Emocje: przyjaciele czy wrogowie?
Istoty ludzkie są zwierzętami racjonalnymi, ale tak bardzo skupiliśmy się na logicznych aspektach nas samych, że często wydaje się, że zapominamy lub zapominamy, że jesteśmy także istotami emocjonalnymi. Możemy myśleć, możemy analizować wydarzenia z naszego życia, podejmować decyzje, tworzyć, odzwierciedlać, ale także i przede wszystkim odczuwamy.
Jakoś, nasze emocje są obecne w każdym momencie naszego życia , Kiedy się zakochujemy, odczuwamy coś dla innej osoby; ale także kiedy czujemy świeży chleb, możemy dostrzec różne niuanse w bardzo żywy sposób lub nawet poczuć się inaczej. Podobnie, gdy jesteśmy z przyjaciółmi, ciesząc się dobrą rozmową; lub po prostu siedząc na kanapie w domu z kocem, gdy było zimno lub pada na zewnątrz na ulicy. Czujemy miłość, nostalgię, satysfakcję, wygodę, relaks, wygodę ...
Uwielbiamy być w stanie odczuwać takie rzeczy, sprawiają, że cenimy sobie życie, cieszymy się małymi i dużymi chwilami, czujemy się obecni tu i teraz i cenimy rzeczy. Ale zwykle nie bierzemy pod uwagę emocji, które są często uważane za "negatywne"; aby ich uniknąć.
- Powiązany artykuł: "Psychologia emocjonalna: główne teorie emocji"
Zarządzanie negatywnymi emocjami
Nikt nie lubi być przestraszony, smutny, zestresowany, smutny, przygnębiony. Poczucie zakłopotania, poczucia winy lub wyrzutów sumienia za coś. Ale nawet jeśli nie lubimy się tak czuć, nie moglibyśmy odczuwać przyjemnych emocji, jeśli nie jesteśmy w stanie zaakceptować również negatywnych .
Na przykład, gdy kogoś kochamy, normalne jest również uczucie strachu przed utratą tej osoby, i oczywiście bardzo normalne, aby być strasznie smutnym, jeśli ta osoba zniknie z naszego życia. Ceną odczuwania cudownej emocji, jaką jest miłość, jest chęć cierpienia w pewnym momencie.
Ale niestety, czasami strach przed własnymi bolesnymi emocjami jest tak wielki, że spędzamy nasze życie unikając ich, zaprzeczając ich istnieniu i sugerując, że jesteśmy w rzeczywistości bardziej "silni" niż w rzeczywistości, kiedy to nie jest Siłą jest odczuwać mniej lub bardziej smutek z powodu czegoś, ale zdolność do dawania czegoś osobie lub nie.
W rzeczywistości są ludzie, którzy tak bardzo obawiają się swoich "negatywnych" emocji nie są w stanie szukać pozytywnych emocji , Na przykład dzieje się tak, gdy ktoś woli nie ryzykować pracy, która go podnieca, ale wymaga pewnej odpowiedzialności, z obawy przed niepowodzeniem. Lub nie nawiązując relacji ze strachu przed cierpieniem. Możesz więc podać wiele przykładów.
- Może interesuje cię: "Czy jesteśmy istotami rozumnymi lub emocjonalnymi?"
Odmawianie części życia
Problem działania w życiu, unikanie uczucia negatywnych rzeczy, polega głównie na tym, że odchodzimy od pozytywnych doświadczeń. Jeśli nie chcę zaryzykować czegokolwiek, nie mogę niczego otrzymać ani niczego poczuć.
Czy warto tak żyć? Czy naprawdę udało nam się tak żyć? Wcześniej czy później, niezależnie od tego, jak bardzo chcemy tego uniknąć, zdajemy sobie sprawę, że nasze emocje są częścią nas samych, a walka z nimi to walka przeciwko nam. W niektórych momentach część racjonalna może wygrać bitwę , ale w innych emocjach, które nas atakują, zrobimy to, tym bardziej staramy się od nich uciec.
Znaczenie pogodzenia z naszą emocjonalną stroną
Dobrą rzeczą w tym wszystkim jest to, że jeśli przestaniemy walczyć, jeśli będziemy w stanie zrozumieć, że nie ma dobrych lub złych emocji, ale wszyscy są dobrzy i dostosowują się do okoliczności, w których się znajdujemy, możemy przestać uciekać od nich, zaakceptować je, zrozumieć je i wyrazić w sposób zgodny z naszymi potrzebami.
Tak samo smutny jak człowiek, jeśli akceptuje jego emocje i wyraża je, czas może uleczyć jego rany. Kiedy zamiast tego nie wolno odczuwać tego bólu i jest on zamknięty w sobie , nie jest możliwe, aby czas wyleczyć cokolwiek, tylko trzyma go zamknięty z wielkim wysiłkiem i niedogodnościami, które wiele razy potem zwraca się przeciwko nam.
Znajomość użyteczności każdej z naszych emocji i dodanie do definicji nas samych faktu, że jesteśmy zwierzętami racjonalnymi i emocjonalnymi, może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie, zaakceptować siebie i móc żyć zarówno dobrem, jak i złem, które przydarza nam się w życiu. , W końcu też się uczymy.
