Ergofobia: przyczyny i cechy strachu przed pracą

Kwiecień 26, 2024

Praca jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka i jest kluczem do równowagi emocjonalnej, ponieważ pozwala na dobre zdrowie gospodarcze, poprawę samooceny, poznawanie nowych ludzi itp. Osoby, które naprawdę lubią swoją pracę, mają szczęście, ponieważ spędzamy w niej wiele godzin.

Ale bycie złym w pracy poważnie wpływa na nasze zdrowie psychiczne i może nas oznaczyć. W rzeczywistości niektórzy badani mogą doświadczyć tak zwana ergofobia lub strach przed pracą , W tym artykule porozmawiamy o tego rodzaju fobii i wyjaśnimy szczegółowo, jakie są jej cechy.

Powiązany artykuł: "Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu"

Czym są fobie

Strach jest jedną z negatywnych emocji, których doświadcza każdy człowiek. Ale nie jest tak, że strach jest sam w sobie negatywny, ale że jest oznaczony jako negatywny w tym sensie, że jego objawy mogą powodować dyskomfort. Właściwie ta emocja może stać się adaptacyjna , aby ostrzec nas o prawdziwym niebezpieczeństwie, które może narazić nasze życie na niebezpieczeństwo.

Jednak istoty mogą również odczuwać lęk, gdy mamy serię irracjonalnych wierzeń lub mamy na myśli nierzeczywiste lub wyimaginowane wyobrażenia na temat danej rzeczy lub sytuacji. Ten irracjonalny strach może stać się zaburzeniem psychicznym zwanym "fobią" .

I jest wielu ludzi, którzy doświadczają fobii w jakiejkolwiek formie: aerofobii lub lęku przed lataniem, filofobii lub lęku przed zakochaniem, arachnofobii lub lęku przed pająkami ... Niektóre fobie mogą być nawet dziwne (możesz sprawdzić ten artykuł: " 15 więcej rzadkich fobii, które istnieją ").

Człowiek może poczuć irracjonalny lęk przed praktycznie wszystkim, co jest postrzegane lub wyobrażane: klaunów, pająków, kolorów i tak dalej. Jedną z cech tego zaburzenia jest to, że osoba cierpiąca na fobię robi wszystko, co możliwe, aby uniknąć bodźca wywołującego dyskomfort, a takie zachowania unikowe mogą zakłócać normalne funkcjonowanie ich codziennego życia. Fobie należą do grupy psychopatologie zwane "zaburzeniami lękowymi" .

Zalecany artykuł: "Rodzaje zaburzeń lękowych i ich cechy"

Charakterystyka ergofobii lub strachu przed pracą

Praca 8 godzin dziennie od poniedziałku do piątku jest tym, co uważane jest za normalne, ale praca może powodować szereg problemów jak stres w pracy lub wypalenie zawodowe jeśli nie podoba nam się nasza praca lub jeśli żądamy w niej zbyt wiele. W skrajnych przypadkach niektóre osoby mogą odczuwać bardzo silne poczucie lęku, gdy idą do pracy, a także intensywny lęk, który uniemożliwia im nie tylko prawidłowe wykonywanie swoich zadań, ale fakt przybycia do miejsca pracy może spowodować przesadę. dyskomfort Ten strach nazywa się ergofobią.

Ergofobowie odczuwają ciągły strach przed pracą, który może przynieść poważne problemy w ich życiu. Oczywiście praca jest koniecznością, aby zdobyć minimalne aktywa, oraz unikanie go może powodować, oprócz innych konsekwencji, problemy gospodarcze , Podczas gdy osoba z ergofobią będzie starała się unikać sytuacji budzących lęk, takich jak chodzenie do pracy, w niektórych przypadkach może mieć trudności w dotrzymywaniu terminów lub przeprowadzaniu prezentacji.

Może jesteś zainteresowany: "Burnout (syndrom spalania): jak go wykryć i podjąć działanie"

Przyczyny zaburzenia

Przyczyny tego zaburzenia mogą się różnić. Ogólnie rzecz biorąc, fobia Jest to konsekwencja traumatycznego doświadczenia że osoba kojarzy się z początkowo neutralnym bodźcem z powodu procesu klasycznego warunkowania.

Doświadczenie sytuacji stresowej wywołuje olbrzymie złe samopoczucie i niepokój, a osoba stara się uniknąć lęku przed bodźcem, aby nie czuć się źle. Chociaż jest to bardzo częsty sposób cierpienia na określone fobie, inne fobie, te bardziej złożone, mogą być spowodowane innymi przyczynami. Na przykład naukowcy uważają, że istnieją inne przyczyny, które wpływają na rozwój fobii społecznej lub agorafobii.

Fobię do pracy można również uznać za złożoną fobię, która czasami może być konsekwencją innych lęków, na przykład za publiczne prezentowanie , który byłby raczej typowy dla fobii społecznej.

Inne przyczyny tej fobii

Może się również zdarzyć, że osoba cierpi na strach przed pracą mieć problem z samooceną , Na przykład osoba może być tak zmartwiona, ponieważ uważa, że nie będzie w stanie skutecznie wykonywać swoich zadań i wierzy, że jego rówieśnicy będą go nienawidzić za to, że nie dotrzymał terminów swojej grupy roboczej. Ten strach jeszcze bardziej podsyca fobię i może sprawić, że osoba poczuje intensywny strach, gdy będzie chodzić do pracy.

Podsumowując, przyczyny ergofobii to:

Traumatyczne doświadczenia w pracy. Na przykład wyśmiewanie współpracowników.
Niepokój osobowości
Zaburzenia nastroju.
Inne obawy Na przykład, aby zostać odrzuconym, aby zrobić prezentacje itp.
Czynniki genetyczne.

Objawy

Objawy ergofobii nie różnią się od innych zaburzeń fobii. Ergofobia zwykle przedstawia objawy fizyczne, poznawcze i behawioralne .

Przyspieszone bicie serca i zwiększone tętno.
Szybkie oddychanie i uczucie dławienia.
Nadmierna potliwość
Suche usta
Ataki paniki
Rozstrój żołądka i ból głowy
Napięcie mięśniowe
Uczucie nierealności
Ból
Utrata koncentracji.
Unikanie zachowań

Leczenie

Osoby cierpiące na to zaburzenie zazwyczaj mają świadomość, że mają problem, ale nie zawsze szukają pomocy .

Aby przezwyciężyć to zaburzenie konieczne jest udanie się do psychologa, aby mógł postawić prawidłową diagnozę , Ogólnie rzecz biorąc, psychoterapia wystarczy, aby przezwyciężyć ten stan; jednak w skrajnych przypadkach możliwe jest zastosowanie niektórych leków w celu zmniejszenia objawów lękowych. Leczenie farmakologiczne należy zawsze łączyć z terapią psychologiczną.

Jeśli chodzi o psychoterapię, behawioralna terapia poznawcza okazała się bardzo skuteczna w leczeniu fobii, ponieważ zawiera szereg technik, które pomagają pokonać patologię. Techniki ekspozycyjne i systematyczna desensytyzacja są bez wątpienia najczęściej używane, ponieważ wystawiają pacjenta na lękliwą sytuację i pozwalają pacjentowi doświadczyć irracjonalności swoich przekonań. Jednak behawioralna terapia poznawcza wykorzystuje również inne bardzo skuteczne techniki, takie jak relacja lub restrukturyzacja poznawcza. Inne metody terapeutyczne, takie jak uważność, mogą również bardzo pomóc pacjentowi.