzy w przyszłych sytuacjach (niemożność powrotu do odczuwania i działania w taki sam sposób, jak bycie z pewną osobą), ale także pozwala nam rozważyć autentyczność wszystkich doświadczeń, które spędziliśmy w prawdziwej lub wyimaginowanej firmie tej osoby.
Zalecany artykuł: "5 faz do pokonania pojedynku z przerwą pary"Poczucie złamanego serca jest trudne nie tylko ze względu na towarzyszące mu zmiany materialne, takie jak fakt, że nie widzimy ani nie widzimy nikogo, ale także z powodu egzystencjalnych wątpliwości, które on w nas wprowadza. Czy żyliśmy niespełnioną miłością? Czy druga osoba się zmieniła, czy też byliśmy? Nasz związek musiał koniecznie się skończyć, czy moglibyśmy to naprawić? Czy zrobiliśmy coś, co zasługuje na złamanie serca?
Nie są to pytania, które zadajemy sobie z dystansu, z którym naukowiec bada grupę komórek: są to wątpliwości, które wywołuje szereg uczuć, takich jak poczucie winy, smutek i rozczarowanie, oraz sposób, w jaki na nie reagujemy. Będzie to miało również wyraźny wpływ na nas emocjonalnie.
Czy można złamać złamane serce?
Oczywiste jest, że fakt, że łamią one nasze serca (lub raczej, że sami mamy złamane serce) ma bardzo ważny wpływ na nasze życie. dobry czas ... Czy te uczucia i pomysły pozostaną tam na zawsze? Czy to nieodwracalne, że ten dyskomfort jest w nas chroniony?
Uczucie smutku i bezradności może się dusić, ale jednak złamane serca mogą zostać uleczone. Leczenie złamanego serca może wymagać czasu i wysiłku, ale jest to możliwe z prostego powodu: tak jak emocjonalny ból został wywołany przez serię wyuczonych zachowań i myśli, możesz oduczyć się wszystkiego, co sprawia, że czujesz się źle ,
Aby przejść do pracy z tym powrotem do zdrowia, zamiast skupiać się na wskazówkach na temat leczenia złamanego serca, ważne jest, aby skupić się na pomysłach, ważne zasady, które będą nam towarzyszyć w naszych codziennych sprawach , W końcu porada może być udzielona tylko wtedy, gdy znane są okoliczności każdej osoby i którą można zbadać i przedyskutować między dwiema stronami.
Rozwiązaniem jest zatem przyjęcie pewnych idei i kluczy życia, które sprawiają, że reorganizujemy schematy, z którymi interpretujemy nasze środowisko, siebie i innych. Tutaj możesz przeczytać 7 z tych kluczy.
1. Otwieranie nowych możliwości
Fakt czucia się ze złamanym sercem jest anomalią, która może prowadzić do sytuacji na żywo i nietypowe, że nie doświadczylibyśmy inaczej. Na przykład, jeśli poczujesz samotność, to doprowadzisz do podjęcia inicjatywy i poznania innych osób, które w przyszłości mogą być dla ciebie bardzo cenne.
Jeśli czujesz się tak źle, że nie chcesz nic robić, fakt, że zmuszasz się do odwrotności tego, co ciało ci mówi (aby przełamać dynamikę smutku) może prowadzić do tego samego rezultatu. W każdym razie będziesz robić rzeczy, których nie zrobiłeś, i to w nowy sposób. Negatywne uczucia mogą być wydobyte możliwości .
Polecam lekturę: "Przewodnik po nowych ludziach: strony, umiejętności i porady"2. Złamane serce jako motor kreatywności
Wiele razy można wykorzystać nawet najbardziej niekorzystne sytuacje. Uczucia wywołane uczuciem złamanego serca mogą być źródłem nowych tworów, które również mogą pomóc ci zrozumieć ból, jaki odczuwasz w tym momencie.
Możesz spróbować pisać, co czujesz , korzystając z wyobraźni, aby przetłumaczyć tekstowo wszystko, co chciałbyś powiedzieć, lub możesz stworzyć dowolny projekt, w którym myślisz, że aktywacja emocjonalna, którą czujesz, może ci pomóc.
3. Potężna moc uwagi
Czy zauważyłeś, że przez całą historię doszło do wielkich tragedii i nieodwracalnych strat, które jednak nie sprawiają, że czujesz się strasznie źle przez cały czas? To dlatego, że pomimo poznania wielu z tych smutnych historii, nie zwracasz na nie uwagi na co dzień .
Jeśli uważasz, że uczucie złamanego serca nie może ci w żaden sposób pomóc, Dobrze, że wiesz, że ten ból istnieje, ponieważ karmisz go swoimi działaniami i powtarzającymi się myślami : Ona sama nie istnieje. Jest to powód, dla którego wiele wskazówek, które są zwykle podawane w tych przypadkach, zachęca do tego, aby zająć się czymś, zmuszając się do skupienia się na nowych zadaniach.
4. Objęcie humanizmu
Naprawianie złamanego serca oznacza akceptację idei, że to my decydujemy, czego możemy oczekiwać od innych i od nas samych. Nie ma istotnej ani nadzwyczajnej osoby poza wartością, którą dajemy sobie.
W ten sam sposób nie ma obiektywnej miary, która określałaby naszą własną wartość, ani z kim można i na co zasługujemy. Wszyscy możemy decydować o doświadczeniach, których doświadczamy w teraźniejszości. Ogarnięcie humanistycznego ducha pomoże nam zrozumieć, że to my nadajemy sens i wartość rzeczom.
5. Stoicyzm
Dobrze jest pamiętać, że nie możemy kontrolować wszystkiego, co dzieje się w naszym życiu , Wiele dobrych i złych rzeczy dzieje się niezależnie od naszych intencji i dlatego nie powinniśmy czuć się winni za ich istnienie.
Stoicki pomysł, że powinniśmy się tylko martwić o to, co bezpośrednio zależy od tego, co robimy, jest bardzo odpowiedni w przypadku złamanego serca, które zwykle obejmuje kogoś innego oprócz nas.
6. Uczucie złego nie jest złe
Nie ma nic złego w wyrażaniu naszego smutku innym , Płacz jest bardzo użyteczny w łagodzeniu bólu, a to samo dzieje się przy dzieleniu się naszymi myślami z innymi.
Kiedy cierpimy na złamanie serca, dobrze jest skorzystać z wszelkiej pomocy, którą nam oferują, a nie wyrzucać, aby nie być ciężarem ani nie roznosić dyskomfortu. W końcu zrobilibyśmy to samo dla innych ludzi.
7. Odmowa niczego nie naprawia
Próba zablokowania wspomnień o tym, z kim żyjemy, tylko sprawi, że skupimy się bardziej na tych wspomnieniach, a my będziemy je cały czas przywoływać. W ten sam sposób, zaprzeczanie, że źle się czujemy, gdy okaże się, że tak nie jest, spowoduje tylko, że napotkamy napięcie, któremu nie możemy ustąpić, a nasz sposób postępowania stanie się całkowicie sztuczny.
Aby dać upust bóstwu złamanego serca, musisz zaakceptować, że te uczucia istnieją i to nie zniknie w ciągu kilku minut.
