Czy czas leczy wszystko? Nauka odpowiada

Wszyscy, w pewnym momencie naszego życia, cierpimy z powodu wielkiego rozczarowania lub ogromnego smutku, tych, którzy przeciągają się przez długi czas, wydaje się, że nigdy się nie kończą.

Popularne powiedzenie mówi, że czas leczy wszystko. W tym artykule Zastanowimy się nad tym, co jest prawdą w tym zdaniu, które krąży po ustnie, gdy ktoś przeżywa zły okres .

Choć prawdą jest, że czas pomaga nam inaczej patrzeć na rzeczy i możemy się rozwijać jako ludzie, musimy również wykonać naszą część, aby przezwyciężyć niekorzystne sytuacje, które pojawiają się na co dzień.

Czas pomaga, ale czy to wszystko w momencie pozostawiania złych czasów z tyłu?

Ludzie są z krwi i kości, ale mamy uczucia, i Przez całe nasze życie doświadczamy traumatycznych wydarzeń, które nas zauważają i które w niektórych przypadkach pozwalają nam się rozwijać , Ale rozwój jest procesem, w którym sami musimy pracować. Musimy uczyć się na doświadczeniach, które nas spotykają.

Czas może być świetnym sprzymierzeńcem, ale jest coś więcej niż tylko przepuszczanie dni, tygodni i miesięcy. Kluczem jest dla nas i jak wykorzystujemy te trudne doświadczenia, aby zrobić skok jako ludzie.

Co nauka mówi o uzdrawiającej mocy czasu?

Zwrot "czas leczy wszystko" jest niezwykle popularny, dlatego grupa naukowców postawiła pytanie: "W jakim stopniu to założenie jest prawdziwe? W badaniu przeprowadzonym przez Arizona State University i opublikowanym w czasopiśmie Perspectives on Psychological Science, naukowcy potwierdzili, że czas naprawdę nie leczy wszystkich ran. Czasami upływ czasu nie zmniejsza bólu, który odczuwamy, ani smutku, którego doświadczamy.

A mówienie o czasie jako jedynej zmiennej związanej z leczeniem emocjonalnym jest nieprawidłowe. Mit, który czas leczy wszystko, jest dyskredytowany po tym dochodzeniu, i że "wszystko się wkrótce poprawi" może wydawać się dobrą radą w teorii, ale nie w praktyce. Wierzenie, że czas wyleczy wszystko, może doprowadzić człowieka do biernego oczekiwania na najlepsze dzięki magii, a w rzeczywistości czas ma sens tylko wtedy, gdy dana osoba działa aktywnie, aby odzyskać dobre samopoczucie.

Założenie, że czas leczy wszystko, to pozostawienie szczęścia i szczęścia twojemu przyszłemu i twojemu szczęściu, i jak powiedziałby każdy ekspert w rozwoju osobistym, szczęście zależy od siebie (przynajmniej w dużej części) , Mówienie, że czas leczy wszystko, jest niebezpieczne, ponieważ oznacza to, że nie jesteś osobą krytyczną lub że musisz poprawić aspekty swojego życia, które wymagają poprawy. Należy poczekać w pozycji siedzącej, należy mieć nadzieję, że poprawa nastąpi sama. Krótko mówiąc, to sprawić, by ból i cierpienie się przedłużało. Autentyczne uzdrowienie wymaga samoświadomości, samoakceptacji i dużo pracy.

• Powiązany artykuł: "Rozwój osobisty: 5 powodów do autorefleksji"

Co nauka mówi o bólu miłości?

Miłość jest jednym z najbardziej satysfakcjonujących doświadczeń, ale może również powodować wielkie cierpienie. Kiedy ktoś przechodzi przez etap braku miłości, często myślą, że poprawią się z biegiem czasu.

Z czasem można być zdrowym, ale to nie znaczy, że czas jest przyczyną zdrowienia. W rzeczywistości, jeśli nie zrobimy niczego, aby poprawić, możemy żyć myśląc o ukochanej przez długi czas, czasem dłużej niż oczekiwano. Posiadanie złamanego serca (w odniesieniu do złamanego serca) powoduje wiele problemów dla zdrowia fizycznego ludzi. Na przykład, problemy z sercem, jak wykazały badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Aberdeen lub fundacji British Heart Foundation, która badała 52 pacjentów, w wieku od 28 do 87 lat, przez cztery miesiące.

Badanie to wykazało, że ludzie, którzy złamali swoje dusze cierpią na stan zwany "zespołem złamanego serca", który modyfikuje strukturę lewej komory znajdującej się w narządzie życiowym. Pomimo pokonania braku miłości fizyczne objawy utrzymują się do końca życia.

Wskazówki, jak przezwyciężyć ból emocjonalny

Ludzie doświadczają emocji i nie wszystkie z nich są pozytywne. W niektórych momentach naszego życia możemy mieć zły czas , Ale pokonanie trudnych etapów może pomóc nam się rozwijać i być lepszymi ludźmi.

W poniższych wierszach przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc przezwyciężyć ból emocjonalny i przywrócić dobre samopoczucie psychiczne.

1. Rozpoznawaj ból emocjonalny i bądź świadomy

Pierwszym krokiem do przezwyciężenia bólu emocjonalnego jest bycie świadomym tego. Jeśli nie jesteśmy tego świadomi, nie możemy tego zlekceważyć. Może się to wydawać proste, ale społeczeństwo, w którym żyjemy, sprawia, że ​​wierzymy, że zły czas jest słaby. Nic nie jest dalsze od rzeczywistości, ponieważ doświadczanie bólu może nam pomóc przezwyciężyć to.

2Zafunduj sobie współczucie

Ludzie mają problemy z samym sobą, gdy mamy problemy. ale najlepszą alternatywą w tych przypadkach jest traktowanie nas uczuciami i akceptowanie, że ludzie cierpią.

3. Nie spiesz się, ale żyj teraźniejszością

Czas, jak już powiedzieliśmy, nie jest wszystkim, jeśli chodzi o przezwyciężanie złych chwil życia. Musimy jednak do tego dopuścić, ponieważ jeśli będziemy dążyć do naszego osobistego rozwoju i zdobywamy narzędzia do radzenia sobie, z czasem poczujemy się lepiej. Upłynięcie czasu jest w porządku, ale trzeba żyć w chwili obecnej.

4. Wzmocnij się

Kiedy masz zły czas, możesz myśleć, że złe rzeczy zdarzają się tylko tobie lub możesz uwierzyć, że jesteś bezwartościowy. Te myśli zaprosą cię tylko do wejścia w ujemną spiralę, która będzie cię kosztować odejść. Znajdź realistyczne cele i działania, które lubisz. Krótko mówiąc, poszukaj znaczenia swojego życia i wzmocnij się przed życiem.

• Jeśli chcesz poznać więcej wskazówek, możesz przeczytać nasz artykuł: "10 kluczy do radzenia sobie z bólem emocjonalnym"