Terapia Gestalt: co to jest i na jakich zasadach się opiera?
Wielokrotnie kojarzymy psychoterapię z formą interwencji, która może być użyteczna tylko dla osób z poważnymi problemami psychologicznymi lub zdrowotnymi.
Możliwe, że dzieje się tak z powodu pomieszania, które występuje w przypadku różnicowania pojęć, takich jak psychologia i psychiatria, lub sposobu, w jaki media i audiowizualna fikcja przedstawiają psychoterapeutów: ludzie, którzy wkraczają na scenę, aby pomóc nieszczęśliwym ludziom, którzy nie osiągają swoich celów i którzy w wielu przypadkach są zagrożeni wykluczeniem społecznym .
Tak jednak nie jest. Między innymi dlatego, że istnieją podejścia psychologiczne, których celem jest dostarczenie niezbędnych narzędzi terapeutycznych, aby ludzie mogli się nimi zająć samorealizacja i do stworzenia znaczenia dla ich własnych czynów. Tak jest w przypadku Humanistycznej Psychologii, w ramach której znajdujemy dobrze znany rodzaj terapii: Terapia Gestalt .
Jak działa terapia Gestalt?
The Terapia Gestalt, lub Terapia Gestalt, jest rodzajem terapii psychologicznej, która zalicza się do kategorii Psychologii Humanistycznej w tym sensie, że zakłada ona sposób, w jaki myśl humanistyczna pojmuje człowieka, jego cele i zakres potrzeb i potencjału. Ponadto, jak sama nazwa wskazuje, zbiera teoretyczne zasady Psychologia Gestalt i używa ich do zaproponowania formy psychoterapii .
Głównymi odpowiedzialnymi za rozwój tego typu psychoterapii są autorzy jak Paul Goodman , Isadore From a zwłaszcza Fritz Perls i Laura Perls , Od czasu konsolidacji terapii Gestalt w połowie XX wieku ciężko pracowaliśmy nad rozszerzeniem jej zastosowania poza psychologię kliniczną, ponieważ rozumiemy ją klasycznie i dlatego możliwe jest znalezienie form tej terapii w interwencjach na społeczności, organizacje lub Dynamika pracy betonowej.
Krótko mówiąc, Terapia Gestalt rozkwitła i obejmuje wiele obszarów społecznych i ludzkich, aby wprowadzić w życie zasady Gestalt we wszystkich celach , Dlatego, chociaż ten rodzaj terapii jest związany z ideą rozwoju osobistego, nie ogranicza się do zakresu klasycznej konsultacji psychologicznej, ale może być rozumiany jako narzędzie do redefiniowania stylu życia w całości.
Możesz dowiedzieć się więcej o Fritz Perls i jego przemyśleniach, wpisując ten artykuł:
- "Biografia Fritza Perlsa i jego wkład w psychologię"
Zasady terapii Gestalt
Terapia Gestalt podkreśla sposób, w jaki rzeczy, które są doświadczane, są formułowane psychicznie, a nie martwią się treścią tego, co się z nami dzieje , Oznacza to, że z tego typu terapii znaczenie ma sposób w którym coś jest doświadczane, a nie tyle w tym "czymś" samym w sobie. Nie ingerujcie w pytania typu "co się z nami dzieje?", Ale od "jak to się nam przydarza i jak tego doświadczamy?". Jest to podejście, które podkreśla rolę subiektywnych odczuć w ramach podejścia Humanistycznej Psychologii.
Nacisk na procesy powyżej treści i subiektywne powyżej celu można przedstawić w trzech zasadach teoretycznych: Eksperymentowanie "tu i teraz", świadomość i odpowiedzialność.
1. Tu i teraz
Od Gestalt Therapy przyjmuje się, że ludzie postrzegają wszystko, co nam się przydarza, jako zjednoczone doświadczenie , Oznacza to między innymi, że nasza idea tego, co jest w przyszłości i przeszłości, jest jedynie projekcją tego, jak żyjemy w teraźniejszości. Krótko mówiąc, pracując nad naszym sposobem myślenia o teraźniejszości, będziemy interweniować w naszym sposobie myślenia o przyszłości i sposobie, w jaki cofamy się do przeglądu przeszłości.
Pomysł ten, przy okazji, ma poparcie niektórych badań, które uczyniły psychologa sławnym Gordon H. Bower .
2. Świadomość
Terapia Gestalt jest niezbędna, aby zwrócić uwagę na to, co dzieje się z samym sobą. Tylko w ten sposób można odkryć nowe sposoby formułowania doświadczenia tu i teraz w terminach, które przybliżają nas do samorealizacji .
Oglądanie własnych doświadczeń i myśli pozwala z jednej strony lepiej rozpoznawać nasz styl podczas eksperymentów, az drugiej - mieć więcej mocy decyzyjnej, jeśli chodzi o zmianę naszego sposobu widzenia rzeczy. Innymi słowy, można powiedzieć, że bycie uczciwym w naszym sposobie doświadczania pozwala nam rozwinąć lepszą inteligencję emocjonalną.
3. Odpowiedzialność
Uświadomienie sobie własnych zachowań i stylów doświadczania rzeczy oznacza także przyjęcie konsekwencji tych opcji , Od akceptacji błędów i hipotezy ryzyka, uzyskuje się autonomię. To otwiera zakres opcji i koncepcji zmysłów, w których można działać z perspektywy egzystencjalnej.
Nieodpowiedzialność jest uważana za wynik iluzji, odmowy teraźniejszości i odmowy przyjęcia sumienia. Właśnie dlatego Gestalt Therapy podkreśla potrzebę przyjęcia odpowiedzialności, nie tylko po to, by poprawić współistnienie z innymi, ale aby być bardziej wolnym i zdolnym nadać sens naszemu życiu.
Krótko mówiąc, terapeuci, którzy podpisują się pod Terapią Gestalt, rozumieją, że ich interwencje powinny skupiać się na autonomii i potencjale osoby , Dobrym sposobem na doświadczenie tego, co się dzieje, może być wiedza, jak prowadzić przez tę dżunglę możliwych opcji, sposobów pojmowania własnego istnienia.
Krytyka tej praktyki
Terapia Gestalt została ostro skrytykowana, między innymi, za brak analizy jednostkowej, za pomocą której można eksperymentalnie pracować, nie gubiąc się w słowach bez jasnych definicji. Ten fakt, który wiąże się z próbą podejścia do subiektywności tej formy interwencji (wychodząc od sztywnych definicji może pozostawić część rzeczywistości pacjentów, zgodnie z tą perspektywą) nie gwarantuje skuteczności terapia
Z drugiej strony wyraźnie eklektyczna natura terapii Gestalt wywołuje również obawy, ponieważ nie opiera się ona na zunifikowanym i usystematyzowanym systemie teoretycznym, jak na przykład perspektywa behawioralna. Ponadto, jego inspiracja w psychoanalizie Freuda, oparta na idei, że istnieją części psychiki, które wchodzą w konflikt, jest również postrzegana jako część dziedzictwa myśli, która jest poza nauką.
Bibliografia:
- Brownell, P., ed. (2008) Handbook for Theory, Research and Practice in Gestalt Therapy, Newcastle upon Tyne, Wielka Brytania: Cambridge Scholars Publishing.
- Castanedo, C. (1993). Sześć podejść do psychoterapii. Nowoczesna instrukcja Meksyk
- Ginger, S. (2005). Gestalt. Sztuka kontaktu. Całka - RBA. Barcelona
- Martín, A. (2007). Praktyczna instrukcja psychoterapii Gestalt. Desclée de Brouwer. Bilbao
