yes, therapy helps!
Serce lodu: dlaczego niektórym ludziom trudno jest wyrazić uczucia

Serce lodu: dlaczego niektórym ludziom trudno jest wyrazić uczucia

Marzec 4, 2024

Przez długi czas wiedzieliśmy, w jakim stopniu nasze fizyczne i psychiczne samopoczucie może zostać osłabione przez efekt samotności, a ekspresja uczuć jest główną drogą do tworzenia połączeń, które łączą nas z innymi ponad formalne związki.

Jednak Wiele osób ma problemy z wyrażaniem uczuć i przyjmują odległą postawę automatycznie i mimowolnie, mimo że część z nich prosi o coś przeciwnego.

Dlaczego tak się dzieje? Jak praktycznie wszystkie zjawiska psychologiczne, nie ma jednego wyjaśnienia, ponieważ istnieje kilka sposobów, które prowadzą do tego samego wyniku, w zależności od ścieżki, którą każda osoba przebyła całe życie. Jednak są bardzo częste przyczyny tego zjawiska, które ma wpływ na obie pary relacji , a potem zobaczymy jedno z nich.


  • Powiązany artykuł: "Walka o władzę w związkach małżeńskich"

Problemy z wyrażaniem uczuć

Ludzki umysł jest zbiorem sprzeczności i dlatego jesteśmy w stanie preferować jedną opcję względem drugiej w sposób teoretyczny, a jednocześnie praktykujemy coś przeciwnego. Dzieje się tak na przykład, odkładając wizytę u dentysty lub pomijając sesje siłowni, które płacimy, a także dzieje się to w emocjonalnym aspekcie naszego życia.

Wiemy, że łączenie się emocjonalnie z kimś jest czymś przyjemnym , a mimo to jest wielu ludzi, którzy na co dzień wolą go unikać, odmawiając zaproszeń do opuszczenia, uciekając przed głębokim uściskiem, rezygnując z poznawania ludzi, którzy okazują zainteresowanie, lub nawet okazując dalekie podejście do rodziny, którego nie można wytłumaczyć. w przypadku ważnych konfliktów.


Ten ciekawy fenomen został rozwiązany przez zespół amerykańskich badaczy prowadzonych przez Annę Luerssen. Zaczęli od początkowej hipotezy: że, Podczas zarządzania relacjami każda osoba jest poruszana przez jeden z dwóch celów Priorytety wzajemnie się wykluczające.

Te cele to z jednej strony rozwój satysfakcjonujących relacji, az drugiej strony zminimalizować ryzyko poczucia odrzucenia , Ogólnie rzecz biorąc, wyrażanie uczuć generuje dobre samopoczucie, ale jeśli zostanie zinterpretowane, że uczucie to nie jest odwzajemniane, może pojawić się poczucie wrażliwości i posiadanie niewielkiej wartości, która szkodzi samoocenie.

Luerssen i jego rodzina rozumieli, że osoba o niskim poczuciu własnej wartości będzie miała tendencję do pozostawania bardziej defensywnymi w swoich związkach miłosnych, i dlatego, przewidując wysokie ryzyko odrzucenia, łatwiej im zrezygnować z idei posiadania bardzo intymnego związku i zadowalający.


  • Może jesteś zainteresowany: "Emocjonalna próżnia: kiedy brakuje nam czegoś, czego nie potrafimy wyjaśnić"

Eksperyment

Do tego badania zespół Luerssen liczył się z udziałem 60 par, które zostały zaopiekowane w laboratorium psychologicznym. Tam członkowie każdej pary byli rozdzieleni, a każda z nich otrzymała rolę: jedna osoba byłaby "mówcą", a druga "tym, który słucha".

Do uczestników, którzy powinni mówić poproszono ich o wybranie trzech komplementów lub komplementów co powiedzieć partnerom Ludzie, którzy je otrzymali, oprócz prośby o wysłuchanie bez oferowania odpowiedzi, zostali poinformowani, że ich partner zdecydował się porozmawiać o "rzeczach, które naprawdę lubię w moim partnerze" z listy możliwych tematów. W ten sposób uwierzyliby, że komplementy były spontaniczne.

Po tej fazie obaj członkowie pary wypełnili ankiety dotyczące tego, w jaki sposób ich aktywność sprawiła, że ​​przeszli test, aby zebrać dane na temat poziomu hormonów w tym czasie, a "mówcy" wypełnili Kwestionariusz przeznaczony do pomiaru Twojej samooceny.

Szkodliwa siła luki w parze

Zgodnie z uzyskanymi wynikami, ludzie o niższym poczuciu własnej wartości mieli tendencję do oferowania mniej serdecznych komplementów i zamanifestować większy dyskomfort wywołany eksperymentem.

Poziomy progesteronu , hormon segregowany w większych ilościach przed zachowaniami afektywnymi i związany z przywiązaniem, nie wzrósł znacząco u tych osób, jak to zwykle bywa u większości ludzi. W rzeczywistości, zarówno "słuchający" ludzie par o niskiej samoocenie, jak i ci związani z parami o dobrej samoocenie doświadczyli tego nagłego wzrostu poziomu progesteronu. Z drugiej strony, "mówcy" o mniejszym poczuciu własnej wartości mniej wierzyli, że ich partner skorzystał z komplementów

Jak to interpretować? Wszystko zdaje się wskazywać, że ludzie o niższym poczuciu własnej wartości są znacznie bardziej ukierunkowane na cel uniknięcia poczucia odrzucenia oraz że działania, które narażają ich na tego rodzaju niebezpieczeństwo, powodują rozstrój, który nie jest kompensowany dobrem, o którym wierzy się, że się robi; stąd stronniczy pogląd, że druga osoba niewiele korzysta z komplementów, mimo że dowody hormonalne są przeciwne.

Dobrą częścią rozwiązania tego rodzaju problemów afektywnych i relacyjnych jest zatem praca nad poczuciem własnej wartości i budowaniem idei samego siebie (koncepcji własnej), która jest realistyczna i nieskryta. W ten sposób wszyscy wygrają.

  • Może jesteś zainteresowany: "23 znaki, że masz" toksyczny związek "jako para"

Bibliografia:

  • Luerssen, A., Jhita, G. J. i Ayduk, O. (2017). Stawianie się na linii: poczucie własnej wartości i wyrażanie uczuć w romantycznych związkach. Biuletyn Osobowości i Psychologii Społecznej, 43 (7), 940-956.

Q&A nr 4, czyli język migowy, spotkania z widzami, ślub | Po Cudzemu (Marzec 2024).


Podobne Artykuły