Demotywacja: czym jest i jakie są jego typy?
Demotywacja jest problemem, który opiera swoją szkodliwą naturę na bardzo prostym fakcie : zwykle go nie doceniamy.
Wiele razy, gdy analizujemy zalety lub wady rozpoczęcia pracy nad projektem, po stronie potencjalnych problemów uwzględniamy tylko to, co wiąże się z trudnościami, które pochodzą ze środowiska. Na przykład rynek pracy, na którym panuje duża konkurencja, trajektoria edukacyjna, w której konieczne jest przejście przez bardzo wymagające filtry lub środowisko, w którym koszty uzyskania finansowania. Jednakże unikamy tego, że możemy sabotować siebie.
Aby móc zaradzić tej sytuacji, należy jasno określić, czym jest demotywacja i co możemy zrobić, aby jej zwalczać.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje motywacji: 8 źródeł motywacyjnych"
Czym jest demotywacja?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, zacznijmy od krótkiego określenia, czym jest motywacja.
Każda czynność, którą wykonujemy, czy to świadomie, czy nieświadomie, ma miejsce, ponieważ w nas istnieje szereg dyspozycji, które prowadzą nas do inicjowania zachowań zmierzających do osiągnięcia celu w krótkim, średnim lub długim okresie. Motywacja jest po prostu ten zbiór przepisów, które działają jak motor naszych działań , To znaczy, szereg warunków (sformułowanych w trybie "jeśli p, to wykonuję q"), które przybliżają nas do celu, gdy pojawia się sprzyjająca sytuacja.
Czym zatem jest demotywacja? Jest to zjawisko psychologiczne, w którym istnieje rozbieżność między celem, który teoretycznie chcemy osiągnąć, z jednej strony, a naszym rzeczywistym stanem dyspozycyjnym , z drugiej. Oznacza to, że dzieje się tak, gdy pojawiają się poważne problemy, gdy próbuje się zainwestować w inicjatywę wystarczająco dużo wysiłku, aby coś osiągnąć, lub gdy nawet nie można rozpocząć tego zadania i popadniecie w zwlekanie.
W związku z tym demotywacja nie tylko nas boli, ponieważ wiąże się z problemami, aby sprostać pewnym oczekiwaniom; Ponadto, tam, gdzie się wydaje, nie możemy nawet cieszyć się spokojem lub resztą, która zakłada, że nie wykonujemy tych czynności, które teoretycznie chcieliśmy robić. I nawet jeśli nie robimy tego, co jest konieczne do osiągnięcia celu, mentalne ramy, zgodnie z którymi powinniśmy to robić, nie znikają.
Krótko mówiąc, w braku motywacji łączy się najgorszy z dwóch światów: dyskomfort, który może być odczuwany przez kogoś, kto pomimo wysiłków nie osiągnął tego, co chciał, i tego, który wynika z poczucia winy.
- Może jesteś zainteresowany: "Apatia: objawy i przyczyny tego uczucia"
Rodzaje demotywacji
Demotywacja może przybierać różne formy , a także mogą być prezentowane z różnym natężeniem. Najbardziej problematyczne lub poważne przypadki to takie, w których brak motywacji rozciąga się na wszystkie obszary i aspekty życia: w pracy, w relacjach osobistych itp. W takich sytuacjach często problem jest zakorzeniony w jednej z dwóch podstawowych przyczyn.
Z jednej strony może to być spowodowane złym środowiskiem, w którym nie ma wielkich powodów do robienia czegokolwiek. Na przykład środowisko, w którym nie ma zbyt dużej wolności, nawet ze względów ekonomicznych, i które nie wiąże się ze znaczącymi możliwościami rozwoju gospodarczego lub społecznego, często powoduje demotywację w wielu dziedzinach życia, jeśli nie wszystkich.
W innych przypadkach może występować zaburzenie typu depresyjnego, które manifestuje się między innymi przez poczucie demotywacji, które w rzeczywistości jest konglomerat objawów , W przypadku zdiagnozowanej depresji ten brak inicjatywy lub skrajnej demotywacji jest znany jako abulia i często pojawia się w rękach innych zjawisk, które również utrudniają pojawianie się wielkich źródeł motywacji; na przykład anhedonia lub niemożność odczuwania przyjemności (bez przyjemności, skomplikowane jest poruszanie się dla określonego celu).
Jednak oprócz ogólnej demotacji istnieją również typy demotywacji powiązane z określonymi kontekstami. Zobaczmy, które są najczęstsze.
1. Demotywacja szkolna
Szkoła jest instytucją, w której częste są problemy związane z demotywacją uczniów. Przyczyny zwykle muszą między innymi wynikać z tego, że od pierwszego dnia obecność na zajęciach postrzegana jest jako obowiązek, który rodzi opory, a także brak indywidualnej uwagi w bardzo dużych klasach, biorąc pod uwagę, że Trudno jest dostosować nauczanie do zainteresowań każdego ucznia , Jednak w wielu przypadkach można interweniować i zwiększać motywację uczniów modyfikując określoną dynamikę uczenia się.
2. Demotywacja pracy
W tych przypadkach demotywacja negatywnie wpływa zarówno na pracownika, który doświadcza tego zjawiska w pierwszej osobie, jak i na organizację, dla której pracuje. Interwencje w środowisku pracy, w przepływie pracy lub w formacie roboczym mogą pomóc rozwiązać ten problem, chociaż w niektórych przypadkach problem polega po prostu na tym, że podstawowa czynność mająca miejsce w poście nie ma dla niej znaczenia.
3. Demotywacja społeczna
Ten rodzaj demotywacji pojawia się w przypadkach, w których dana osoba widzi potrzebę interakcji z pewnymi kręgami społecznymi , nie będąc przyjemnym ani stymulującym doświadczeniem, poza uzyskaniem bardzo konkretnej korzyści i obcej natury relacji społecznej.
Przyczyny demotywacji
Jest tyle przyczyn demotywacji, ile życiowych doświadczeń, których człowiek jest w stanie doświadczyć. Zadaniem psychologów jest rozpoznanie problemu w każdym przypadku chociaż częste przyczyny to nadmiar perfekcjonizmu, postrzeganie wielkiej bariery wejścia w to działanie, brak znaczących wyzwań i poczucie postępu itp.
Z drugiej strony musimy pamiętać, że demotywacja jest zjawiskiem kontekstualnym: nie znajduje się w "wnętrzu" osoby (poza patologicznymi przypadkami), ale ma związek ze światem. Z tego powodu czasami trzeba zreorganizować priorytety, puścić pewne cele i wskazać innym, zamiast robić wszystko, co możliwe, aby osiągnąć cele, które czasem zostały nałożone przez firmę, rodzinę, przyjaciół, media komunikacji itd.
