Skuteczność psychologii online w lęku i depresji
Przy wielu okazjach znalezienie miejsca w ścisłym tygodniowym harmonogramie, aby przejść do terapii, może być bardzo skomplikowane. Z drugiej strony, nawet jeśli uda nam się znaleźć czas, czasami spotkanie osobiście może być trudne dla wielu osób z lękiem lub depresją. Psychologia online może być najskuteczniejszym rozwiązaniem tych problemów.
Pacjenci mogą otrzymywać terapię za pośrednictwem psychologii online, kiedykolwiek i gdziekolwiek chcą , Od psychologii online może zapewnić zaufanie, poufność i komfort. Te elementy są niezbędne, aby móc pomóc osobom, które potrzebują interwencji psychologicznej, ale niechętnie udają się na konsultację psychologiczną twarzą w twarz.
- Powiązany artykuł: "Rodzaje terapii psychologicznych"
Skuteczność psychologii online
Psychologia online od ostatnich dziesięcioleci jest sposobem na psychoterapię ludzi, którzy są przytłoczeni problemami lęku i depresji .
Oprócz terapii behawioralnej poznawczo-behawioralnej (CBT) i terapii behawioralnych trzeciej generacji (ACT, aktywacja behawioralna, uważność, ...) są również skuteczne w Internecie dla osób z depresją i lękiem.
Kraje pionierskie i rozwój w Hiszpanii
Pionierami w dziedzinie psychologii online są: USA, Kanada i Australia. W Kanadzie ponad połowa psychologów korzysta z psychologii online (Simms, Gibson and O'Donnell, 2011).
W Hiszpanii uważa się, że początek psychologii online pojawił się w 2000 roku, z 1% wszystkich terapii psychoterapeutycznych. Rok 2010 wyznacza punkt zwrotny w rozwoju psychologii online w Hiszpanii będąc obecnym w 12% terapii psychologicznych. W 2013 r. Uruchomienie internetowej terapii psychologicznej dotyczy 26% wszystkich interwencji psychoterapeutycznych (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., i Olmedo, M., 2017).
- Może jesteś zainteresowany: "9 korzyści z terapii psychologicznej online"
Studia i instytucje
Psycholog Andreas Maercker z Uniwersytetu w Zurychu przeprowadził badanie z osobami cierpiącymi na depresję w 2013 r., W którym stwierdził, że psychologia online Równie skuteczne jest to, że twarzą w twarz .
W innym badaniu przeprowadzonym przez American Psychiatric Association stwierdziliśmy, że psychoterapia internetowa osiągnęła wyniki równoważne z psychologią bezpośrednią. Z drugiej strony wspomniane badanie wykazało podobny poziom zadowolenia pacjentów, którzy byli leczeni zarówno online, jak i osobiście.
Główny psychiatra Gratzer ze służby zdrowia psychicznego w Scarborough Hospital (Toronto) wraz z zespołem przeanalizował badania dotyczące skuteczności psychoterapii internetowej przeprowadzone w latach 2000-2012. Według tych badań pacjenci korzystający z psychoterapii online mieli lepsze wyniki niż ci, którzy stosowali psychologię twarzą w twarz .
W czasopiśmie JAMA Psychiatry (do 2013 Archives of General Psychiatry) opublikowano badanie oceniające, w jaki sposób psychologia online wpływa na dobre samopoczucie lekarzy uczestniczących w szkoleniach. Lekarze będący rezydentami mają duże obciążenie pracą, w tym noce i weekendy, a nagromadzony stres może prowadzić do depresji i myśli o samobójstwie. Lekarze, którzy otrzymali półgodzinne internetowe sesje psychologiczne, mieli mniej objawów depresyjnych i myśli samobójcze.
Psychologowie Cohen i Kerr z University of Arizona opublikowali w 1999 roku badanie na temat skuteczności psychologii online w leczeniu zaburzeń lękowych u studentów i stwierdzili, że nie ma różnicy w poziomie skuteczności pomiędzy psychologią online lub twarz zweryfikował za pomocą instrumentu psychometrycznego Inwentarz Stanu i Cechy Lęku .
Instytucje o uznanym prestiżu, takie jak Szkoła Medycyny Harvarda Johnsa Hopkinsa, Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego Stanów Zjednoczonych i British Journal of Psychiatry, uważają, że psychoterapia internetowa jest równie skuteczna, jak opieka psychologiczna "twarzą w twarz".
Jednak psychologia online Nie jest zalecany osobom z poważnymi zaburzeniami psychicznymi .
Nasze doświadczenie
Z naszego doświadczenia klinicznego z siedmiu lat na www.rizaldos.com w zakresie psychologii online z ponad 1200 sesjami i około 100 osób leczonych wideokonferencją, potwierdziliśmy skuteczność danych przedstawionych powyżej.
Wyniki naszych badań satysfakcji pacjentów wskazują na znaczny poziom satysfakcji pacjenta z psychologii online, jeśli chodzi o rozwiązywanie problemów lękowych i depresyjnych.
Dla wszystkich wyżej wymienionych w tym artykule online psychologii jest dziś środkiem do prowadzenia odpowiedniej psychoterapii , aby zapewnić skuteczność w leczeniu psychologicznym u osób dotkniętych lękiem i depresją.
