Depresja i lęk: objawy, które należy łatwo rozpoznać

Siedziba emocji znajduje się w mózgu , a nie w sercu, gdy głoszą część literatury i sztuki w ogóle. W szczególności w szeregu obwodów neuronalnych, głównie zakopanych w głębinach mózgu, powszechnie znanych jako układ limbiczny lub paleo-ssak.

W rzeczywistości wszystkie znane patologie psychologiczne charakteryzują się deficytem lub nadmiarem emocjonalnym. Oznacza to, że choroby psychiczne można zasadniczo zdefiniować jako stany afektywne, które z jakiegoś powodu wymykają się z normalnego zakresu.

Z kolei ten deficyt lub nadmiar emocjonalny jest spowodowany różnymi nierównościami i dysfunkcjami chemicznymi w regionach układu limbicznego i innych sąsiednich obszarów, które uczestniczą w nadzorowaniu i regulacji stanu umysłu. Dalej zobaczymy objawy związane z depresją i lękiem , dwa stany emocjonalne, które są najbardziej związane z zaburzeniami.

Objawy braku równowagi emocjonalnej w depresji

Depresja charakteryzuje się zaostrzeniem niektórych emocji, które w słusznej mierze są korzystne dla danej osoby, takie jak smutek, poczucie winy i wstyd. Kto cierpi na ten problem, Wchodzi w stan głębokiego smutku, który sprawia, że ​​płacze lub czuje się dotknięty bólem przez większą część dnia a. W związku z tym zaczyna obwiniać siebie za to, co się z nim dzieje, i czuje się zakłopotany, martwiąc się o swoich przyjaciół i bliskich.

Przekonany, że stał się ciężkim obciążeniem dla swojej rodziny, pojawia się poczucie wstydu i wiele razy depresyjny pacjent zaczyna myśleć, że najlepszą rzeczą, jaka może się stać, jest umrzeć, ponieważ choroba uniemożliwia mu zobaczenie mniej więcej horyzontu obiecujący

Oczywiście, zwykle nic z tego nie jest prawdą. Co się dzieje, to zakłócenie tych emocji, które odbiegają od normalnego kanału, kończą się błotem normalnego procesu rozumowania chorego , zmieniając swój system wierzeń, całkowicie barwiąc jego percepcję, zmuszając go do myślenia, że ​​jest bezużytecznym, nagannym bytem, ​​niezdolnym do użycia własnych środków, i że w konsekwencji oczekuje się, że zostanie zatopiony w najbardziej absolutnej ruinie społecznej i gospodarczej, porzuconej dla wszystkich tych, których kocha, i doprowadzonych do fatum jego nieubłaganego i fatalnego przeznaczenia.

Objawy w niepokoju

Kolejnym obrazem psychiatrycznym naznaczonym przez niekontrolowane emocje jest tzw. Uogólnione zaburzenie lękowe. W tym przypadku przeważające uczucie jest zmartwieniem wynikającym ze strachu i fałszywej pewności, że coś złego stanie się nieodwracalne.

Jak sama nazwa wskazuje, osoba z uogólnionym lękiem troszczy się o wszystko, a co gorsza, cały czas ; Od chwili, gdy wstajesz, aż idziesz spać, nie możesz przestać myśleć o rodzinie, zdrowiu, ekonomice domu, pracy i mnóstwie codziennych problemów, takich jak weekend idź do supermarketu na cotygodniowy zakup żywności, możliwość (bez żadnego dowodu), że twój partner jest niewierny, lub co sąsiad, który mieszka obok może pomyślał, kto w zeszłym tygodniu niedbale zapomniał przywitać się, gdy Przeszedł przez centrum handlowe.

Stała troska, wszechobecna, doprowadza osobę do stanu ciągłej czujności i łatwo jest zidentyfikować osobę dotkniętą tym stanem: są to osoby, które stały się niecierpliwe, nieufne, narzekające, przyspieszone i że żyją na stałe w defensywie, ponieważ wierzą, że muszą zawsze być czujni, aby zapobiec zbliżającym się nieszczęściom, które ich zdaniem oferuje im życie.

Ponieważ nigdy nie mogą odpocząć, nie mogą cieszyć się niczym. Nawet działania, które powinny być przyjemne, jak chodzenie do kina, jedzenie na mieście lub przyjęcie urodzinowe kuzyna, stają się irytacją, źródłem stresu, a nie satysfakcji.

Podczas gdy osoba z lękiem nie rozumie, że większość ich obaw jest bezpodstawna, obraz staje się chroniczny i często wchodzi w to, co nazywam "fazą wyczerpania" , który jest niczym innym jak stanem depresji, konsekwencją frustracji odczuwanej przez niemożność kontrolowania wszystkiego oraz fizycznego i psychicznego zmęczenia, które towarzyszy stałemu monitorowaniu wielu, ale mało prawdopodobnych zagrożeń, zagrożeń i niebezpieczeństw świat

Rozszerzenie repertuaru emocji

Teraz Co możemy zrobić, aby pozbyć się niektórych chorób, takich jak depresja i patologiczny lęk? Naturalnym sposobem na przeciwdziałanie temu problemowi jest zminimalizowanie stresu i maksymalizacja zakresu przyjemnych emocji, które jesteśmy w stanie doświadczyć.

W tych przypadkach wysiłek psychologów i psychiatrów jest ukierunkowany na przywrócenie normalnego funkcjonowania emocjonalnego pacjenta nękanego chorobą. W tym sensie Pomaga produktywnie zarządzać negatywnymi emocjami i określić ich pozytywne emocje, abyś mógł wzmocnić ich i uzyskać z nich jak najwięcej.

Gdy tylko zostanie to osiągnięte, sposób, w jaki jednostka postrzega świat, zaczyna się poprawiać. Otoczenie nie jest już zimnym i groźnym miejscem; jego rzeczywistość jest przekształcona, staje się bardziej uprzejmy. Połączenie obu strategii nadaje kształt najlepszej recepturze, aby pozbyć się choroby i przejść do osobistego dobrobytu i szczęścia.

Czego nie mówić osobie w depresji? (+ przykłady jak pomagać) (Kwiecień 2024).