Różnice między osobami ekstrawertycznymi, zamkniętymi w sobie i nieśmiałymi

W dzisiejszych czasach wydaje się, że Ludzie sukcesu to ci, którzy mają najwięcej przyjaciół, najbardziej przekonujących i tych, którzy komunikują się z innymi , To, czego potrzeba, to udać się na jak największą liczbę partii i być królem waszego kręgu społecznego, dominując nad wszystkimi możliwymi umiejętnościami społecznymi.

Introwertycy: dziwne błędy?

W ostatnim czasie ekstrawersja Stał się ideałem, do którego wszyscy powinniśmy dążyć. Jeśli dana osoba jest bardziej wygodna w czytaniu niż na imprezie z głośną muzyką i setkami ludzi wokół niego, jest oznaczona jako nieśmiała i aspołeczna, i mówimy, że ma problem.

Zalecane lektury: "Jak się dowiedzieć, czy dążysz do introwersji czy do ekstrawersji"

I chociaż prawdą jest, że niektórzy ludzie, którzy unikają sytuacji towarzyskich, robią to z powodu problemu (np. Fobii społecznej, niepokoju lub przesadnej nieśmiałości), inni robią to, ponieważ naprawdę wolą samotność. Prawie sto lat temu Carl Gustav Jung zdefiniował dwa typy osobowości w swojej pracy Psychologiczne typy, klasyfikowanie ludzi do introwertyków i ekstrawertyków .

Różnice między introwertykami a ekstrawertycznymi

W tym artykule przyjrzymy się różnicom pomiędzy introwersją, ekstrawersją i innymi pokrewnymi pojęciami. Zaczynamy od pierwszego, społecznego niepokoju.

Lęk społeczny

Społeczne zaburzenie lękowe, znane również jako fobia społeczna, to patologia zaliczana do zaburzeń lękowych. Charakteryzuje się, ponieważOsoba cierpiąca na nią cierpi z powodu ciągłego strachu przed jedną lub kilkoma sytuacjami społecznymi, ze względu na obawę przed wyśmiewaniem .

Najczęstsze objawy to ciśnienie w klatce piersiowej, pocenie się, drżenie nóg, rumienienie, negatywne myśli, lęk przed negatywną oceną ... Objawy te mogą pojawić się w różnych sytuacjach społecznych, z którymi dana osoba musi się zmierzyć, takich jak: mówić publicznie lub być na imprezie.

Podobnie jak wszystkie zaburzenia, pojawia się problem społecznego lęku, ponieważ osoba chciałaby móc normalnie zachowywać się w sytuacjach, które go przerażają, ale nie może tego zrobić. Aby to złagodzić, zwykle stosuje jedną lub kilka strategii radzenia sobie ze stresem, które mogą różnić się od nie chodzenia na imprezy i spotkania towarzyskie, do upijania się lub zażywania narkotyków w celu zwiększenia jego kontroli.

Wielu ludzi, którzy cierpią na tę chorobę, można zaliczyć do ekstrawertyków, a to właśnie zderzenie ich pragnienia relacjonowania i lęku przed sytuacjami społecznymi powoduje ich więcej cierpienia.

Nieśmiałość

Jeśli wyobrażamy sobie prostą linię z lękiem społecznym w jednej ekstremalnej i introwersyjnej w drugiej, nieśmiałość byłaby mniej więcej pośrodku. Wbrew temu, co wielu ludzi myśli, nieśmiałość nie jest uważana za zaburzenie psychiczne, chociaż ma wiele cech związanych z fobią społeczną .

Główną różnicą, która wiąże się z lękiem społecznym, jest to, że osoba z tym zaburzeniem będzie starała się unikać sytuacji powodujących dyskomfort, albo nie idąc lub nie stosując innej strategii radzenia sobie, takiej jak picie alkoholu, osoba nieśmiała może nadal być narażona do tych sytuacji. Oczywiście, muszą zmierzyć się z własnym poczuciem dyskomfortu w tym procesie.

Kolejną różnicą jest uogólnienie objawów. Podczas gdy osoba nieśmiała może cieszyć się pewnymi rodzajami sytuacji społecznych, w zależności od warunków, osoba cierpiąca na fobię społeczną odczuwa dyskomfort w prawie wszystkich sytuacjach, w których czuje się narażony na krytykę ze strony innych.

Podobnie jak w poprzednim punkcie, możemy znaleźć wielu ekstrawertycznych ludzi, którzy są zarówno nieśmiali, więc nie możemy zidentyfikować introwersji z tym wzorem zachowania.

Ale co to jest introwersja? Cechy introwertyk

Zgodnie z teorią Junga jedną z najważniejszych klasyfikacji wśród ludzi jest to, czy są one ekstrawertyczne czy introwertyczne.

Różnica polega na tym, jak uzyskać stymulację, której potrzebują, aby czuć się dobrze , Podczas gdy ekstrawertyk jest "naładowany" energią w środowiskach społecznych, introwertyk generuje własną wewnętrzną stymulację, więc wysokoenergetyczne środowiska nasycają ją i kończą wyczerpaniem.

Dlatego osoba wychodząca będzie dążyć do szukania sytuacji, w których występuje wiele osób, głośna muzyka lub ekstremalne odczucia , Nie byłoby dziwne, gdyby ktoś o tych cechach był w centrum zainteresowania grupy lub w otoczeniu wielu przyjaciół uprawiających sporty ekstremalne lub działających na scenie.

Wręcz przeciwnie, i chociaż introwertyk może również czerpać przyjemność z tych rzeczy, zazwyczaj szukają oni innych rodzajów aktywności relaksacyjnej: czytaj dobrą książkę, miej głębokie rozmowy z bliskimi przyjaciółmi, spędź dzień w naturze ...

Podsumowanie: Czy jestem introwertyczny czy nieśmiały?

Oczywiście, nie ma introwertów ani czystych ekstrawertycy (i jak powiedział sam Jung, "gdyby byli, musielibyśmy szukać ich w psychiatrycznym"). Wszyscy możemy wykazać cechy tego lub innego rodzaju w zależności od momentu i sytuacji gdzie jesteśmy. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że można cieszyć się samotnością, bez sugerowania, że ​​mamy zaburzenie.

Podsumowując, jeśli uważasz, że jesteś introwertykiem, sprawdź, czy pasujesz do tych pięciu cech:

• Chociaż lubisz relacje społeczne, zwykle wolisz mówić w małych grupach niż w przypadku wielu osób jednocześnie.
• Kiedy idziesz na imprezę, zamiast wzrastać, twoja energia zmniejsza się przez całą noc, czasami aż do momentu, w którym chcesz wyjść dużo wcześniej niż inni.
• Nie masz nic przeciwko samotności od czasu do czasu, wiesz, jak cieszyć się swoim czasem ze sobą.
• Masz kilku bliskich przyjaciół, a twój związek z nimi jest bardzo głęboki.
• Gdy jesteś zainteresowany, możesz angażować się w powierzchowne rozmowy z ludźmi, których nie znasz, chociaż zazwyczaj nie poświęcasz zbyt wiele uwagi temu zadaniu.

Z drugiej strony, jeśli widzisz, że masz odzwierciedlenie w następujących cechach, prawdopodobnie cierpisz na nieśmiałość lub fobię społeczną:

• Chciałbyś spotkać więcej ludzi, ale tylko wyobrażając sobie, że podchodzisz do nieznajomego, czujesz się źle.
• Nie możesz cieszyć się wakacjami, ponieważ kiedy jesteś w jednym, martwisz się tym, co inni mogą o tobie myśleć.
• Chociaż nie lubisz być sam, wiele razy nie wychodzisz z domu ze strachu przed narażeniem się na sytuacje, w których poczujesz się źle.
• Czasem czujesz, że masz sprzeczne pragnienia, ponieważ chciałbyś porozmawiać z jakąś osobą lub wystawić się na widownię, ale jednocześnie samo myślenie o niej wywołuje panikę.

Mam nadzieję, że ten artykuł pomógł wam zrozumieć różnice między introwersją a różnymi zaburzeniami, które mogą wpłynąć na nasze zachowanie z innymi, oraz lepiej zrozumieć własne uczucia dotyczące sytuacji społecznych .

Biblical Series VI: The Psychology of the Flood (Kwiecień 2024).