Cukrzyca i zdrowie psychiczne: opieka nad diabetykami od psychologii
Często zapomniany aspekt cukrzyca typu 2 jest to obciążenie dla zdrowia psychicznego, z którym muszą się borykać pacjenci z tą chorobą. Na szczęście istnieją strategie oparte na modyfikującym stylu życia i niektórych naturalnych suplementach, które mogą pomóc pacjentom radzić sobie ze stresem związanym z cukrzycą i depresją.
Przed przeczytaniem tego artykułu zalecamy przeczytanie naszego artykułu "Jak się dowiedzieć, czy mam cukrzycę? Główne objawy ostrzegawcze ", aby dokładnie poznać symptomatologię tego stanu.
Cukrzyca: umysł i ciało
The Cukrzyca jest chorobą metaboliczną spowodowaną bezwzględnym lub względnym brakiem insuliny a. Cukrzyca typu 1 zwykle rozpoczyna się w dzieciństwie z niezdolnością trzustki do wydzielania insuliny i prawidłowego regulowania poziomu cukru we krwi. Najczęstszym typem cukrzycy jest typ 2. Zwykle zaczyna się w wieku dorosłym, ze względu na złe nawyki stylu życia i charakteryzuje się brakiem wrażliwości na insulinę, której nie można pokonać na trzustkę.
Obecnie Pacjenci z cukrzycą mają wiele naturalnych produktów zdrowotnych na wyciągnięcie ręki , a także bardzo dobre diety, które pomagają poprawić regulację poziomu cukru we krwi, a jednocześnie zmniejszają czynniki ryzyka niewydolności nerek, uszkodzenia nerwów, ślepoty i zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak udar i zawał serca.
Jednak wielu lekarzy stosuje cukrzycę typu 2, koncentrując się głównie na zmianach hormonalnych, uszkodzeniach wzroku, uszkodzeniach nerwów, problemach sercowo-naczyniowych i problemach z nerkami, ale rzadko zdarza się omawiać i kontrolować konsekwencje dla zdrowia psychicznego tych, którzy żyją z tą chorobą.
Cukrzyca typu 2 wpływa na umysł i ciało, więc konieczne jest, aby lekarze wzięli podejście holistyczne w zarządzaniu chorobą.
Problemy ze zdrowiem psychicznym i cukrzycą
Obciążenie zdrowia psychicznego, które pacjenci cierpiący na cukrzycę budzą niepokój. W porównaniu z pacjentami bez cukrzycy, nasilenie depresji i zaburzeń lękowych jest zwykle znacznie bardziej wyraźne s. Połączenie zaburzeń psychicznych i cukrzycy jest szczególnie szkodliwe, ponieważ może mieć negatywny wpływ na wyniki psychospołeczne i medyczne.
Wśród pacjentów z cukrzycą typu 2 osoby z objawami depresyjnymi są łatwiej zestresowane d, co prowadzi do wzrostu negatywnego nastawienia osoby, co z kolei powoduje, że osoba dotknięta chorobą może skończyć widząc swoje zachowanie i stan umysłu zmodyfikowany.
The Depresja i lęk mogą również prowadzić do innych pozornie niepowiązanych problemów zdrowotnych , Na przykład ostatnie badanie wykazało, że w porównaniu do osób zdrowych pacjenci z cukrzycą typu 2 z ciężką depresją i lękiem częściej wykazują objawy żołądkowo-jelitowe.
Jest nawet specyficzna cecha osobowości przypisywana cukrzycy typu 2 , znany jako Type D. (strapiona osobowość) , co w języku hiszpańskim oznacza "udręczona osobowość". Chorzy na cukrzycę typu 2 z osobowością typu D czują się coraz bardziej osamotnieni. Ponadto zwiększa stres i emocjonalny niepokój.
Kontroluj stres
Podczas gdy jasne jest, że cukrzyca typu 2 zwiększa prawdopodobieństwo problemów ze zdrowiem psychicznym i radzi sobie z codziennym stresem życia, dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele strategii, które mogą pomóc pacjentom lepiej zarządzać ich zdrowiem psychicznym i żyć harmonijne życie
Joga
Jedną z najlepszych strategii jest wykonywanie jogi kilka razy w tygodniu. Joga Pomaga budować świadomość ciała i jest bardzo skuteczny, jeśli chodzi o uspokojenie układu nerwowego , Jest to działanie, w którym powstaje wiele pozycji integrujących ciało i umysł.
Według badań z 2011 r. Praktyka jogi "poprawia siłę mięśni i elastyczność ciała; promuje i poprawia funkcje układu oddechowego i układu krążenia; sprzyja odnowie i leczeniu uzależnień; zmniejsza stres, lęk, depresję i przewlekły ból; poprawić wzorce snu; i poprawić ogólny dobrostan i jakość życia ”.
Inne niedawne badania wykazały, że joga znacznie poprawiła jakość życia pacjentów z cukrzycą typu 2. Poprzednie badania wykazały, że joga pomaga kontrolować objawy i powikłania związane z cukrzycą typu 2.
Regularne uprawianie jogi może pomóc pacjentom z cukrzycą typu 2 w zmniejszeniu cierpienia psychicznego i lepszym leczeniu choroby.
Inną zaletą jest potencjalna nieobecność efektów ubocznych, ponieważ joga jest wolna od efektów ubocznych, gdy jest prawidłowo stosowana.
Mindfuness i medytacja uważności
Trening umysłu jest formą medytacji, która pomaga ludziom skup swoją uwagę na teraźniejszości i zachęca ludzi do pozytywnego podejścia do tego doświadczenia. Uzasadnienie tego rodzaju medytacji zostało potwierdzone w literaturze medycznej, szczególnie w przypadku chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca.
Podobne badania wykazały, że udział w tego rodzaju medytacji może wspomagają zdolność pacjenta do radzenia sobie z objawami związanymi z cukrzycą , oprócz poprawy jakości życia i dobrego samopoczucia tych ludzi.
Aby poznać wszystkie psychologiczne zalety uważności, możesz odwiedzić nasz artykuł "Uważność: 8 korzyści uważności".
Przydatne suplementy
Najbardziej zalecanym uzupełnieniem jogi jest leczenie oparte na naturalnych lekach pomagają wyeliminować stres i zmniejszyć objawy lęku i depresji , W każdym razie zawsze powinniśmy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, aby upewnić się, jakie są najbardziej odpowiednie suplementy dla każdej osoby.
Chrome
Jednym z moich ulubionych naturalnych leków na cukrzycę typu 2 jest mineralny chrom. Ten minerał ma właściwość zwiększania wrażliwości insuliny w organizmie , Liczne badania wykazały, że minerał chromu może poprawić skuteczność leków stabilizujących poziom cukru we krwi, optymalizując kontrolę glukozy. Metaanaliza wykazała, że suplementacja chromu obniża zarówno poziom hemoglobiny glikozylowanej, jak i poziom cukru we krwi na czczo.
