Strach przed nieznanym: jak uniknąć sparaliżowania
Strach jest jedną z najbardziej podstawowych emocji związanych z człowiekiem. Związany z instynktem przetrwania, przez wieki towarzyszył człowiekowi, aby ostrzec go przed niebezpieczeństwami otaczającego go świata. Jest to pierwotna emocja, która wywodzi się z naturalnej awersji do zagrożenia i wszystkie zwierzęta ją posiadają.
Ale co się dzieje, gdy instynktowne niebezpieczeństwa, takie jak pożarcie przez lwa, znikają w rozwiniętym społeczeństwie? Dziś wyjaśniamy, co jest strachem przed nieznanym i jak uniknąć negatywnego wpływu na nas.
Strach wymyśla własne niebezpieczeństwa, aby dalej pracować
Większość lęków, które mamy w naszym społeczeństwie, to neurotyczne lęki to jest lęk oparty na umysłowych konstrukcjach, a nie na rzeczywistych zagrożeniach. Boi się tego, co może się stać, a nie z powodu tego, co naprawdę się dzieje.
Nie na próżno ludzie spędzają większość naszego życia cierpiąc na rzeczy, które nigdy nie przydarzą się nam.
Neurotyczny strach nieustannie ostrzega nas i sprawia, że żyjemy poza granicami, pozbawiając nas wzbogacenia, które może nam dostarczyć nieznane.
I większość ludzi ma nieuzasadniony lęk przed tym, czego nie wiemy , Wspieramy wydarzenia i unikamy nowych sytuacji, które naszym zdaniem nie będziemy w stanie poradzić sobie ani rozwiązać.
Dlaczego pojawia się strach przed nieznanym?
Ten strach jest w większości uczony. Dziecko, gdy zaczyna chodzić, ma instynkt do eksploracji i ciągłego wykonywania różnych zadań, aby odkryć otaczający go świat.
I właśnie tam dorośli, chcąc was chronić, zaszczepiają w nieskończoność lęków, które na pewno będą wam towarzyszyć przez większą część waszego życia. "Nie rozmawiaj z nieznajomymi", "nie otwieraj drzwi obcym ludziom", "nie wchodź tam, nie upadniesz", "nie puszczaj mojej ręki lub stracisz", "nie uciekaj przed porwaniem" długie itd. zakazów, które sprawiają, że odkrywcze dziecko staje się dzieckiem, które boi się świata , co zmniejszy obszar interakcji, dopóki nie osiągnie etapu dorosłego, w którym zostanie skonsolidowana jego strefa komfortu.
Strefa bezpieczna lub komfortowa
W ostatnich latach dużo mówiło się o "strefie komfortu", zdefiniowanej jako ta ważna dziedzina znana osobie, która nie zawsze musi być wygodna, ale że jest przewidywalny i umożliwia mózgowi funkcjonowanie w nim w autopilocie , Mówię, że nie jest to wygodne, ponieważ strefa komfortu dla kogoś może być toksyczną relacją, nudną i źle płatną pracą lub siedzącym trybem życia.
Jest bardzo prawdopodobne, że ludzie wykazują dyskomfort w tym obszarze, a jednak nie odważą się go opuścić.
Dlaczego ludzie nie opuszczają swojego bezpiecznego obszaru?
Z braku zaufania do własnych możliwości. Niektórzy ludzie nie widzą siebie z wystarczającymi zasobami, aby stawić czoła nieznanym sytuacjom, więc wolą pozostać w "bezpiecznym", w przewidywalnym, miejscu, w którym mogą zarządzać lub kontrolować.
Kiedy uczyli się jak dzieci, lepiej unikać nieznanego "tego, co może się stać".
Dlaczego wskazane jest opuszczenie strefy komfortu?
Jest to jedyny sposób na zdobycie nowej wiedzy i umiejętności , Robienie różnych rzeczy lub chodzenie do nowych miejsc może początkowo sprawić, że poczujesz się nieswojo. Tak jak wtedy, gdy po raz pierwszy rzucasz się na basen, aby nauczyć się pływać. Jest to jednak jedyne miejsce, w którym dzieją się nowe rzeczy. Jest to droga do poszerzenia świata i samospełnienia.
Jak zacząć iść w kierunku obszaru nauki?
Doświadczenie "Zrób coś każdego dnia, co cię przeraża". Wskazane jest, aby przestać żyć w świecie myśli i przenieść się w świat działań, w którym to, co naprawdę się dzieje.
Nie chodzi o utratę strachu, ale o robienie rzeczy pomimo tego samego , Nie pozwól, aby strach przejął decyzje, nie tracąc z pola widzenia faktu, że strefa komfortu jest stanem umysłu, a nie prawdziwą ziemią.
"Wszystko, co chcesz w życiu, znajduje się poza twoją strefą komfortu"
