yes, therapy helps!
Jak mówią ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne

Jak mówią ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne

Marzec 2, 2024

Niektóre psychopatologie są bardzo częste w dzisiejszych czasach i nikt nie jest zaskoczony, że słyszy o zaburzeniach lękowych, depresji lub w dzisiejszych czasach, ponieważ każdy je zna. Według danych różnych organizmów, zaburzenia lękowe dotykają wielu ludzi przynajmniej w pewnym okresie ich życia, w przybliżeniu jeden na trzech.

Teraz niektóre z nich są częstsze niż inne., I Niektórzy ludzie znacznie rzadziej mają zaburzenia psychiczne .

  • Powiązany artykuł: "16 najczęstszych zaburzeń psychicznych"

Różne typy zaburzeń psychicznych

Istnieje wiele zaburzeń psychicznych, które mogą wpływać na ludzi , każdy z nich różni się pod względem objawów i nasilenia. Istnieją dwa podręczniki, które służą jako punkt odniesienia dla psychologów. Jednym z nich jest Podręcznik diagnostyczno-statystyczny zaburzeń psychicznych lub DSM, który jest obecnie w piątej edycji, oraz ICD-10, który należy do Światowej Organizacji Zdrowia.


Według nich istnieją różne rodzaje zaburzeń psychicznych. Są to następujące:

  • Zaburzenia neurorozwojowe : przejawiać się podczas dojrzewania człowieka.
  • Zaburzenia psychotyczne: obejmują te patologie, które mają urojenia lub halucynacje.
  • Zaburzenia nastroju : depresja jest wliczona w tę grupę,
  • Zaburzenia lękowe: najczęstsze. Obejmują one, między innymi, ataki paniki, fobie lub zaburzenia obsesyjno-kompulsywne.
  • Zaburzenia jedzenia : możemy podkreślić anoreksję i bulimię.

Jeśli chcesz poznać więcej rodzajów zaburzeń lękowych i zagłębić się w nie, przeczytaj ten artykuł: "18 rodzajów chorób psychicznych"


Jak są ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne

Ale pomimo tego, że zaburzenia psychiczne są dziś częste, ostatnie badanie przeprowadzone przez University of Otago w Nowej Zelandii chciało się dowiedzieć Jakie są cechy osób cierpiących na zaburzenia psychiczne? pod względem trendów statystycznych. Aby uzyskać wyniki, przeanalizowali, za pomocą testów psychologicznych, życie niektórych podmiotów, od dzieciństwa do trzeciego wieku. Oto powody, dla których ludzie nie cierpią na zaburzenia psychiczne, twierdzą naukowcy.

1. Nie ma rodzinnej historii zaburzeń psychicznych

Niektóre zaburzenia psychiczne mogą mieć genetyczne pochodzenie , więc ta zmienna może być ważna przy rozwijaniu pewnych problemów psychologicznych. Chociaż środowisko, w którym dana osoba żyje, może również wpływać na zdrowie psychiczne, w niektórych przypadkach pochodzenie genetyczne jest rzeczywistością.


2. Mniej negatywnych emocji w dzieciństwie

Dzieciństwo ma wielki wpływ na to, kim będziemy jako dorośli, a naukowcy odkryli, że ludzie, którzy nie cierpią na zaburzenia psychiczne wykazywali mniej negatywne emocje w wieku pięciu lat .

Podczas gdy pozytywne nastawienie może wpływać na zdrowie psychiczne, wydaje się, że doświadczanie mniejszej ilości negatywnych emocji w dzieciństwie jest wiarygodnym wskaźnikiem obecności zaburzeń psychicznych w przyszłości.

  • Może jesteś zainteresowany: "6 kluczy do pokonania trudnego dzieciństwa"

3. Są odporne

Bycie odpornym jest wielką zaletą i pomaga nam cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym, jako prężni ludzie napotykają problemy bardziej adaptacyjnie i mają większą zdolność pokonywania traumatycznych doświadczeń. Według tego badania osoby te są mniej podatne na rozwój zaburzeń psychicznych.

Odporni ludzie podejmują kroki, aby poprawić swoją samoocenę, zanurzają się w twórczych zadaniach, żyją w teraźniejszości, ale walczą o swoje cele, i używają humoru, aby wzmocnić siebie , między innymi funkcje.

  • Powiązany artykuł: "12 typowych nawyków prężnych ludzi"

4. Dobre relacje międzyludzkie

Istnieje wiele badań, które wskazują, że przyjaźń jest ważnym czynnikiem naszego szczęścia, a nawet może nawet zmniejszyć niektóre negatywne zjawiska, takie jak stres w pracy. I to jest to osobiste związki, gdy są toksyczne, mogą powodować poważne problemy ze zdrowiem psychicznym ludzi i wielkie cierpienie, aby zdrowe związki zdawały się wskazywać, że cieszymy się dobrym samopoczuciem emocjonalnym.

5. Samokontrola i zarządzanie emocjami

W wielu naszych artykułach mówiliśmy już o tym, jak inteligencja emocjonalna wpływa na nasze zdrowie psychiczne. I to jest, że znamy własne emocje i zdajemy sobie sprawę z tych z innych pomaga regulować nasze zachowanie i poprawia nasze samopoczucie , Naukowcy odkryli, że poziom samokontroli emocji, a tym samym naszego zachowania, może być kluczem do zapobiegania zaburzeniom psychicznym.

Korzyści z inteligencji emocjonalnej

I czy inteligencja emocjonalna okazała się kluczowa dla naszego dobrego samopoczucia. Oto, co znalazło kilka badań: kiedy osiągną wiek dorosły, osoby, którym udało się odnieść sukces w branży zawodowej, nie muszą cieszyć się dobrym zdrowiem psychicznym .

Nasz sposób stawiania czoła złożonym sytuacjom i kierowaniu się emocjami jest kluczowy dla tego, jak czujemy się emocjonalnie i zapobiega rozwojowi różnych patologii psychicznych.

  • Powiązany artykuł: "10 korzyści inteligencji emocjonalnej"

Zaburzenia psychiczne - jak rozmawiać? (gośc. Hania Es) (Marzec 2024).


Podobne Artykuły