Jak ludzie są inteligentni emocjonalnie?
Nasza koncepcja inteligencji była od dawna ograniczona do dobrego rozwoju klasycznych zdolności poznawczych. Dziś także mówimy o tym inteligencja emocjonalna jedna z tych ludzkich twarzy, która choć często ignorowana i trudna do obiektywizacji, wpływa na nas we wszystkich dziedzinach życia.
Co to jest inteligencja emocjonalna?
Jak widzieliśmy w artykule na temat inteligencji emocjonalnej, można to określić jako nasza umiejętność radzenia sobie z emocjami w sposób adaptacyjny zarówno podczas podejmowania decyzji, jak i wtedy, gdy musimy odnosić się do innych lub regulować nasze stany afektywne. Ponieważ jednak ten rodzaj inteligencji jest trudny do zmierzenia i trudno jest wyodrębnić wyniki dobrej inteligencji emocjonalnej, wiele razy tego rodzaju umiejętności są ignorowane biorąc pod uwagę, że wszyscy ludzie są mniej lub bardziej w stanie zarządzać swoimi emocjami w jednakowy sposób lub, przeciwnie, umiejętności te są zakodowane w genach i nie można ich modyfikować za pomocą doświadczenia.
Jednak inteligencja emocjonalna to coś, co można z czasem poprawić, ponieważ jest to jedna z wielu płaszczyzn uczenia się i potencjału ludzkiego, a właśnie z tego powodu istnieją również różnice między ludźmi, którzy dobrze zarządzają swoją skutecznością, a innymi, którzy nadal Nie nauczyli się wszystkiego, co mogli. Jest nawet możliwe, że niektórzy uczą się poprawiać swoją inteligencję emocjonalną, nie wiedząc o tym!
Aby zlokalizować siebie i wiedzieć, w jakim punkcie inteligencji emocjonalnej jesteś, oto krótka lista z charakterystyka emocjonalnie inteligentnych ludzi , Punkty te mogą z kolei służyć celom, które umożliwią ci uczenie się zarządzania emocjami.
10 cech emocjonalnie inteligentnych ludzi
1. Nie realizuj tylko krótkoterminowych nagród
Ten rodzaj celów lub "wzmocnień" jest podstawą, na której opierają się między innymi nałogi i zwłoki. Emocjonalnie inteligentni ludzie są w stanie nie pozwolić sobie na rządzenie przez bezpośrednią bliskość nagrody że w dłuższej perspektywie nie jest korzystne.
2. Są w stanie rozpoznać własne emocje
Relatywnie stosunkowo łatwo jest powiązać te emocje z ich pochodzeniem lub pochodzeniem, czyli główne czynniki, które spowodowały pojawienie się stanu emocjonalnego czy to jest pozytywne czy negatywne.
3. Znają znaczenie wewnętrznego dyskursu
Nie ograniczają się do automatycznego interpretowania swoich doświadczeń, tak jak są przedstawiane, ale raczej Starają się zbudować użyteczną interpretację tych doświadczeń która pomaga im skierować cele do użytecznego celu i utrzymać stan emocjonalny, który nie działa przeciwko nim.
4. Wykazują dobre zdolności empatyczne
Są w stanie połączyć się afektywnie z innymi ludźmi Szybko i za mało informacji. To sprawia, że są bardziej skłonni do konstruktywnego dialogu.
5. Wiedzą, jak uzewnętrzniać swoje emocje
Zarówno w dialogu w czasie rzeczywistym, jak iw piśmie (bez względu na jakość literacką tego!). Wiedzą, jak wyrazić swój stan emocjonalny w dowolnym z możliwych języków.
6. Ukierunkuj swoje działania i swoje myśli
W kierunku zarządzania swoimi emocjami. Znają znaczenie myśli dla odpowiedniego zdrowia psychicznego i duchowe, i zarządzaj tym punktem na ich korzyść.
7. Dąż do pozytywnych postaw
Jednak nie dali się też przez nie wciągnąć, i domyślnie wiedzą, że nie ma złego stanu emocjonalnego samo w sobie.
8. Wartości rządzące ich życiem są zarówno pozytywne, jak i negatywne
Wartości pozytywne, aby uniknąć popadnięcia w stałą i bezproduktywną krytykę, i wartości ujemne, aby nie zaprzeczać rzeczywistości i nie rozpoznać problemów, gdy są , Ich działania opierają się na dialektyce tych dwóch typów wartości.
9. Są zmotywowani i wiedzą, jak motywować innych
Uznają znaczenie zadań o znaczeniu dla ludzi. Cenią sobie potrzebę wewnętrzna motywacja , I, co ważniejsze, potrafią motywować swoich kolegów. Mają duszę lidera.
10. Uważają istotę ludzką za istotę emocjonalną, a nie za automat
Znają znaczenie stanów afektywnych we wszystkich dziedzinach, które tradycyjnie uważano za czysto racjonalne. Wiedzą, że emocje kształtują proces podejmowania decyzji, odzyskiwania pamięci, zapamiętywania itp.
Podsumowując ...
Do tej pory ta lista o cechach ludzi o dobrej inteligencji emocjonalnej. Pamiętaj, że tak jak w przypadku całej nauki, nikt nie pasuje idealnie do tego opisu (między innymi dlatego, że można to interpretować na kilka sposobów) i że wszystkie szkolenia wymagają czasu i trochę wysiłku.
