Jak mózg chroni nas przed traumatycznymi wspomnieniami
Doświadczenia, które przeżywamy przez całe życie, szczególnie na etapie dzieciństwa, mogą mieć ogromny wpływ na nasz rozwój, a nawet generować negatywny wpływ na nasz mózg, w postaci natrętnych traum i pomysłów , "Leczenie" może być złożone. Wspomnienia te mogą pojawić się w postaci cierpienia w wieku dorosłym i są echem epizodów o dużej intensywności i śladach emocjonalnych przeżywanych w dzieciństwie.
Kiedy ktoś doświadczył epizodów nadużyć fizycznych lub emocjonalnych lub nie otrzymał niezbędnej opieki z ich danych przywiązania, możliwe jest, że później cierpią psychologiczne kontynuacje. Jednak część "winy" tych uszkodzeń to ten sam mechanizm, którego używa mózg, aby chronić nas przed skomplikowanymi sytuacjami. Zobaczmy to
- Możesz być zainteresowany: "Czym jest trauma i jak wpływa ona na nasze życie?"
Wspomnienia zostały zablokowane
W obliczu pewnych szkodliwych i traumatycznych przeżyć, na poziomie fizjologicznym dochodzi do zmian w strukturach mózgowych, jak również do wielkiego zaangażowania emocjonalnego. Zdarzają się sytuacje, kiedy pojawia się wydarzenie i nie wiemy, jak sobie z nim poradzić, a zalewają nas silne i trwałe negatywne emocje.
W trakcie konsultacji chciałbym poprosić moich pacjentów, aby wyobrazili sobie, że mózg jest jak komputer, który zawiera wszystkie informacje, doświadczenia i wspomnienia z twojego życia zebrane, zorganizowane i przetworzone w folderach. Ale kiedy zdarzenie przewyższa nas, przeżywane doświadczenia są przechowywane w innych sieciach pamięci. Wspomnienia związane z przytłaczającym negatywnym doświadczeniem zostały zablokowane i fragmentaryczne, jakby zostały zamrożone, odizolowane od reszty zorganizowanych folderów. Z tymi wspomnieniami dzieje się tak, że nie mieliśmy okazji ich przetworzyć, ponieważ nasz mózg chciał nam pomóc z dnia na dzień, ponieważ w przeciwnym razie generowałby bardzo intensywne emocje trudne do zniesienia.
Ale ... co się dzieje? Cóż, za tę pomoc, którą zapewnia nam nasz mózg, trzeba zapłacić, ponieważ w danym momencie doświadczenia te będą aktywowane przez bodziec wyzwalający, czyli nowe doświadczenie lub sytuację, która sprawia, że ponownie doświadczamy tego, co wcześniej wydarzyło się nieświadomie, i wszystkie wychodzi na światło. Czasami są to małe rzeczy, nad którymi nie możemy kontrolować sprawiają, że czujemy się tak, jakbyśmy naprawdę przeżyli tę chwilę .
Podczas gdy większość porozumień kończy się na zapomnieniu, te, które odnoszą się do tego rodzaju doświadczeń, są zbyt intensywne, aby można je było zapomnieć, ale nie są wystarczająco kontekstualne i powiązane z naszymi dominującymi przekonaniami, pomysłami i wartościami, które mają być częścią ta sieć wspomnień, dzięki której poruszamy się normalnie.
- Powiązany artykuł: "Pamięć emocjonalna: co to jest i jaka jest jej biologiczna podstawa?"
Przykład traumatycznej pamięci
Być może z tym przykładem można lepiej zrozumieć. Wyobraź sobie dziecko, które w wieku 7 lat miało wypadek samochodowy z rodzicami. Te 3 były bardzo poważne, ale w końcu udało im się wyprzedzić. W domu nie rozmawiali o tym, co się stało, nie tylko o wypadku, ale o powolnym wyleczeniu w następstwie ich życia były w niebezpieczeństwie. Nie było możliwości wyjaśnienia dziecku, co się stało, aby mógł zrozumieć to doświadczenie i zintegrować je z percepcją rzeczywistości.
To wydarzenie jest zapisane w mózgu, ale zostaje zapisane bez powiązania z myślami, które towarzyszyły mu w tym dniu i później. Ponadto mózg, który jest dla nas bardzo dobry i zawsze chce nas chronić, utrzymuje to wydarzenie w jego głębi, aby dziecko mogło kontynuować normalne życie.
Minęło kilka lat, a to dziecko skończy 18 lat. Jego największym marzeniem jest zdobycie prawa jazdy, ale w pierwszym dniu ćwiczeń i kiedy wsiada do samochodu, zaczyna czuć się bardzo niespokojny i zdenerwowany, tak że nie może uruchomić samochodu i jechać, bez wiedzieć dlaczego Właśnie w tym momencie wraca, by doświadczyć tego, co stało się tamtego popołudnia, w którym miał 7 lat.
Co się dzieje z bolesnym doświadczeniem dla osoby, informacje są przechowywane w mózgu w sposób dysfunkcyjny , Podczas archiwizowania w ten sposób dane nie mogą zostać zintegrowane lub wykorzystane przez daną osobę.
W przypadku dzieci, które padły ofiarą przemocy, zaniedbania lub zaniechania mózg uczy się chronić i może przyjąć dwa sposoby działania distintitos. Może stać się mózgiem nadpobudliwym, tzn. Mózg jest stale czujny, nawet na bodźce, które nie są niebezpieczne ani nie zagrażają życiu człowieka. Nasze ciało reaguje tak, jakby działo się coś złego.
Ale to się nie kończy; nasz mózg może również przyjąć formę, która jest sprzeczna z nadmierną czujnością, to znaczy może być hipoaktywowana.W takich sytuacjach jest zablokowany i wiele wspomnień związanych z tym niepokojącym wydarzeniem może nie zostać zapamiętanych. Proces ten pozwoli jednostce opowiadać o wydarzeniu w sposób neutralny bez obciążenia emocjonalnego, tak jakby oddzielał się od niego.
Zalety i wady tej ochrony
To, że nasz mózg chroni nas w ten sposób, może być bardzo korzystne, ponieważ pozostawia nas bez cierpienia i pozwala nam kontynuować nasze życie, ale prawda jest taka, że na dłuższą metę ma wiele niefortunnych konsekwencji.
Być może emocje tych, którzy przeżywają to doświadczenie są znieczulone, lub mogą być chwile, kiedy zaczynają odczuwać niepokój i nie wiedzieć dlaczego. Być może doświadczyłeś czegoś, co zaprowadziło cię do tego ukrytego wspomnienia z przeszłości, więc jeśli nie będziesz nad nim pracował, efekt tej pamięci może pojawić się na nowo.
Czasami bardzo trudno jest wykryć, że szkody przeszłości nadal trwają w teraźniejszości, ponieważ, jak to wyjaśniłem powyżej, emocje, a czasem także wspomnienia, są zdysocjowane lub zablokowane. Ale ważne jest, aby pracować nad tymi doświadczeniami, ponieważ w niektórych przypadkach mogą powodować pojawienie się zaburzeń. Pamiętaj, że przeszłości nie można zapomnieć, ale możemy nad nią popracować, abyśmy jej nie powtarzali i nadal wyrządzali nam krzywdę.
