Jak często podlewasz swoją margaritę? O zarządzaniu czasem
Często, gdy spotykamy margaritę, myślimy o typowym "Czy mnie kochasz? Nie chcesz mnie? "Aby" odkryć ", jeśli interesuje się nami inna osoba. Jednak zamiast myśleć o innej osobie, zrób to w sobie i zadaj sobie pytanie: Czy kocham lub nie kochasz mnie? Czy martwię się, że mnie kochasz? Czy dobrze zarządzam czasem, aby kultywować i być zadowolonym z tego, co robię?
- Powiązany artykuł: "Zarządzanie czasem: 13 wskazówek korzysta z godzin dnia"
Na zarządzanie czasem i życiem
Żyliśmy w epoce, która porusza się szybko i zmusza nas do życia szybko i nawet ze stresem, tak jakbyśmy byli z "autopilotem" w czasie robienia rzeczy i nie zajmie nam to wiele wysiłku, aby wykonywać rutynowe zadania, takie jak prowadzenie samochodu. , chodzenie do iz pracy, itp. Żyjemy tak szybko, że spędzamy dzień na rytualizowaniu nawyków, a nasz mózg automatyzuje je.
Ale Co się stanie, jeśli zrobimy to samo z naszym własnym życiem, z naszymi związkami, z naszymi celami? Co się dzieje, gdy wstajemy i kładziemy się spać robiąc te same rzeczy, bez pokonania, bez osiągnięcia celu, bez ponownego przemyślenia czegokolwiek, bez patrzenia na to, gdzie naprawdę chcemy iść, co chcemy robić lub kim chcemy być?
Fakt umieszczenia autopilota może odciągnąć nas od rzeczy, które są dla nas naprawdę ważne. Jeśli spędzamy zbyt wiele godzin w naszej pracy, możemy nie poświęcać wystarczająco dużo czasu na nasz związek, przyjaźnie lub na siebie.
To prawda, że coraz trudniej jest znaleźć czas na myślenie poza naszym codziennym życiem i rozpoczynanie projektów życiowych, które przekraczają codzienne obowiązki. Jednak jeśli tak się stanie, jest to możliwe że nie odpowiednio zarządzasz swoim czasem i zaniedbujesz pewne rzeczy, które dla ciebie są również ważne. Gdy nauczymy się nim zarządzać, będziemy mieć o wiele więcej świadomości i znacznie więcej kontroli nad naszym życiem, aw konsekwencji będziemy czuć się bardziej usatysfakcjonowani i samozrealizowani.
- Może jesteś zainteresowany: "O szczęściu: czego wszyscy szukamy?"
Czym jest życie? Czas (+ spacja)
Zadaj sobie pytanie, czy wszystko, co robisz dzisiaj, przybliża Cię do miejsca, w którym chcesz być jutro , Zadaj sobie pytanie, czy poświęcasz wystarczająco dużo czasu na rzeczy, które są dla ciebie ważne, na ważne priorytety.
W tym celu zapraszam do wykonania następującego ćwiczenia. Chwyć papier i ołówek i narysuj stokrotkę , Daisy to ty, więc w każdym z płatków napisz ważne obszary swojego życia (rodziny, profesjonalisty itp.) I zastanów się, co chciałbyś poprawić w każdym z nich. Na tej podstawie wyznacz cele. Jeśli na początku wydaje się zbyt dużo, zacznij od tych obszarów, których zaniedbujesz i które są dla ciebie najważniejsze.
Zastanów się, jakich zasobów potrzebujesz i określ małe cele, czyli kroki, które musisz wykonać, aby osiągnąć ten cel. Różnica między celem a celem Polega ona na tym, że celem jest cel, do którego chcemy dotrzeć, a celem są małe działania, które pomagają nam go osiągnąć.
Na przykład, jeśli chcę poprawić swój angielski, mogę ustalić cel: "Zdaj egzamin C1 w styczniu 2019 r." I jako cele: (1) Studiuj po angielsku jedną godzinę każdego dnia, (2) Weź udział w tandemach wymiany językowej, (3) Za każdym razem, gdy widzisz serię, rób to po angielsku.
Ważne jest, aby cele były spersonalizowane i możliwe do osiągnięcia , Bezcelowe jest wyznaczanie bardzo ambitnych celów, jeśli nie zamierzamy ich spełnić. Ponadto muszą być mierzalne, ponieważ lepiej jest ustalić jako cel "pójście trzy dni w tygodniu na siłownię" niż "uprawiać sport regularnie".
Gdy masz już swoje cele, zaplanuj dzień lub tydzień i ustal priorytety. Nie wszystkie działania są równie pilne lub ważne, dlatego ustalanie priorytetów staje się kluczowym aspektem zarządzania czasem.
Inne ważne aspekty, które należy wziąć pod uwagę przy zarządzaniu codziennym czasem, abyś mógł osiągnąć proponowane cele to:
