Rozumowanie emocjonalne: kiedy emocje chmura myśli
Z dnia na dzień emocje są częścią naszego repertuaru zachowań, prowadź nas w naszych stałych poszukiwaniach satysfakcji i dobrego samopoczucia i pomagają nam uniknąć szkód i dyskomfortu, które mogą zagrażać naszemu fizycznemu i psychicznemu zdrowiu.
Jednak tak ważne korzyści niosą ze sobą pewne skutki uboczne , Są chwile, kiedy emocje grają na nas, nawet jeśli mamy pełne zdrowie psychiczne.
Typowym przykładem tego ostatniego jest to, co znane jest w dziedzinie psychologii rozumowanie emocjonalne.
Co to jest rozumowanie emocjonalne?
Czynienie rozumowania emocjonalnego implikuje, jak sama nazwa wskazuje, powód oparty na tym, jak się czuje .
Wyobraź sobie, że nie zdaliśmy egzaminu z matematyki lub że zostaliśmy zwolnieni z pracy. W takich okolicznościach jest prawdopodobne, że "czujemy", że zawiedliśmy, a następnie, jeśli to "czujemy", to musi być tak, ponieważ jesteśmy "naprawdę" nieskuteczni. Kiedy wpadamy w pułapkę emocjonalnego rozumowania, dochodzimy do pozornie prawdziwych wniosków ale bez przestrzegania sekwencji logicznego rozumowania, ale zwracając uwagę tylko na to, jak się czuję.
Następnie nadmierne uogólnienie wynika z anegdotycznego lub bardzo punktualnego wydarzenia , To, co poszło nie tak z testem matematycznym, niekoniecznie oznacza, że zawiedliśmy w życiu. I to jest coś, co ponosimy na stałe; wyciągamy pochopne wnioski i, ogólnie rzecz biorąc, ostre stwierdzenia, bez żadnego ważnego i obiektywnego dowodu, który je usprawiedliwia.
W tym samym sensie, jeśli czujemy się osamotnieni, możemy dojść do wniosku, że zasługujemy na to, że nie jesteśmy godni bycia kochanym lub że mamy wady, która odstrasza ludzi. Stamtąd, aby uwierzyć, że zostaniemy sami na całe życie, jest pewien krok.
Rozumowanie emocjonalne skoncentrowane na zewnątrz
Rozumowanie emocjonalne ma inną stronę skierowaną na zewnątrz. Mamy również tendencję do oceniania zachowań lub stanów emocjonalnych innych w zależności od tego, jak się czujemy w tym czasie.
Jeśli jesteśmy źli, ponieważ przełożony zaprzecza nam wzrostowi, jest znacznie bardziej prawdopodobne, że przypisujemy złośliwość sąsiadowi, który słucha rocka przy pełnej głośności, lub że przyjmujemy jako obrażenia osobiste nieroztropne manewry kierowcę samochodu przed samochodem. nasz na autostradzie.
Kiedy czujemy gniew, widzimy gniew w innych i nie jesteśmy w stanie zrozumieć, że naprawdę jesteśmy tymi, którzy są źli i rzutują nasze emocje na innych.
Emocje są przydatne
Wszystko to nie powinno nasmawiać, że same emocje są dla nas szkodliwe. Lubię myśleć o zestawie ludzkich emocji jako prymitywnym systemie komunikacji intra i interpersonalnej , To może brzmieć nazbyt wyrafinowanie, ale w rzeczywistości jest całkiem proste.
Chodźmy w części, zobaczmy słowo w słowo.
Mówię prymitywny system, ponieważ emocje, jakie znamy, w ramach ewolucji gatunku ludzkiego, są znacznie wcześniejsze niż język , Kiedy byliśmy niczym więcej, niż prymatami żyjącymi w koronach drzew skaczących z gałęzi do gałęzi i całkowicie niezdolnymi do wyrażenia jakiegokolwiek dźwięku, który zdawałby się podobny do tego, co znamy dziś jako ludzkie słowo, mieliśmy już jednak możliwość wyrażają szeroki zakres emocji.
"System komunikacji emocjonalnej"
I to prowadzi nas do drugiej koncepcji: system komunikacji, Kiedy ktoś się do nas uśmiecha i ich twarze rozjaśniają się, kiedy nas widzą, mówią nam, zanim wyartykułują jakieś słowa, że nasza obecność się raduje. Albo nas lubi w jakiś sposób, albo nie musimy się go bać, skoro nie zachowuje wobec nas wrogich zamiarów. Te interpretacje są ważne, oczywiście, w zależności od kontekstu.
Jeśli na drugim krańcu ktoś się na nas gapi, zmarszczy nos, unosząc górną wargę i odsłaniając zęby, daje nam znać, nie wyrażając tego werbalnie, że nas pogardza, obraża lub z jakiegoś powodu czuje się wystarczająco zmotywowany, aby nas skrzywdzić W rzeczywistości, nasi ewolucyjni towarzysze, małpy człekokształtne, wykazują swoje kły jako formę zagrożenia dla innych. Radzenie sobie z arsenałem ataków jest często skutecznym elementem zastraszającym lub sposób na odstraszanie drugiego od jego intencji zaatakowania nas.
Dlatego można to potwierdzić Główną funkcją emocji jest komunikowanie stanów, postaw i predyspozycji behawioralnych zarówno dla nas samych, jak i dla innych.
Emocje i jak je zamanifestujemy
Nie jest konieczne, aby nasz partner powiedział nam, czy podoba mu się prezent rocznicowy, jaki mu kupiliśmy; zanim wypowie słowo, które już znamy, przez wyrażenie na jego twarzy.W ten sam sposób wiemy, czy nasz szef zwiększy nas, czy też wyrzuci nas, kiedy wyśle nas na rozmowę, aby porozmawiać na osobności, a my wchodzimy do jego biura.
Kiedy widzimy kogoś z przesiąkniętą smutkiem twarzą, bez zadawania mu czegokolwiek, mamy pewność, że przeżywa złą chwilę, że jest coś, co sprawia, że cierpi. To budzi nasze zainteresowanie, nasze współczucie ... jego emocje działają jako pomocnik, który popycha nas do działania, do zrobienia czegoś, aby mu pomóc .
Współpraca między ludźmi w obliczu przeciwności losu lub w dążeniu do osiągnięcia wspólnego celu jest jednym z głównych elementów, które pozwoliły na ewolucję i rozwój gatunku.
Pierwotna i interpersonalna natura emocji występuje nie tylko na płaszczyźnie filogenetycznej (ewolucja darwinowska z jednego gatunku na drugi), ale także na płaszczyźnie ontogenetycznej, czyli podczas indywidualnego rozwoju osoby. Aby to zobaczyć, wystarczy zaobserwować, jak dziecko zachowuje się przed pierwszym rokiem życia, zanim będzie mógł wypowiedzieć pojedyncze słowa.
Od tego samego urodzenia, różne okrzyki dziecka przekazują dorosłemu, który jest głodny , to jest z kolką, albo zdenerwowaniem, ponieważ chce zmienić pieluchy. Każda matka mniej lub bardziej zdolna do dekodowania emocji uczy się rozpoznawać subtelne niuanse skomlenia jej syna i to, co wskazują w pierwszych miesiącach życia.
Jakieś skromne wnioski
Rozumowanie emocjonalne to psychiczne oszustwo, oszustwo, iluzja Stworzony przez demona magika, który pojawia się w wyniku pewnej trudności w prawidłowej interpretacji i zarządzaniu własnymi emocjami, a to, ukryte w anonimowości, może całkowicie ukierunkować życie chorego, sprawiając, że wierzy w rzeczy, które nie są prawdziwe, takie jak to nie jest nic warte jako osoba, że świat jest niebezpiecznym miejscem, a nawet, że nie ma nadziei, że uda mu się wydostać z tego stanu.
Mam na myśli, rozumowanie emocjonalne rodzi iluzje oparte na emocjach .
Ale same emocje nie są ani szkodliwe, ani błędne w naturze. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie te, które są przyjemne, a szczególnie nieprzyjemne, są bardzo korzystne dla człowieka, ponieważ odgrywają podstawową rolę w przetrwaniu , Pomagają nam budować relacje, wzmacniać więzy i odchodzić od niebezpieczeństw.
