Lęk przed kąpielą lub myciem (ablutofobia): przyczyny, objawy i leczenie

Kwiecień 19, 2024

Istnieją różne rodzaje fobii, jednym z najlepiej udokumentowanych, choć niezbyt częstych, jest ablutofobia .

Ablutofobia jest irracjonalną obawą, że człowiek czuje się kąpać lub myć. Dlatego może przynieść poważne niehigieniczne konsekwencje dla osoby cierpiącej na tę patologię. W tym artykule zajmiemy się tym zaburzeniem psychicznym i dowiemy się, jakie są jego przyczyny, objawy i konsekwencje.

Czym jest ablutofobia

Ablutofobia to zaburzenie fobii, powszechnie znane jako lęk przed kąpielą lub praniem , Fobie są zaburzeniami lękowymi, które powodują wielki dyskomfort u osoby, która cierpi. Próbując zmniejszyć jej negatywne objawy, stara się unikać bodźca, który je wywołuje, a zatem coś tak codziennego jak bryzowanie lub mycie może wywołać u tych osób silny i uporczywy lęk.

Negatywne konsekwencje tego strachu idą dalej i mogą wpływać na życie ludzi, ponieważ mogą powodować nieprzyjemny zapach, brud i słabą higienę osobistą dotkniętego. Coś, co bez wątpienia ma wpływ na twoje życie towarzyskie, nie tylko w kategoriach przyjaźni lub rodziny, ale także w odniesieniu do zatrudnienia i życia zawodowego.

Badania sugerują, że częściej występuje u kobiet i dzieci, chociaż we wczesnym wieku wiele dzieci odczuwa pewien lęk przed kąpielą. Bardziej prawdopodobne jest jednak, że lęk ten jest spowodowany skrajną awersją do kąpieli, a tak naprawdę ten problem nie jest zwykle uważany za fobię, chyba że trwa dłużej niż sześć miesięcy lub trwa do wieku dojrzewania i dorosłości.

Jak każda fobia, jeśli nie jest leczona, może się pogorszyć i spowodować inne choroby fizyczne z powodu złej higieny , Może również wystąpić odrzucenie przez inne osoby.

Przyczyny tego zaburzenia

Irracjonalne lęki są zwykle uczone i pojawiają się po traumatycznych wydarzeniach , Na przykład, chociaż wiele dzieci boi się wody, która zwykle znika, gdy uświadamia sobie, że w wannie nic strasznego się nie dzieje, inni mogą rozwinąć tę fobię, jeśli rodzice obowiązkowo zmuszają się do kąpieli, ponieważ mogą kojarzyć wannę z nieszczęściem i agresywność rodziców.

Mechanizm, za pomocą którego rozwija się ten strach, jest znany jako klasyczne warunkowanie, które jest rodzajem asocjacyjnego uczenia się, w którym osoba kojarzy bodziec pierwotnie neutralny z innym, który wywołuje reakcję lękową. To skojarzenie powoduje reakcję strachu po prostu w obecności wcześniej neutralnego bodźca.

Poniższy film ilustruje, jak uczymy się irracjonalnych lęków.

Fobie mają tendencję do rozwoju w dzieciństwie; jednak mogą pojawić się w dowolnym momencie w życiu danej osoby.

Inne możliwe przyczyny

Ale traumatyczne wydarzenia, jakich doświadcza dana osoba, nie są jedyną drogą do rozwoju zaburzeń fobii. Może się zdarzyć, że ludzie uczą się fobii poprzez obserwację, a raczej przez zastępcze warunkowanie , Na przykład, gdy są dziećmi, obserwując dorosłego, który wpada w panikę w czasie kąpieli.

Eksperci twierdzą również, że ludzie są predysponowani do tego rodzaju lęku, ponieważ emocje te są adaptacyjne i bardzo przydatne dla przetrwania człowieka. Dlatego fobie mają do czynienia z prymitywną częścią mózgu, która znana jest jako mózg emocjonalny, i dlatego zazwyczaj nie reagują dobrze na logiczne argumenty. Innymi słowy, fobie są rozwijane przez asocjacje, które nie są poznawcze, ale prymitywne.

Objawy strachu przed kąpielą

Osoby z ablutofobią mogą doświadczać różnych objawów, gdy znajdują się w sytuacjach, w których pojawia się bodziec fobiczny. Mogą odczuwać pewne fizyczne i fizjologiczne objawy, takie jak nudności, pocenie się, strach, drżenie, ból głowy lub zawroty głowy. Niektórzy doświadczają ataków paniki, które mogą obejmować duszność, wysokie ciśnienie krwi i przyspieszone tętno.

Objawy psychologiczne obejmują niepokój i udrękę, irracjonalny lęk, myśli o śmierci, brak koncentracji. Również osoby z fobią do kąpieli starają się unikać tej sytuacji za wszelką cenę, aby zmniejszyć odczuwany przez nich dyskomfort.

Uczucia wstydu są częste , ponieważ w wielu kulturach brak czystości powoduje odrzucenie lub ośmieszenie.

Leczenie

Chociaż niektórzy ludzie cierpią na tę fobię, nie jest to powodem do wstydu. W większości przypadków ma to związek ze zdarzeniem z przeszłości, a psycholog może pomóc pacjentowi w rozwiązaniu problemu.

Dlatego osoby z ablutofobią mogą uzyskać pomoc od specjalisty psychologii, a badania pokazują, że terapia psychologiczna jest bardzo skuteczna. Ogólnie stosuje się terapię poznawczo-behawioralną, która wykorzystuje różne techniki , Najczęstsze i przydatne w tych przypadkach są techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji.

W rzeczywistości najczęściej stosowana technika obejmuje dwa poprzednie i nazywa się systematyczną desensytyzacją, która polega na stopniowym wystawianiu pacjenta na bodziec fobiczny, ale najpierw musi nauczyć się szeregu zasobów, które pozwalają mu stawić czoła sytuacjom, których się boją.

W ciężkich przypadkach niektórzy pacjenci korzystają z leków przeciwlękowych i antydepresantów. ale zawsze powinny być używane w połączeniu z psychoterapią.

Inne możliwe zabiegi

Obecnie powszechnie stosowane są inne metody terapeutyczne, które okazały się skuteczne, takie jak hipnoza, terapia poznawcza oparta na terapii uważności i akceptacji i zaangażowania, o których można dowiedzieć się w naszych artykułach.

Możesz dowiedzieć się więcej na ich temat w naszych artykułach: