Jak mogę przestać kochać tych, którzy mnie nie cenią? 4 wskazówki
Na dobre lub złe, miłość jest czymś, co przychodzi niespodziewanie , Nie zajmuje się względami ani racjonalnymi obliczeniami tego, co nam pasuje z realistycznej perspektywy. Po prostu przychodzi z zakochiwaniem, jak fala emocji, i sprawia, że nasz sposób doświadczania życia zmienia się w ciągu kilku dni lub kilku tygodni.
Dlatego nic nie stoi na przeszkodzie pojawieniu się nieodwzajemnionej miłości lub wyraźnie asymetrycznemu, w którym jedna część pary daje dużo, a druga nie inwestuje zbyt wiele czasu, wysiłku czy uczucia. Tak więc wielu ludzi zadaje sobie klasyczne pytanie: Jak mogę przestać kochać kogoś, kto mnie nie cenił? W poniższych liniach rozwiniemy ten temat.
- Powiązany artykuł: "Etapy złamanego serca i jego psychologiczne konsekwencje"
Charakterystyka nieodwzajemnionej miłości
Jak widzieliśmy, chociaż relacje są złożone (lub powinny być złożone) przez dwoje ludzi, którzy kochają się nawzajem i tworzą więź uczuciową, miłość może pojawić się idealnie jednostronnie. Pragnienie kogoś nie oznacza, że ktoś chce nas , jak wielu ludzi odkrywa boleśnie przez całe życie. Ale to nie oznacza, że powinniśmy zrezygnować z biernego cierpienia z powodu tego rozczarowania.
To prawda, że nie można bezpośrednio manipulować własnymi emocjami, ale możemy podjąć kilka działań, aby zły moment minął tak szybko, jak to możliwe, i możemy skierować naszą uwagę na projekty życiowe, które pozwalają nam być szczęśliwymi.
Tak więc kluczem do sukcesu nie jest nienawidzenie lub pogardzanie tym, kto nie odpowiada, ale po prostu w przestań sprawiać, że priorytetem będzie spędzanie czasu z tą osobą lub myślenie o niej , Odpowiednia miłość nie przestaje boleć od nocy do rana, ale jeśli nie będziemy jej karmić, przekształcając ją w obsesję i przeżuwanie, jej psychologiczne reperkusje i jej znaczenie zostaną wygaszone w ciągu kilku tygodni.
- Może jesteś zainteresowany: "Dlaczego miłość kończy się w związku?"
Jak przestać kochać tych, którzy cię nie cenią
Aby wiedzieć, jak podążać swoją ścieżką, nie martwiąc się obsesyjnie o fakcie, że ktoś cię nie lubi, wykonaj następujące kroki.
1. Unikaj przypomnień
O ile to możliwe, unikaj narażania się na konteksty, które przywołują wspomnienia związane z tą osobą. Rób to w rozsądny sposób, ponieważ w praktyce niemożliwe jest uniknięcie tego rodzaju bodźca. Pamiętaj o najbardziej odpowiednich i dostosuj nawyki, które nie każą ci o nich myśleć.
Na przykład zmień pasek, aby wypić drinka w weekendy lub pójść na spacer w innych miejscach. Podobnie, to dobrze, że na początku nie masz kontaktu z tą osobą , chociaż nie oznacza to, że powinieneś przyjąć relacyjną dynamikę wrogą do niego.
2. Przyjmij perspektywę odległości
W niemal każdej sytuacji możliwe jest przyjęcie odległej perspektywy, która pozwala nam analizować w bardziej spokojny i obiektywny sposób, co się dzieje. Jest to bardzo przydatne, jeśli chodzi o pracę nad problemami miłości, ponieważ pomaga to odrzucić myśl, że odczuwamy psychologiczny ból w frustracji nie czucia się kochanym opisz, ile jesteśmy warci
Jest to zatem sposób na bardziej realistyczne i rozsądne widzenie samego siebie, takie, które nie podlega pesymistycznym uprzedzeniom, które pojawiają się, gdy doświadczamy braku miłości z powodu odrzucenia przez kogoś, kto nas nie ceni.
Wszakże ta osoba nie zna nas całkowicie i precyzyjnie: jego sposób postrzegania nas jest uwarunkowany sposobem, w jaki się z nim związaliśmy, co z kolei jest sposobem interakcji, którego nie używaliśmy z innymi. ludzie i to w rzeczywistości nie musi być równe temu, co robimy, gdy jesteśmy sami.
3. Pomyśl o tym, co wiesz o sobie, a drugi nie wie
Sporządź listę pozytywnych rzeczy, które znasz o sobie i uważasz, że osoba, która nie ceni ciebie wystarczająco, nie jest świadoma. Nie chodzi o to, aby przygotować listę argumentów, które przekonałyby ją do miłości, oczywiście, ale przypominają, że poza wizerunkiem, który odzwierciedla sposób, w jaki ta osoba odnosi się do ciebie, masz wiele mocnych stron, których nie powinieneś zapominać .
4. Daj sobie czas
Ważne jest, aby nie wyznaczyć nierealnych celów dotyczących czasu potrzebnego na odzyskanie sił emocjonalnych. Jeśli myślisz, że za trzy dni wszystko będzie dobrze, a tak się nie stanie, to może sprawić, że będziesz miał większą obsesję na punkcie problemu , dzięki czemu trwa dłużej.
Najlepszym rozwiązaniem nie jest ustanowienie tymczasowego celu, który wyznacza moment, w którym powinieneś czuć się dobrze. Zamiast tego wyznaczaj sobie cele na co dzień, które nie mają nic wspólnego z uczuciami w taki czy inny sposób, ale wykonując pewne czynności, które prowadzą cię do ekscytacji innymi projektami w firmie lub w samotności.
