Strach przed wiatrem (anemofobia): objawy, przyczyny i leczenie

Zdecydowana większość ludzi lubi słoneczne dni z przyjemną temperaturą, a badania wskazują, że ten klimat sprzyja dobremu samopoczuciu. Natomiast szare i deszczowe dni mogą powodować negatywne nastroje. W rzeczywistości może to prowadzić do pewnych zjawisk psychologicznych, takich jak sezonowe zaburzenie depresyjne, które omówiliśmy w naszym artykule: "Sezonowe zaburzenie depresyjne: co to jest i jak temu zapobiec".

Jednak warunki klimatyczne nie tylko wpływają na dobre samopoczucie ludzi w tym sensie, ale także Dobrze znana fobia zwana anemofobią lub antrofobią wywołuje silny irracjonalny lęk przed wiatrem i prądami powietrza .

W tym artykule zajmiemy się tą patologią i przejrzymy jej objawy, jej przyczyny i konsekwencje.

• Powiązany artykuł: "15 najczystszych fobii, które istnieją"

Co to jest fobia wiatru

Fobie są zaburzeniami psychicznymi, które rozwijają się z pewną częstotliwością , Należą do grupy zaburzeń lękowych, ponieważ ich głównymi objawami są lęk i irracjonalny lęk. Ludzie cierpiący na fobię mają tendencję do unikania budzącego lęk bodźca, próbując zmniejszyć nieprzyjemne objawy. Fobie można klasyfikować na różne sposoby, jak wyjaśniono w naszym artykule: "Rodzaje fobii: badanie zaburzeń strachu".

Anemofobia to irracjonalny lęk, który niektórzy ludzie odczuwają, gdy prezentują się w bodźcu fobicznym, w tym przypadku: w wietrze. Jeśli ta fobia nie jest leczona, może znacząco wpłynąć na jakość życia fobii. W rzeczywistości może poważnie zaszkodzić normalnym czynnościom dnia na dzień, ponieważ dotkniętych chorobą można ograniczyć się do własnego domu, aby uniknąć wiatru ulicy. Wiele razy ci ludzie bezzasadnie przewidują katastrofalne skutki tego klimatycznego wydarzenia, na przykład, że drzewa mogą spaść z powodu silnych podmuchów, powodując problemy dla fizycznej integralności osoby.

Fobia wiatru nie tylko wpływa na osobę wychodzącą, ponieważ posiadanie otwartych okien, które powodowałoby przeciągi, może wywołać intensywny lęk, nudności, bóle głowy, katastroficzne myśli, przyspieszenie pulsu i uczucia uduszenia w fobie.

Przyczyny anemofobii

Nikt nie rodzi się z zaburzeniem fobii, więc te irracjonalne lęki się uczą , Anemofobia zwykle pochodzi z traumatycznego doświadczenia, które nie zawsze jest świadomie pamiętane. Nauka ta odbywa się poprzez skojarzenie pierwotnie neutralnego bodźca z wyzwalaniem reakcji lęku. Na przykład, osoba mogła mieć emocjonalnie negatywne przeżycie w wietrzny dzień, który wpłynął na niego tak bardzo, że w następne wietrzne dni może pamiętać to traumatyczne przeżycie. Ten rodzaj uczenia się nazywa się warunkowaniem klasycznym. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasz artykuł: "Kondycja klasyczna i jej najważniejsze eksperymenty".

Ogólnie rzecz biorąc, wielu ludzi, którzy doświadczają tego typu sytuacji, wie, że ich lęk jest irracjonalny, ale nie mogą go przezwyciężyć. Dzieje się tak dlatego, że istoty ludzkie są zaprogramowane biologicznie, aby doświadczyć tej negatywnej emocji, która jest wytwarzana przez pierwotne skojarzenia w prymitywnym mózgu, a nie przez skojarzenia poznawcze. Argumenty logiczne, w tego typu sytuacjach, mają niewielką wagę.

Z drugiej strony, ludzie mogą również rozwijać fobie poprzez zastępcze warunkowanie, to znaczy obserwując innych ludzi. Na przykład cierpi na traumatyczne wydarzenie związane z wiatrem.

• Powiązany artykuł: "Kondycja wikariusza: w jaki sposób działa ten rodzaj uczenia się?"

Objawy tej fobii

Każda osoba odczuwa lęk przed wiatrem na swój własny sposób; jednak objawy są zazwyczaj ogólne w każdym rodzaju fobii. Jedyną zmianą jest bodziec fobiczny, który ją produkuje.

Objawy fobii są często podzielone na trzy grupy: poznawczą, fizyczną i behawioralną , Objawy poznawcze są doświadczeniem lęku, udręki, niepokoju, braku koncentracji, katastroficznych myśli i śmierci. Fizyczne objawy to suchość w ustach, nudności lub duszność. Jeśli chodzi o objawy behawioralne, możemy podkreślić unikanie budzącego lęk bodźca.

Leczenie

Zaburzenia lękowe, w tym fobie, są jednym z głównych powodów konsultacji w klinikach psychologicznych , Te patologie mogą powodować wielkie cierpienie, ale można je leczyć.

Istnieje wiele skutecznych metod terapeutycznych, takich jak uważność lub terapia akceptacji i zaangażowania.Jednak najczęściej stosowaną terapią behawioralną jest behawior. W ramach technik poznawczo-behawioralnych możemy znaleźć techniki relaksacyjne i techniki ekspozycji.

W leczeniu fobii stosuje się technikę, która okazała się bardzo skuteczna. Jest to systematyczne desensytyzowanie. Polega ona na stopniowym poddawaniu pacjenta stymulacji fobii, ale zanim nauczył się serii strategii radzenia sobie Wśród nich są wspomniane powyżej techniki relaksacyjne.

Dzięki tej technice rokowanie zaburzeń fobii jest pozytywne i przydatne w przypadku różnych fobii.

Fobie i nowe technologie

W dzisiejszych czasach, wraz z postępem nowych technologii, nie jest konieczne wystawianie pacjenta na prawdziwy bodziec fobiczny, ale możliwe jest korzystanie z rzeczywistości wirtualnej. Psycholodzy korzystają z tych technologii, a wyniki są doskonałe.

Ponadto w ostatnim czasie pacjenci mogą nosić narzędzia terapeutyczne we własnej kieszeni dzięki zastosowaniu aplikacji na smartfony , Te aplikacje zawierają na przykład rzeczywistość wirtualną, rzeczywistość rozszerzoną, przydatne informacje o fobie i arkuszach kalkulacyjnych.

• Powiązany artykuł: "8 aplikacji do leczenia fobii i lęków ze smartfona"