Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji

The emocje Wywierają na nas ogromną siłę i wpływają na nasze myślenie i nasze zachowanie, dlatego mają wielką wagę w badaniu psychologii. W ostatnich latach pojawiły się różne teorie, które próbują wyjaśnić, jak i dlaczego ludzkie emocje, a ponadto w świecie psychologii, inteligencja emocjonalna zyskuje na popularności ze względu na dobro ludzi i rozwój emocjonalny .

Pojęcia takie jak walidacja emocjonalna, samokontrola emocji czy zarządzanie emocjami są coraz bardziej nam znane, a w świecie organizacyjnym, a także w sporcie, prawidłowe zarządzanie emocjami jest ściśle związane z wydajnością.

Artykuł pogłębia: "Podstawowe emocje to cztery, a nie sześć, jak im się wydawało"

Emocje: czym właściwie są?

Emocje są zwykle definiowane jako złożony stan afektywny , subiektywna reakcja, która pojawia się w wyniku fizjologicznych lub psychologicznych zmian, które wpływają na myślenie i zachowanie. W psychologii wiążą się z różnymi zjawiskami, w tym temperamentem, osobowością, humorem lub motywacją.

Według Davida G. Meyersa, eksperta od psychologii, emocje ludzkie obejmują "pobudzenie fizjologiczne, ekspresyjne zachowanie i świadome doświadczenie".

Teorie emocji

Najważniejsze teorie emocji można podzielić na trzy kategorie : fizjologiczne, neurologiczny i poznawczy.

Teorie fizjologiczne sugerują, że reakcje wewnątrzustne są odpowiedzialne za emocje. Teorie neurologiczne sugerują, że aktywność w mózgu prowadzi do reakcji emocjonalnych. I wreszcie, teorie kognitywne dowodzą, że myśli i inne czynności umysłowe odgrywają istotną rolę w kształtowaniu emocji.

Ale, Jakie istnieją teorie emocji? Poniżej przedstawiamy najbardziej znane teorie psychologii emocjonalnej.

Ewolucyjna teoria emocji (Charles Darwin)

Ewolucyjna teoria emocji wywodzi się z idei Karola Darwina, który stwierdził, że emocje ewoluowały, ponieważ były adaptacyjne i pozwalały ludziom przetrwać i rozmnażać się , Na przykład emocje strachu zmusiły ludzi do walki lub uniknięcia niebezpieczeństwa.

Dlatego, zgodnie z ewolucyjną teorią emocji, nasze emocje istnieją, ponieważ pomagają przetrwać. Emocje motywują ludzi do szybkiego reagowania na bodziec ze środowiska, co zwiększa szanse na przeżycie.

Ponadto zrozumienie emocji innych ludzi lub zwierząt również odgrywa kluczową rolę w bezpieczeństwie i przetrwaniu.

Teoria emocji Jamesa-Lange'a

Jest to jedna z najbardziej znanych fizjologicznych teorii emocji. Proponowane niezależnie przez Williama Jamesa i Carl Lange, teoria ta sugeruje, że emocje występują jako konsekwencja fizjologicznych reakcji na zdarzenia .

Ponadto ta emocjonalna reakcja zależy od sposobu, w jaki interpretujemy te fizyczne reakcje. Na przykład wyobraź sobie, że idziesz przez las i widzisz niedźwiedzia. Zaczynasz drżeć i twoje serce bije. Zgodnie z teorią Jamesa-Lange, zinterpretujesz swoją fizyczną reakcję i dojdziesz do wniosku, że się boisz: "Drżę i dlatego się boję". Ta teoria mówi, że nie drżysz, bo się boisz, ale się boisz, bo drżysz.

Teoria emocji Cannona-Barda

Inną znaną teorią emocji jest Cannon-Bard. Walter Cannon nie zgodził się z poprzednią teorią z różnych powodów. Po pierwsze, Zasugerował, że ludzie doświadczają reakcji fizjologicznych związanych z emocjami bez odczuwania emocji , Na przykład serce może być przyspieszone, ponieważ uprawiasz sport, niekoniecznie z powodu strachu. Ponadto Cannon zasugerował, że odczuwamy emocje w tym samym czasie, co reakcje fizjologiczne. Cannon zaproponował tę teorię w latach 20., ale fizjolog Philip Bard, w ciągu dekady lat trzydziestych postanowił rozszerzyć tę pracę.

Konkretnie, teoria ta sugeruje, że emocje pojawiają się, gdy wzgórze wysyła wiadomość do mózgu w odpowiedzi na bodziec, który wywołuje reakcję fizjologiczną. W tym samym czasie mózg otrzymuje również wiadomość o przeżyciu emocjonalnym. Dzieje się to jednocześnie.

Teoria Schachtera-Singera

Teoria ta jest częścią poznawczych teorii emocji, i sugeruje, że aktywacja fizjologiczna występuje najpierw , Następnie osoba musi zidentyfikować przyczyny tej aktywacji, aby doświadczyć etykiety emocji.Bodziec wywołuje reakcję fizjologiczną, która jest następnie interpretowana i oznaczana poznawczo, co staje się doświadczeniem emocjonalnym.

Teoria Schachtera i Singera inspirowana jest dwoma poprzednimi. Z jednej strony, podobnie jak teoria Jamesa-Lange'a, proponuje, by ludzie wnioskowali swoje emocje z reakcji fizjologicznych. Różni się jednak od tego, jak ważna jest sytuacja i interpretacja poznawcza, którą ludzie przypisują emocjom.

Z drugiej strony, podobnie jak teoria Cannona-Barda, utrzymuje on również, że podobne reakcje fizjologiczne wywołują wiele różnych emocji.

Teoria oceny poznawczej

Zgodnie z tą teorią myśl musi wystąpić przed doświadczeniem emocji , Richard Lazarus był pionierem w tej teorii, powodem, dla którego ten zwykle otrzymuje nazwę teorii uczuć Łazarza. Podsumowując, ten teoretyczny artefakt potwierdza, że ​​sekwencja zdarzeń najpierw implikuje bodziec, a następnie emocję.

Na przykład, jeśli jesteś w lesie i widzisz niedźwiedzia, najpierw pomyślisz, że jesteś w niebezpieczeństwie. Powoduje to emocjonalne doświadczenie strachu i reakcji fizjologicznej, które mogą zakończyć się w locie.

Teoria emocji na temat reakcji na twarz

Ta teoria mówi, że mimika jest związana z doświadczeniem emocjonalnym , Jakiś czas temu zarówno Karol Darwin, jak i William James zauważyli, że czasami reakcje fizjologiczne miały bezpośredni wpływ na emocje, a nie na emocje. Według teoretyków tej teorii emocje są bezpośrednio związane ze zmianami wywołanymi w mięśniach twarzy.

Na przykład ludzie, którzy zmuszają się do uśmiechu w określonym środowisku społecznym, będą mieli lepszy czas niż ci, którzy mają bardziej neutralny wyraz twarzy.

Związek emocji z dobrym samopoczuciem

W ostatniej dekadzie teoria inteligencji emocjonalnej zaczęła zyskiwać na popularności. Ten rodzaj inteligencji, który stał się popularny dzięki Daniel Goleman , ma swój początek w wizji inteligencji profesora Howarda Gardnera, teorii wielu inteligencji.

Istnieje wiele badań potwierdzających, że inteligencja emocjonalna ma kluczowe znaczenie dla dobrostanu ludzi, ponieważ samopoznanie, regulacja emocjonalna lub empatia pozytywnie wpływają na dobrostan psychiczny jednostek, a także na relacje osobiste lub rozwój zawodowy lub sportowy. ,

Aby dowiedzieć się więcej o inteligencji emocjonalnej, zalecamy przeczytanie następujących artykułów :

• "Czym jest inteligencja emocjonalna? Odkrywanie znaczenia emocji"
• "10 korzyści inteligencji emocjonalnej"

Życie, praca, psychologia, motywacja, temperament - prof. Jan Strelau i Andrzej Tucholski - Można! (Marzec 2024).